有没有可能锻炼身体跑步什么时候跑最好时出现一个人跑了两圈第一次遇到一个跑了三圈的人

点击联系发帖人 时间：2020-04-17 14:57

锻炼身体跑步什么时候跑最好

间是很宝贵的读读书都没时间叻还去锻炼，很伤身体的

锻炼身体跑步什么时候跑最好主要锻炼的是身体心肺功能一次建议锻炼40分钟以上的时间，很显然你不可能晚自習结束后跑完步就立刻睡觉总之，不建议

要锻炼的话就周末傍晚锻炼

太给力了，你的回答已经完美的解决了我问题！

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睡前适宜慢跑，有氧运动有助于大脑放松；平时锻炼身体跑步什么时候跑最好大致在30到40分钟为好看个人体质和时间了

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如果是锻炼身体那就跑500米10分钟左右（慢跑）是参加比赛的话就跑800米最好是早上5点半晨跑比较好

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鈈太好！尽量下午运动！

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