运动减肥反而体重增加刚开始肯定会这样的建议你不要每天称，不好

　　运动减肥反而体重增加初期，因为脂肪会逐渐转化成肌肉肌肉密度比较大，所以相同體积的脂肪和肌肉相比当然是肌肉更重了所以很多人都会发现体重没变甚至变重。肌肉变多是好的可以加快代谢，体脂率降低肌肉增多也可以让你以后减肥成功后有时吃一些高热量的东西也不用担心会变胖，因为可以直接被代谢掉

　　我之前去健身房也是这样，第┅个月体重增加了但是后期就瘦的很快了。不要担心坚持锻炼就会有效果，有氧和无氧结合配合饮食就可以了。

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