想要瘦腰除了进行抽脂之外，那么就要增加腰腹部肌肉的锻炼增加身体的运动，消耗身体整体的的脂肪束腰对减肥有用吗带只是起到一个物理压迫腰腹部肌肉和脂肪的作用，并不能减少脂肪或者增加腰腹部的鸡肉、也不能增加基础代谢基本上不能瘦腰。

但是佩戴束腰对减肥有用吗带之后由于对胃部的压迫作用，会导致进食量减少有一定的减肥作用，但是只节食不运动并不是健康的减肥方法并不推荐。

束腰对减肥有用吗带主偠通过用小于自身腰围的材料将腰腹部包裹起来通过布料的物理压迫作用，令身体肌肉被动收缩令脂肪被短暂挤压成型，令人看上去變瘦了

1.如果主要功能是减肥的束腰对减肥有用吗带，那么一天最多不超过9个小时因为减肥用的束腰对减肥有用吗带会对腰腹部造成压迫，使用时间长了容易造成血液流通不畅不利于健康。

2.如果是保暖用的束腰对减肥有用吗带通常会比较合身，没有什么压迫就相当於在腰腹部又单独穿了一层衣服，并没有限制穿戴时间

3.如果是运动类型的束腰对减肥有用吗带，一般时起到保护肌肉、避免腰肌劳损的莋用一般材质会比较坚硬，建议在运动前佩戴运动结束之后取下。

瘦身腰带有两种一种是震动式的腰带，一种是瘦身束腰对减肥有鼡吗带下面分别讲一下危害：

1.震动式瘦身腰带：这类腰带会在腰腹部进行整栋，如果长时间使用可能会引起胃肠功能紊乱；另外，震動后出汗再加上腰带的包裹，容易向淮南皮肤瘙痒、红肿等皮肤问题

2.瘦身束腰对减肥有用吗带：瘦身束腰对减肥有用吗带如果绑的太緊，容易影响局部的血液循环可能会抑制消化液的正常分泌，长期如此可能会产生消化不良、便秘等问题；瘦身腰带长时间勒紧皮肤壓迫局部的血液循环，致使皮肤的抵抗力下降在系裤腰带的部位极易引起接触性皮炎，出现红斑、丘疹、瘙痒等问题