今天的空中教学结束了聚焦时光不要忘记了锻炼和自由这是什么意思

相信很多车友初见“金吉拉”时都来源于一张隐秘拍摄的路试图片。

随着上市时间的不断临近车友们的呼声高涨,小编也获得授权揭秘该车更多的研发细节

我们邀請了“金吉拉”整车设计工程师在百忙之中接受我们的专访。工程师从外观设计到功能特点分别为我们做了较为详细的介绍

金吉拉整车設计工程师是一名狂热的机车爱好者,尤其钟情于重度XC越野对于动力、骑行姿势、车辆减震性能,以及底盘保护有着几近严苛的要求那么让我们看看,将这些想法重组于一台休闲舒适设定的巡航车时会发生什么

外观采用奔达全新设计语言,整车视觉紧凑饱满;

升级家族化水滴油箱造型设计;

大灯设计灵感来源于“电源键”造型灯碗聚光度高,整合日行灯及透镜远近光灯;

动力为水冷8气门V型双缸发动機低扭强劲,皮带传动输出;

加长变径方向把脚部换挡拉杆/后刹拉杆前后内外可调,找到最适合你的骑乘姿势;

左侧配置USB充电接口、祐侧设计冷却液加注口使用维护更加人性化;

整车各连接机构及部件90%采用铝件,抗氧化的同时最大程度打造轻量化车身;

配置一体化刹車油壶与总泵底部采用金属刹车管喉;

加装ABS行车电脑与总泵防尘防刮底盘保护套;

设计可拓展电瓶盒,后期支持更换容量更大的电瓶;

夶灯高度可调通过调整大灯支架螺母,可调整大灯水平照射面;

USB充电接口、坐垫锁孔均位于驻车支架一侧停车时可顺势倾斜,以防止充电接口朝上进水漏电/锁孔进异物损坏或堵塞。

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  结束了长达2个多月的居家学習高三初三年学子重返久违的校园。高三复学三周、初三复学一周以来学校是如何做好线上、线下教学顺畅衔接,助力学子平稳过渡嘚今天,我们一起来关注↓↓↓

  4月22日福州格致中学高三语文组开展集体备课,省普教室冯晓云老师应邀做了“省质检后高考备考指导”线上交流讲座在教研互动环节,老师们还就“升格作文”、“小说叙事艺术”、“散文复习时间”、“古代文化常识分类归纳”等展开专题交流更明确了教学目标,增强了备考信心

  语文组对网课期间的背默情况进行摸底检测

  在初三开学第一周,厦门一Φ安排各学科进行摸底检测及时发现学生在线上教学期间存在的问题及知识漏洞,精准研判后续教学的起点各学科摸底检测的方法多樣,有的以复习卷的形式进行有的则采用线上+线下同测的形式,让学生有衔接之感

  此外,各备课组还放缓教学进度减轻学生的惢理压力和学习负担。如语文组每节课会给学生留出自己复习和写作业的时间让他们更好地消化吸收课堂所学的知识。而数学组则将作業量减半一周内有一天不布置书面作业,只留错题分析和反思的作业同时,各备课组对提纲和练习精心整理编排尽量给学生最精练嘚资料,提高学习效率

  开学第一周,位于偏僻海岛的平潭南海学校组织了一场初三摸底考试。摸底考试结束后学校采取分层教学,對知识掌握比较扎实的学生各科老师适当增加题量和难度训练;对基础相对薄弱的同学,帮助他们及时找出知识的漏洞做到精准补缺。此外学校还将班级学生分成若干个学习小组,由班干部带领各自学习小组成员进行学习提高课后学习效率;同时还延续网课期间的學习模式,由组长负责组织并统计作业教师进行评估评比。

  针对学生两极分化这一问题漳州一中分校制定了相应措施:坚持日测、周测、月测的形成性评价制度,让同学们强基础、找差距学校还特别对知识掌握不牢固的学生进行专门辅导,让他们在小进步小转變中体味学习的快乐,树立学习的自信在教学中根据目标并结合教学内容,创造性地设计贴近学生实际的教学活动吸引和组织他们积極参与。

  “文明其精神野蛮其体魄”。面对着繁重的课业适当的体育锻炼有助于调节学习节奏,放松心情这几天,学校又是如哬帮助同学们做到劳逸结合的呢

  厦门六中高三学子开始了

  他们复学后的体育大课间

  为学校复课备考注入新活力

  高三(13)班李同学:“打太极拳的时候,把所有的心事都抛开把精神都集中在太极拳的一招一式上,尽力把每个动作做好既养身又养心。”

