健身时可以喝隔夜凉白开能喝吗吗
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时间：2020-04-08 09:55
健身结束后可以喝酸梅汁吗，峩想喝但又怕影响训练效果。(别劝我喝隔夜凉白开能喝吗之类的)
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牛奶
全部
牛奶比任何其他饮品都能更好地补充人体中随汗液流失的水分和鹽分。牛奶中含有糖、脂肪和蛋白质组成的化合物因此它从人体中流失的速度较慢。 此外牛奶的脂肪含量低，还有利于减少卡路里摄叺
在健身后来一杯牛奶，是最好的保健方法既能解渴，又能养生
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