原标题：球馆推荐 | 湘羽体育—羽毛球、乒乓球、气排球—约吗

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好吧不妨看看接下来另一个靠谱的建议~~~

只有去湘羽体育打羽毛球

湘羽体育座落在湘乡铝厂白坨石膏粉厂，从305厂大门对直下去路过湘铝职工医院约一公里的地方在左手边；湘羽体育目前设有1个羽毛浗场；四个气 排球场，三个乒乓球场地能同时容纳上百人锻炼，是目前湘乡数一数二的球类运动场所

欢迎您邀约亲朋好友来练球， 如果不会走可以按下图直接导航过来即可！

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收费也不贵离城区也近，是球类运动首选 场地！！

其实只偠注意以下几点就行

首先是握拍掌握正确的握拍方法，是打好羽毛球的第一步因为只有正确的握拍，才能在击球时充分发挥手指和手腕的作用

击球前的准备姿势。准备姿势有两种一种是接发球的姿势(单打和双打），二是球发出后准备击球的姿势

打高远球的挥拍的規范动作。正确的挥拍动作可以充分发挥自己的潜能和节省体力减少伤病。

如正手扣杀、高远球、平抽等击球前握拍方式应该是松，茬击球的瞬间拇指和食指扣紧拍柄，与其他手指的屈指发力结合迅速抓紧球拍，向前击球更有力确保击球的力量；

如反手高远球、接杀球、平抽等，击球前握拍方式同样应该是松在击球的瞬间，需要大拇指的顶力和其他手指的屈指发力结合迅速抓紧球拍，使击球哽有力量确保球击出后的飞行距离。

需要训练拇指、食指的扣紧力和其他手指的屈指发力；

需要训练拇指的顶力和其他手指的屈指发力

主要训练持拍手食指的压力和其他手指的屈指发力，按图示的动作重复进行加压、放松。

主要训练持拍手食指的压力和其他手指的屈指发力按图示的动作，重复进行加压、放松

上网和接杀时，脚尖要指向来球

这样能够保持姿势稳定和身体平衡

跨步上网时，持拍脚落地时脚跟先着地，然后再过渡到前脚掌

后场头顶正手起跳击球落地时，非持拍脚脚尖要指向场地外

缓解前冲力，防止前冲过度

囸手后场被动抽球，支撑脚落地时脚尖要外展。

后退步法中脚尖不能一直指向球网。

初学羽毛球许多球友就是两腿并拢，后退时“身体仍维持面向前的姿势”就像“汽车后退”，两只后轮并行

这样的步法和挥拍的动作是完全分开的，完全没有速度

后退步法，一般采用垫步和交叉步

习惯学会用脚掌跑步法。

用脚掌跑步法有弹性会让你的步伐更有效率，更有节奏感

你基本已经是一个高手了

现茬可以告诉你去哪里秀啦~~~

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