在高中体育测试中就有实心球的栲试接下来我们来讲一下普通实心球扔法总结
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首先在投实心球的时候我们要把我们手臂、腰部、腿部的肌肉活动一下,以免突然用力身體造成拉伤
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然后就是我们应该选择一种适合自己的实心球投掷方法或者姿势,感觉自己哪一种能够用上力气如果用不上力肯定就不行叻。
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平时的时候我们也应该加强手臂力量的练习投掷实心球主要依靠的就是手臂的力量,比如说做做平地支撑、仰卧起坐、深蹲等
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然後我们也可以多多看看关于实心球的练习视频和一些关于实心球的书籍,改善自己的动作找到一些窍门,多多请教老师
经验内容仅供參考,如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)建议您详细咨询相关领域专业人士。