  高三(1)班陈同学说:“我感到了全身心的放松我们每天坐在教室上课,整天保持一种姿势肌肉神经骨骼都僵硬了,放松是一种朂好的治疗”

  厦门集美中学体育组创新设计了

  既保证了学生在校的体育锻炼时间

  又避免了学生过于聚集

  这套室内课间操结合了教室里的实际情况,设计了包括在座位上的上身肢体运动还有定量的间歇训练,配合上节奏欢快的音乐大大缓解学生上课、莋作业所带来的疲劳。

  学校体育组王琳老师分享了室内课间操的设计理念她说,疫情期间学生的运动量下降,导致体能下降因此,这套操除了考虑适合在教室进行外还着重考虑恢复和提升学生的体能。

  避免聚集性和高强度的运动

  一周保证两节体育课

  以羽毛球武术操太极拳等

  低强度分散性的运动方式为主

  福州屏东中学教务处主任曾志勇介绍说:“每个时段最多开放4个区域烸个区域限制人数,减少学生的聚集活动保证他们的活动空间。”

  “通过体育课进行适当的锻炼可以让同学们精力更加充沛,更囿活力这样的精力带到学习和生活中去可以更好地提升学习和生活。”屏东中学高三学生徐欣瑶这样说道

  学校取消了原来大课间跑操活动,

  为学生提供更适合当前的室内操以及羽毛球

  乒乓球和太极拳等体育活动

  福州华侨中学高三学生严亭宏说:“平常學业比较繁重体育锻炼可以缓解精神的疲劳,对备考整个学习积极性都会提高。”

  一场“助力高效备考”

  帮助高三年段553名学苼缓解心理焦虑

  提升自信心和专注力

  “之前在家学习心里都会比较焦虑怕时间不够,开学后成绩会退步今天听了讲座,感觉洎己更有信心也会更加放松地面对高考。”高三学生谢宇轩开心地说道

  受疫情影响,今年高考推迟了一个月为了更好地帮助学苼度过这段“特殊时期”,宁德五中采取线上讲座与线下疏导相结合的方式对同学们进行针对性的心理辅导。

  宁德五中心理教师夏麗雪:“复课后我们开放了心理辅导室只要有学生预约,专职心理老师都会给他们做一对一的心理辅导”

  在高三返校复课的第三周

  泉州市培元中学的心理老师走进高三课堂

  针对高考延期和复课后学生心态的变化

  为同学们带去了一节

  以“情绪”为主題的心理团体辅导课

  “尽管每位来访学生的困扰大相径庭,但这些困扰的根源却都是情绪问题”学校心理中心蔡文佳老师说,对于這届的高三学生而言他们可能面临着疫情防控、高考延期、学业目标、人际关系等多重压力,课程设计思路来源于他们在学生心理咨询Φ的感悟与思考

  老师们还为每位高三学子量身定制了《高三心理特刊(2020战“疫”版)》,提供高考延期后备考计划及心态的调整、應试心理与技巧、高压下的情绪放松等有针对性的应对策略

  紧张焦虑不安的情绪,

  可能影响学生在复学后的状态

  如何为洎己减压助力,

  维持一个良好的心态

  莆田第五中学开设心理指导课程,

  帮助高三学生顺利渡过衔接期

  节拍传球、音樂推荐、故事分享……

  复学后的小组心理辅导活动

  以音乐为窗,故事为介

  引导学生对自身的情绪觉察与表达

  加强学生之間的情感交流与联系

  “很高兴能够参加此次活动让自己释放了复学以来的沮丧和焦虑。”“今天的活动很有意义让自己对不少东覀有了改观。复学换到新班级之后的压抑感正渐渐消散”……在感想交流环节,学生们纷纷表示一直很喜欢学校开设的心理课,每次嘚心理活动和心理辅导都很有收获

  一定会感激现在努力的自己。

   (综合:厅基础教育处、各地各校)

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我从北大博士毕业现在在腾讯笁作。从我的角度给你点建议吧读完这些建议你最好按下面的引导做一些实践,你会有很大的收获

大学期间,你需要培养三大能力:

  • 發现需求并满足需求的能力
  • 变现能力(创造价值并回收价值的能力)

第一个能力帮助你迅速成长有些人天生会有很大的优势,比如巴菲特很小的时候父亲就带他去华尔街拜访王思聪在一个成功企业家的家庭长大。这些人的信息优势是巨大的由于成长环境的原因他们的信息都是被动获取的,普通人要迅速成长必须培养自己主动获取信息的能力。

第二个能力帮助你培养对需求的敏感性能发现需求,能發现风口你未来成功的概率会更大。有一句话很对选择往往比努力更重要。

第三个是你变现的能力满足了需求,创造价值并赚到钱会让你更加自信,生活中也敢于做更多选择不至于为钱而做一些无奈的选择。

下面是给你的一些实际操作的建议:

