#关于减脂你听过哪些谣言#
节食，不吃肉代餐，断糖（断断糖断碳水叫什么减肥法）
最近一些伙伴总是跟我说她们认识的谁谁谁，断糖瘦了10斤了谁谁谁不吃主食瘦叻30斤了，谁谁谁说减肥不能吃肉
你们知道为什么吗了解我的伙伴都应该看过我写的文章，我是大基数瘦下来的我当初的确不吃晚饭，還疯狂运动但是瘦下来的后遗症超级明显啊！！！
第二张图就是胖的快，瘦的快的肥胖纹不做手术永远去不掉！！皮肤变得特别特别松，别人本来就瘦点的一个月能练出来马甲线，我瘦下来后还练了5年！用五年得时间也只是收紧了腹部的皮肤，练出了马甲线大腿內侧还是很松！
我当初只是不吃晚饭而已，也得了慢性胃炎！
但是那些天天嚷嚷着代餐节食的人，她们并不会把自己这些后遗症说出来也不见得她们有真的尝试过那样减肥，所以希望大家把眼睛擦亮如果都那么简单就减肥了，这个世界上还有胖子吗
那么容易饿几顿，是你会瘦几斤，掉的也不是脂肪而是水，肌肉！之后你会比以前更胖了健康也受到影响，得不偿失！
所以大家不要总听别人说，最合适的方法要自己去琢磨，学会辨别正确和错误的减肥方法最后才能健康的瘦身