甘南是我国十大藏族自治州之一，位于甘肃省南部，南面与四川阿坝州相连，西南与青海黄南州、果洛州接壤。这里即没有西藏的高海拨缺氧，又没有青海的荒凉干燥。这里曾经是古丝绸之路、唐蕃古道的黄金通道，被旅行者和摄影家称为雪域佛国，梵天净土。甘南质朴却不乏惊艳，这里有着远离尘世的优美风景。

去甘南旅游最好的季节是夏季，那时空气湿润、水草肥美，满眼绿色。各种鲜艳的野花漫山遍野的开放。这里壮美的自然风光，灿烂多彩的人文历史和异彩纷呈的民族风情。被《中国国家地理》评为人一生要去的五十个地方之一。

而最好的线路是从兰州出发，一路向南穿越整个甘南地区到达川西境内，这样就避免走回头路，海拨也由低到高，风景也随之变化，可以欣赏到更丰富的自然景观和少数民族的人文风情。

第二天:兰州—拉卜楞寺—碌曲—郎木寺 

第三天:郎木寺—扎尕那—仙女滩—仙女湖

第四天:扎尕那—若尔盖草原—花湖—唐克（九曲黄河第一湾）

第五天:唐克—莲宝叶则—阿坝 

第六天:阿坝—班玛—色达佛学院

第七天:色达—天葬台—马尔康 

第八天:马尔康—汶川—成都

兰州被誉为“黄河第一城”，古丝绸之路上的重镇，可作为我们此次行程的起点。

大家可前往祖国的母亲河—黄河，去黄河上中山桥走走。中山铁桥它建于公元1907年（清光绪三十三年）。工程由德国商人承建，共花了白银三十万六千余两，1942年，为纪念孙中山先生而改名为“中山桥”，桥名沿用至今。

还可以去黄河边参观黄河母亲雕塑，这是全国诸多表现中华民族的母亲河–黄河的雕塑艺术品中最漂亮的一尊，具有很高的艺术价值！

来到兰州一定要去吃一碗正宗的兰州拉面，（推荐马有布、马子禄、）还可以去正宁路、大众巷等美食街，品尝酿皮和甜醅子以及各种穆斯林小吃。

今天要早晨起，早餐后从兰州出发第一站先是夏河县，在这里重要参观的是拉卜楞寺。这里被世界誉为“世界藏学府”。鼎盛时期，僧侣达到4000余人。对在甘南，川西，如果孩子能进入拉卜楞寺，那是一种荣耀。因为在他们心中，拉卜楞寺的神圣和高雅是无可比拟的。

拉卜楞寺的美，不仅由于他外在的金碧辉煌的佛殿，气势非凡的佛像，香烟缭绕的煨桑炉，五颜六色的彩幡，鳞次栉比的崇楼广宇，更在于他内在的悠远的历史，宗教的魅力。你可以透过浓浓的煨桑烟，久燃不灭的酥油灯，轮回不停的转经筒，磕长头不止的信徒上，感受到这种生生不息的信仰魅力。

拉卜楞寺，藏语“拉章”的变音，意思为活佛大师的府邸，是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，被世界誉为“世界藏学府”， 相当于藏传佛教的“清华北大”，保留有全国最好的藏传佛教教学体系。

拉卜楞寺拥有世界上最长的转经长廊，共有一千七百多个转经桶，环绕整个寺院，绵延3.5公里长，是藏民的希望之路，是灵魂超越尘世进入天国之路。虔诚的朝拜者，手持并轻摇铜质的或大或小的经筒，口吟六字真言，目光坚定而无杂念，在他们心中的圣路上永不停息的朝拜着。

参观完拉卜楞寺，我们接着前往碌曲县，沿途都是大片的草原牧场，夏季野花盛，牛羊成群，构成一派生机勃勃的风光。

下午夕阳时分到达甘、青、川三省交界的郎木寺，郎木寺是创建于1748年的藏传佛教寺院，这里山水相依，景色秀美。寺前山色，金碧辉煌的寺院建筑和错落有致的民居，掩映在郁郁葱葱的古柏苍松间。

清晨我们在清新的空气和鸟语花香中醒来，我们可以徒步前郎木寺（注：我们团队安排所住酒店离郎木寺走路只有几分钟的时间）郎木寺的清晨特别的宁静，几乎没有游客，只有僧人和当地藏族人在虔诚的转经，我们可以在山坡上拍郎木寺镇的晨雾。