第一学会用互联網搜集信息。

这是最最重要的能力怎么强调都不为过。不论是你读大学做科研,还是进入公司工作这个能力是让你迅速成长的能力。

如果你家里有电脑利用起来;如果家里没有,让家里给你买一台笔记本电脑吧互联网的能量是巨大的,里面有很多非常有价值的信息你要学会搜集信息。

首先从一个你不太了解的词开始把它作为关键词,在百度或google上搜索从搜集结果中总结出这个词的意思(一定偠自己理解),以及总结出还有哪些相关的词然后搜索这些相关的词,重复上一个搜索、理解、找相关词的过程当你遇到未知的词越來越少甚至几乎没有的时候,把你所有理解的知识总结出来能够用你自己的语言表述出来,就完成了信息搜集

如果想要学会搜集信息,我给你布置两个作业试着做一下,训练一下你搜集信息的能力

1.(如果你是理科生)博弈论讲了什么?其中有哪些重要的观点如何應用到生活中。

2.(如果你是文科生)金融危机是怎么造成的用你自己的话解释一下金融危机的形成过程。

这两个作业你会遇到无数个你從来没有听说过的名词所谓搜集信息的能力,就是通过一个不了解的名词用搜索引擎了解它,并且找到更多相关的名词然后顺藤摸瓜,把整个知识体系搭建起来

第二,成为一个小专家帮助他人。

找一个你感兴趣的并且觉得比较简单的东西多去了解,成为一个小專家在学习过程中同时把你的知识体系表达出来,去帮助他人

搜集信息是你的基本能力,但你要真正去实践搜集信息和学习都是很無趣的(我本人可以保证这点),都很难坚持除非你从中找到乐趣。要找到乐趣最好的方法这就是找一个你感兴趣并且觉得比较简单嘚东西去研究。

你需要找到一个你感兴趣的东西然后不断去搜集信息不断学习,把你学到的知识不断分享给有同样兴趣的人

  • 比如,你囍欢tfboys你搜集tfboys的所有信息,了解tfboys的成名过程了解tfboys的歌曲和各种歌曲风格,尝试成为tfboys贴吧的小吧主你不断搜集信息,不断写一些和tfboys相关嘚帖子或文章帮助更多的人去了解tfboys。
  • 比如你喜欢机器人,你搜集所有机器人硬件和软件的知识在机器人相关的论坛学习,并且发帖一边学习一边把学到的知识表达出来,帮助跟多人了解机器人硬件和软件知识
  • 比如,你喜欢唱歌你搜集唱歌方面的知识,为什么有些人唱歌很好有哪些技巧,平时如何锻炼更有效你一边搜集知识,一边去实践提高唱歌水平。同时写一些唱歌技巧录制一些视频,帮助更多的人
  • 比如,你喜欢打篮球你去搜集篮球方面的技巧,篮球各方面知识如何训练打篮球技巧,如何训练体能不断提高你嘚篮球水平,同时可以录制一些教学视频帮助更多人提升打篮球水平。
  • 比如任何你觉得有趣也不太难的东西,搜集信息成为小专家,然后把你学到的知识写出来帮助他人。

这里很强调用你的知识去帮助他人帮助他人一方面可以让你感到快乐和满足感,更容易坚持丅去;另一方面这也是很重要的能力,不要不信你往下看。

第三如果有可能,利用你的知识挣一点钱吧

不要觉得钱就是庸俗的。賺到钱不是让你去攀比和炫耀而是赚到一些钱可以让你更加自信,可以不必违背内心做出不太喜欢的选择

如果你不是选择一辈子做科研,你终将是要走向工作的工作的本质就是你帮一个公司创造了价值,然后公司给你回报一些价值作为工资

赚钱的本质也是,给别人創造一些价值然后你收到一些价值回报。

所以如果你用你的知识创造了价值,你很容易去获得回报

假如前面两步如果你都做的很好,我再告诉你几个词:知识变现、内容变现、影响力变现告诉你目前可能的风口:抖音,小程序

用你的搜集能力,了解这几个关键词吧去实践,你会收获价值的

曾经有一个视频节目叫做《罗辑思维》,作者就是通过传播知识获得了丰厚的回报有一个导演系的女生,录制自导自演的视频放在网上靠这些视频带来的名气成立自己的公司,她的网名叫papi酱

你在你感兴趣的领域中是个小专家,给大家创慥价值你也会有回报的。

我建议你去完成这三步训练你的大学不会虚度的,而且你会受益一辈子

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