身材偏瘦一般是日常饮食没有攝入足够的蛋白质造成的。但是也可能会是其他原因因此吃乳清蛋白粉是否能够增重，从营养搭配的角度来说增肌粉更适合瘦子增肥增肌，蛋白粉更适合普通人健身增肌或胖子减肥
 增肌粉和蛋白粉的区别：
 1.增肌粉，有点也叫增重粉主要是由30%左右的蛋白质、50%的碳水化匼物和20%的其他添加剂组成，比如支链氨基酸、肌酸、膳食纤维等等
 2.蛋白粉，主要成分就是65%-75%左右的蛋白质和其他添加剂组成乳清蛋白是┅种补充蛋白质的途径。如果直接喝牛奶的话可能需要喝更多才能补充相同量的蛋白质，但是乳清蛋白是从牛奶中提取出来的蛋白质含量更高，可快速补充蛋白质全部

基本已经发现了问题的真相
首先，康比特的质量是不错的
所以，我讲的不是康比特而是“增肌粉”和“如何吃”。
我们以康比特为例子看看配料。
你看到的40%是碳水，50%是蛋白质其他的可以忽略。
蛋白质主要用来修复身体受损部位
但是，蛋白质有个特点就是身体有需要修复的部分，他就修复没有，就排泄掉了
所以，蛋白质不是关键
我们再看碳水，碳水代....