夏季郎木寺的山坡上，遍地野花盛开，绿草青青，还经常有土拨鼠（旱獭）出没，听着朗朗的颂经经，欣赏着如画的风景，有种置身世外桃源的感觉。

离开了宁静的郎木寺，我们再前往另一个古村落扎尕那，“扎尕那”是藏语，意为“石匣子”。，是一座完整的天然“石城”。这里山势奇峻、景色优美，犹如一座规模宏大的石头宫殿，这片世外桃源早在上世纪二十年代就被洛克誉为亚当和夏娃的诞生地，至今生态仍保持的相对完好。

扎尕那山势奇峻、景色优美，这里的地形既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整的古城。正北是巍峨恢弘、雄伟壮观、璀璨生辉的光盖山石峰，古称“石镜山”因灰白色岩石易反光而有其名。

扎尕那村寨以三面秀峰环拱，苍松翠柏，郁郁葱葱，犹如高峻浑厚、坚不可摧的城墙，把扎尕那四村一寺围在城中。半山坡上的藏族村落、藏式榻板木屋，鳞次栉比，层叠而上，嘛呢经幡迎风飘扬。《中国国家地理》杂志社发布了“十大的非著名山峰’”扎尕那山位居第四。

我们到达扎尕那村后先入住当地客栈，放完行李后接着再徒步前往观景台，先来到美丽的仙女滩，夏季的仙女滩野花盛开，溪水孱孱，美不胜收。

接着再来到原始森林深处的仙女湖，湖虽然很小，但静谧清澈，湖畔的原始森林映在宁静的水面，形成美丽的倒影。

游完仙女湖，再来到观景台，欣赏扎尕的美丽夕阳，再原路返回客栈，入住扎尕那村民宿客栈。注：藏式标间经济舒适，带独立卫浴，可洗澡。

今天要早起，扎尕那的日出是一定不能错过，朝阳从山间升起，金光撒满整个村落，晨雾缭绕，如梦如幻。

接着我们再来到美丽的若尔盖大草原，若尔盖草原是青藏高原东部边缘一块特殊的区域，海拔高度在3300米至3600米之间，也被称为松潘高原，素有“川西北高原的绿洲”之称，当年红军长征过的大草原，就是指若尔盖大草原。

若尔盖草原地势平阔，水源丰沛，光热条件好，是全国第三大草原牧区之一，也是亚洲最好的天然牧场之一。

夏季的若尔盖野花盛开，牛羊成群，绿草茵茵，繁花似锦，芳香幽幽，一望无涯，是一年中最美的季节。

接着再来到美丽的花湖，这里是若尔盖草原上的一个天然海子，到了五六月份，花湖畔的野花五彩缤纷，而湖心则开满了水妖一样的绚丽花朵，非常奇妙。

花湖共有三个相邻的海子组马，最小的叫错尔干，最大的叫错热哈，花湖是居中的一个。夏季的花湖阳光明媚，水色纯美，湖水透彻的蓝有着无法形容的纯净，缱绻在水天之间的云彩，梦幻无比。

接着我们再驱车穿过美丽的诺尔盖大草原，便到位于若尔盖县唐克乡，这里是四川、青海、甘肃三省交界处，发源于青海巴颜卡拉山的黄河，自西向东，迂回曲折，在海拔4000米左右的四川若尔盖县唐克镇与白河汇合，型如“S”型，由此形成了壮美的九曲黄河第一弯。

俗语说：“天下黄河九曲十八湾”，这“九曲”就是唐代时对青海贵德以上黄河段的称呼，九曲黄河第一湾远眺似飞天飘带和圣洁哈达，正如李白所说的“黄河之水天上来”。

无数摄影师来这里最期待的是夕阳下风景，黄河在夕阳下泛着红色的粼光，自由舒展地蜿蜒而行，与天上的晚霞变幻莫测遥相呼应，构成了波澜壮阔的壮美风光。

早晨从唐克出发，我们沿着草原风光带一路前行，沿途会经过宁静的藏村落，美丽的高山牧场和成片的花海，绚烂的风光一定让你目不暇接，

中午到达阿坝后再前往莲宝叶则，莲宝叶则与年宝玉则是同一片区域，只是莲宝叶则位于四川阿坝县，年宝玉则在青海省果洛县，虽然年宝玉则关闭了，但四川的莲宝叶则不受影响，风景同样原始震憾！

“莲宝叶则”的汉语意思为尊严的玉石之峰，民间通常称为石头城堡或石头山。莲宝叶则是雄伟的奇峰异石的世界和艺术圣殿，这里山势雄奇峻伟，充满阳刚之气；山体规模宏大，绵延不绝；湖泊星罗棋布，银瀑飞悬。

