所得的结果就是你的标准腿围

测量大腿围的正确方法：

1，被测者兩腿分开与肩同宽两腿平均负担体重，测量者将皮尺放在后面臀下横纹处水平测量大腿一周的围度为大腿围，将测量左右两大腿的围喥值相比较看其左右肌肉发育是否均匀。

2腿部测量大腿尺寸时，大腿向前伸半步勿用力，测量臀部下方大腿的部分大体上讲，双腿并拢后两腿之间只有4个小空隙才是最标准的。

正常的身材曲线应该是两倍的中大腿围等于臀围很多女性会大于5-10公分。改善下半身曲線不见成效主要因为没有运动习惯，加上瘦身观念不正确包括节食、涂抹瘦身霜、药物控制、穿束腹束袜，甚至采用抹辣椒瘦腿、捆綁保鲜膜等偏方来瘦下半身不正确的方式容易造成反效果，严重时甚至可能造成忽胖忽瘦溜溜球症候群、代谢率下降、抵抗力减弱、月經不规律、易掉发、皮肤变差以及器官功能失调等不良影响。瘦身观念不正确以及没有固定的运动习惯等因素是造成女性有如西洋梨，下半身脂肪囤积肥胖的主因。医师建议运动是雕塑曲线的不二法门想要改善下半身的曲线，每天一定要有最少运动30分钟的习惯如赽走、慢跑、抬腿、拉腿、利用有氧操、游泳及自行车运动，都能有助拉动大腿和臀部肌肉紧实再搭配正确饮食习惯，就能有效改善下半身曲线如果持续运动的话，腹部脂肪将会下降66%、腰部脂肪将会下降56%、臀部脂肪会下降51%

　　另外根据研究发现，女性大腿过粗不仅影响美观，可能还会影响健康医师指出正常腿围应该是45-50公分之间，如果超过52公分大腿内的脂肪就有可能过多，如果腿围乘以2后比臀圍还多出10公分以上，也表示脂肪比例过高代表腿太粗了，将提高心血管疾病的发生机率大腿愈粗罹患心血管疾病的可能性就愈高，建議有这样问题的女性要赶快运动消脂，也呼吁女性应该将大腿围纳入身材第四围多加留意。