10几公里最多30分钟你想想什么运動你做30分钟左右会对身体健康有影响,我也不专业但是长途骑行一天100公里,一个月左右每天在自行车上的时间就有8个小时,目前没有疒因人而异吧,不是我行你也行的但是10公里左右就害怕成这样,你生活的好精致!人的身体没那么脆弱…
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