原标题：从未下过水的人要学遊泳得先学什么？

对于从未学过游泳的人来说游泳可能看上去很吓人，但其实每个人都能学会来看看初学者要先学什么吧！

很多人不肯学游泳是因为害怕溺水。虽然溺水的确会发生但其实大部分情况可以用几个简单的安全准则来防止。

不要独自游泳始终与至少一个擅长游泳的人一起，如果没有擅长游泳的同伴至少和其他几个人一起去游泳。

不要在流动水域中开始学游泳如果你在海里或河里学游泳，你需要更加注意水的流动如果你必须学会这种游泳方式，尽量确保和你一起的人知道他或她在干什么

待在你能应付的深度范围内。第一次学游泳时不要冒险进入太深的水域如果出现差错，你至少可以直接站起来呼吸不要在恶劣的天气下游泳。小雨天气游泳应该沒多大问题但如果你看到、听到风暴来临，应该立即从水中离开不论你多么擅长游泳，都务必遵循这条守则

不要在太冷的水中游泳。在寒冷的水中可能会突然出现四肢僵硬或抽筋的情况

在水中时，你可以抓住游泳池的一边让双腿浮在水面——应该很容易就能浮起來。练习用你的肚子和背也浮起来直到你能很容易地让你的半个身体浮在水面。

一旦你准备好了可以尝试仰浮或背浮。待在浅水中這样一旦你没法浮起来，至少可以直接站起来当你的鼻子和嘴暴露在空气中而耳朵却在水里，你可能会感觉很奇怪但你会渐渐习惯。為了更加稳定你可以以一个合适的角度张开手臂，让你的身体成“T”形

记住，如果你在无法掌控的深度或者你根本无法移动四肢时，你永远有一个备用方案——仰浮如果你不会游泳，不要乱划水或急促呼吸悠闲地躺平就可以了，不能随波逐流流的同时镇定自己的凊绪

仍然在浅水区时，深吸一口气然后把脸埋在水下。慢慢从鼻子将气呼出直到一口气用完再浮出水面。如果你不习惯用鼻子呼气你可以闭住鼻息或扭住鼻子，然后用嘴巴吐气

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