盲目锻炼锻炼一个月没怎样拉伸小腿不粗腿变粗变大长肌肉了停止两个月现在锻炼的话及时怎样拉伸小腿不粗多久可以恢复会变回以前吗

在健身房锻炼怎样可以让大小腿不再变粗最好是可以变细的前提条件下,增加腿部肌肉?

  • 每次运动后一定要做肌肉怎样拉伸小腿不粗动作,尤其是腿部肌肉的只有让肌肉怎样拉伸小腿不粗到位了,才不会变粗!
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