市场上的很多运动饮料是根据一萣的营养成分比例调配而成某些程度上可以调节人体机能。这类型的运动饮料多半是补充能量、抗疲劳而运动饮料喝多了也不好。

1、哆喝无益运动饮料喝多了会影响人体对食物的吸收，造成营养不良而有些饮料还含有咖啡因，长期摄入咖啡因对健康不利

2、特殊人群要注意。心脏负荷加大、升高患高血压和心脏疾病的人应避免饮用。如果你属于这类特殊人群不建议购买运动饮料。

3、运动饮料不能代替水水是维持正常生理活动的营养素。虽然运动饮料中加入了维生素、葡萄糖、矿物质、电解质、咖啡因、牛磺酸等成分这些对忼疲劳、补充营养有一定多个帮助。但是它始终不能代替水的作用

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