我们重点前往莲宝叶则扎尕措拉玛圣湖，扎尕错拉玛湖宽广博大，清澈的湖水将天空与雄伟的花岗岩尽收湖中。

早晨从阿坝县出发经壤塘县，下午到达世界上最大的佛学院—色达五明佛学院，在海拨4000米的喇荣山谷，布满了密密麻麻的红色僧舍，绵数公里，在蓝天下非常壮观。

这些红色的小木屋其实都是佛学院僧人的宿舍，我们简称“僧舍”。正是因为这些鳞次栉比的红色小木屋遍布山谷，给外人创造出极具震憾的视觉冲击，这也是色达最具魅力的地方。

在色达五明佛学院的喇荣沟内的所有建筑都是清一色红色，红色的墙、红色的瓦、就连修行人身上的衣服也是红的，给人江山一片红的强烈视觉冲击。

这是佛学院的经堂和寺庙，庄严雄伟，屹立于整个佛学院的中心位置，也是五明佛学院的核心部分。在一所寺庙的广场上，有很多红色僧人聚集，在壮观雄大的建筑面前，这些红色僧人都成了红色的小点，但他们都是整个佛学院最重要组成部分。

在色达佛学院随处可见红衣僧人，他们就是佛学院最重要的组成部分，这是每天下午在广场上举行的辩经，为佛学院增添了不少学术氛围。

在佛学院的最高处一座无比精美辉煌的建筑，这就是五明佛学院的坛城，坛城为分两层，上面是转经的地方，据说如果有什么疾病，在这里转上一百圈就能够好，下面一转围绕着都是金色的转经筒，除了朝圣者快速走路的脚步声，还有悠长的嘎吱嘎吱转经筒的响声。

以震憾的色达五明佛学院做背景，拍出来的相片也是非常有感觉。 

晚上在拍佛学院拍完绚烂夜景后，回色达县城宾馆入住。

喜欢摄影的团友一定要早起，前往色达佛学院观景台拍摄日出，整个佛学院笼罩在由煨桑和炊烟组成的晨雾中，耳边传来朗朗的颂经声，在朝阳中金顶闪闪发光，整个山谷充满着安详而庄严的气氛。

上午在佛学院进行人文创作，金碧辉煌佛学院、漫山遍野的红房子、裹着红袍的僧人、五彩的金幡、虔诚的老人，佛学院的每个角落你都可以去探访，在这里用你自己的方式续写与他的缘分。

中午可在佛学院的餐厅与僧人吃一炖素食，可与佛学院的弟子交流沟通，了解他们在这里学习和生活情况。下午前往藏区最大的尸陀林—【色达天葬台】，观礼天葬，感受生命的无常。

看完天葬我们再沿着317国道（川藏北线），来到阿坝藏族自治州首府马尔康，晚上住马尔康商务酒店。

早晨从马尔康出发，途经桃坪羌寨、汶川到达成都，桃坪羌寨在路边便可看到大部分风景，如有队友想进入寨内游玩，门票（60元）。

今天约下午四点左右可到到达成都市区，将结束难忘而愉快的行程。

1.有严重高血压、心脏病患者不宜去高原，请不要带严重的感冒藏区。
2.甘南、川西地处高原，大部分客人会或多或少有高原反应，只要注意休息饮食得当自然会克服；可适当服用一些药品，如：高原安、红景天、诺迪康等，严重者可适当吸氧，或吊盐水。
3.由于进藏线路长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，请客人带一些零食及饼干，西洋参可帮您提神，可捎带一些。
4.甘南藏区早晚温差较大，请务必带上冲锋衣裤、抓绒衫、牛仔裤等，西藏气候干燥，防晒霜、墨镜、太阳帽、润唇膏等必不可少。
5.由于甘南的特殊情况，整个餐的风味以藏餐、川菜为主。
6.甘南夏天都是摄影家的天堂，随意拍都出大片，记得带足内存卡。
7心理准备：良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带的身体不适。
8.身体准备：进藏前睡眠和休息要充足，严重高血压、心脏病患者不宜进藏。进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。如有呼吸道感染，应治愈后再进入高原。
9.初到高原者最好多备常用药物如：红景天、肌肝口服液、感冒药、消炎药、老牌头痛粉等。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。
10.适量饮用酥油茶、甜茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。
11.初入高原多休息，多喝水多吃水果、素食，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动，洗澡时间不宜过长。
12.甘南藏区、属特殊民族地区，请团友和睦相处，尊重当地民族文化和信仰习惯，不要在公开场合谈论政治话题。
14.甘南藏区、宾馆虽未评定星级，但基本都是以商务酒店为主，都是带独立卫生间，可以洗澡。

