空中瑜伽又叫反重力瑜伽，是利用空中瑜伽吊床来完成瑜伽体式练习者感受到身体体重，加深体式的伸展、阻力和正位能力具有高效的放松、疗愈、瘦身效果，更具有趣味性和互动性做起来的姿态也非常优美。

　　空中又叫反重力瑜伽，是利用空中瑜伽吊床来完成瑜伽体式练习者感受到身体體重，加深体式的伸展、阻力和正位能力具有高效的放松、疗愈、瘦身效果，更具有趣味性和互动性做起来的姿态也非常优美。
　　涳中瑜伽的好处还有很多首先可以排毒瘦身，吊绳缠绕在腹股沟和腋下的淋巴腺区域特别适合有瘦身排毒需求的人群，练习之后手臂、副乳、臀部、大腿明显变瘦空中瑜伽还能锻炼核心力量，被吊起的不稳定状态让核心肌群自然收紧加强腰腹力量从而减少腰腹多余脂肪，可以瘦小腹悬吊的身体可以让你充分享受飞行的感觉，开阔胸襟、释放压力

以上就是教育宝头条为大家带来的，感谢您的观看瑜伽相关资讯本站提供瑜伽培训、资讯、资料，详细联系我微信：喜欢记得点赞哦教育宝头条，每天都为你带来新鲜的学习资讯别莣了关注哦。