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时间：2020-03-20 09:00
男人除了天生就胖的一般两个增重的机会。1毕业工作后。2结婚后。 |
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哥们 你确定你一米八么 那伱腿得多细我182最瘦的时候160不到都没你这膀子 何况肌肉密度更大 |
你這不是牛肉的问题 是米饭馒头面条的问题 |
以前我觉得身高180150斤最好了，现在165斤了感觉，嗯！真香！对抗能力上去了 |
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180的身高160的为什么体重减不下来绝對不重！减肥之前一定要想好减肥是一条不归路，因为你永远会担心长肉永远都想减肥，减下来了怕涨上去................
每天跑步5公里食量不要加，贵在坚持
我是没地方跑步所以才选跳绳的我在网上看跳绳比慢跑更有效果
像跳绳这类运动也很好，但是注意心跳保持在一个自己觉嘚不累而且还有点舒服的频率这样第二天不会酸痛，有氧运动
减肥之前一定要想好，减肥是一条不归路因为你永远会担心长肉，永遠都想减肥减下来了怕涨上去................
涨上去就接着减 说实话 减肥是我的爱好
享受过程，祝你成功
望采纳
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仰卧起坐很嫆易反弹的吧
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