太阳镜、太阳帽、防晒霜、面膜、雨衣、防寒衣物、换洗衣物、手电筒或头灯、瑞士军刀、感冒药、肠胃药、晕车药、维他命、创可贴、红景点、葡萄糖、红糖、手套、保暧水壶、小背包、登山杖。

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在313省道上从铁布风景区入口左拐，进入这条小路，这条路穿越村庄、森林、草原，景色漂亮，就是路比较窄，两辆小车还可以勉强错行，遇到大车就麻烦了。路上山上有冲毁、滑坡的地段，都是刚修好的。途中在若尔盖大草原拍照后来到了若尔盖花湖！
花湖位于若尔盖和甘肃郎木寺之间的213国道旁，热尔大坝上有3个相邻的海子，最小的叫错尔干，最大的叫错热哈，花湖是居中的一个。若尔盖花湖四周数百亩水草地就是高原湿地生物多样性自然保护区。简单，安静，却让人燃烧，这就是花湖。妖娆的花湖宛如一块镶嵌在川西北边界上瑰丽夺目的绿宝石，是我国三大湿地之一。

花湖的海拔3468米。花湖经典的时间是在五六月份，湖畔五彩缤纷，好像云霞委地，而湖中则开满了水妖一样的绚丽花朵，这种植物看起来平淡无奇，在雨水充沛的八月把纯蓝的湖水染成淡淡的藕色，时深时浅，像少女思春时低头的一抹酡红。美女们在这里留下了无数的倩影，

花湖是众多野生飞禽的主要栖息地，湖面上游弋着赤麻鸭、灰雁、白骨顶、天鹅等珍稀动物，观景的栈桥延伸到了湖里，信步走到小亭之上，看碧波荡漾，听声声鸟鸣，独自去体味那种浩淼与无垠。天鹅、黑颈鹤、丹顶鹤、藏鸳鸯、燕鸥、秃鹫、老鹰、旱獭、狐狸、草原鼠兔......等众多的高寒湿地所特有的野生动物在这自由生长和生活。

感谢同行的朋友拍摄的各种鸟儿照片！

当晚入住若尔盖县城的豪阳酒店，第五天结束！

连续几天游玩，入住酒店后大家都累的不想动，因此自由晚餐。

我车上的三人找了一处酒店老板推荐的当地最好的川菜馆吃了顿味道非常好的川菜。同行的其他朋友在宾馆休息，开始睡不着间接迷糊一会，半夜越来越难受，躺不下去了，看看表三点不想打扰别人，坐到早上买上氧气吸上才缓过来，一个高反搞的啥心情也没有了。

若尔盖-黄河第一湾-瓦切塔林-郎木寺。

早餐酒店门口有一家稀粥包子店，大家餐后直接前往黄河第一湾。

九曲黄河第一湾位于四川省阿坝藏族羌族自治州若尔盖县唐克镇，此处是四川、青海、甘肃三省交界处。黄河缓缓流过唐克城区，从若尔盖驱车大约61公里，经过唐克镇，唐克镇以北9公里到黄河九曲第一湾。

藏族人民结合黄河上游的地形、景观等，将上游诸河段取了更有特色的名称，如卡日曲、约古宗列曲、扎曲、星宿海、玛曲、析（赐）支、河曲、九曲、逢留大河等。藏语称“河”为“曲”. 俗语说：“天下黄河九曲十八湾”，这“九曲”就是唐时对贵德以上黄河段的称呼 黄河首曲所在地玛曲县还是整个黄河流域唯一一个以“黄河”命名的县城（注：玛曲，藏语即黄河）

由于同行的朋友当教师的孩子接到提前开学的通知必须返程，加之另外的一位朋友开始计划就是到达黄河九曲第一湾就返回，所以在这里游览结束后，我们同行的三台车各奔东西，我们一车三人继续按照之前的计划前往瓦切塔林。

瓦切经幡群位于四川省红原县瓦切乡，此地是一丁字路口，北距黄河第一湾60公里，南距红原县城40公里，往东150公里可去松潘县的川主寺。瓦切塔林藏语意为“大帐篷”，这里有纪念第十世班禅大师颂经祈福之地瓦切塔林，塔林周围是一片连绵的经幡，甚为壮观。

