好吧,不怕丢人,今年17了.班中最弱的吔就我了吧.真的很废啊,1000米就没跑进过4分.力量也很小,听说俯卧撑可以锻炼手的力量,努力的做啊,平常读书没什么时间每天100个仰卧起坐也是,放假叻... 好吧,不怕丢人,今年17了.班中最弱的也就我了吧.真的很废啊,1000米就没跑进过4分.力量也很小,听说俯卧撑可以锻炼手的力量,努力的做啊,平常读书没什么时间每天100个仰卧起坐也是,放假了时间多了每天250到500不等,可现在胸肌有了,腹肌也逐渐成型了,可力量还是没有,我能吃苦,我也知道这不是一两忝的事,我敢说其他我什么都没,但对我的毅力有信心,到底我该怎么练.