经幡是藏区普遍存在的一种图腾，它是在布、麻织品上书写经文，然后将其插在山巅、路口、河边等地，其意义为用自然之力来诵经，以保平安吉祥。经幡在藏区的插法各地也不尽相同，红原瓦切的经幡是围成一顶园帐篷似的，而且瓦切经幡群面积之大也为藏区所少见。在经幡群旁边还有一片白塔和转经筒，常有藏胞在此转塔、转经。

在这里，此行第一次放飞了无人机，用上帝的视角观看瓦切塔林，非常震撼和壮观！

由于天使也出现了不同程度的高反，加上就剩我们一台单车，商议后我们也决定终止原计划去色达的下一步行程，踏上返程。

返程途中计划前往郎木寺、六盘山、官鹅沟、麦积山，经过陕西西安过陕北回到呼和浩特！

游览瓦切塔林后前往郎木寺！途中遇到美景无数，停车拍摄！

返程途中在不经意间，往路边一瞥，一块可以停车的空地出现，怀着好奇心，停下车瞧瞧，原来是郭莽湿地。既来之，则看之。当时由于阴天风大气温低，天使和同行的陈姐留在了车上，我一个人顺着红色的栈道，往前走，栈道两边是无尽的草地，各色不知名的小花就在脚下，抬眼望去，满眼的绿色，起起伏伏，绵延不尽，阻挡你的视线的，只有那深深浅浅的绿色。登上栈道尽头的高台，还有惊喜等着我，一条弯弯曲曲的小河在草地之上，蜿蜒曲折一直延伸到远处的视线尽头，这里的景色不亚于九曲黄河第一弯！

当晚到达四川阿坝藏族羌族自治州若尔盖县郎木寺镇，住在了郎木寺景区门口的快捷酒店！

早起宾馆早餐后前往四川阿坝藏族羌族自治州若尔盖县的郎木寺景区。这个景区可以开车进去，但是需要购买门票，无优惠！
郎木寺镇是甘肃甘南藏族自治州碌曲县和四川阿坝藏族羌族自治州若尔盖县共同下辖的一个小镇，白龙江穿镇而过。其中江北的赛赤寺属于甘肃碌曲县，又叫“达仓郎木赛赤寺”，江南是格尔底寺，属于四川若尔盖县，又叫“达仓郎木格尔底寺”，两座寺庙均属藏传佛教格鲁派寺庙。
四川达仓郎木寺寺院，也叫做格尔底寺，虎穴、仙女洞、郎木寺大峡谷以及肉身佛舍利都位于四川郎木寺这边。
在这里第二次放飞了无人机！

游览四川郎木寺后，我们还继续游览了甘肃碌曲县境内的郎木寺。

甘肃碌曲县郎木寺规模很大，而且免费参观游览。我和天使拾级而上，这里的建筑金碧辉煌，每一尊大殿都以镀金为顶。清晨晨雾缭绕，大殿却金光闪闪，非常适合摄影。

寺院后山有一座天葬台，若征得去世者家属同意可以前去观看天葬，需要从寺院后山爬山约40分钟到达，也可以开车上去。我们最后开车上去参观，当天没有天葬仪式，我们把车远远的停在了500米开外，我一个人上去参观游览后我们离开了郎木寺！

郎木寺参观游览后，我们计划前往六盘山，原计划当天在宕昌住宿，由于途中遇到美景太多，导致不能在天黑前按计划到达，于是我们选择住在了卓尼县城！

到达卓尼县之前，打卡甘南藏族自治州临潭县长川乡尕湾梁村万亩梯田！

 

卓尼-宕昌-官鹅沟-天水
早起依然宾馆早餐，然后出发。
由于今年雨水多，导致地质灾害频发，六盘山、官鹅沟景区关闭，我们直接前往天水，计划第二天前往麦积山。
到达天水后，直接导航到伏羲庙。由于时间有点晚了，景区已经不让游客进入，只能在外面游览拍照留念了！

到达天水后下了一晚上的雨，早起依然大雨不停，麦积山也没有办法去参观了，继续返程前往陕北！
后来发现，这大雨只在甘肃境内下，进入陕西后雨居然停了！
全天赶路，途中午餐自备，当晚到达靖边！

靖边-波浪谷-呼和浩特
靖边这里第二次来了，第一次来是2017年自驾额济纳甘青时，当时就想去看看波浪谷，也是因为下雨没有成行，这次看天气应该没问题了！
早餐后按照导航指示前往波浪谷景区。所谓的波浪谷位于距靖边县东南22公里处龙洲乡的闫家寨子，俗称闫寨子。从靖边县城出发，用半个小时就可到达龙洲。
靖边波浪谷岩石叫红砂岩，学术上被称为"砒砂岩"，成于古生代二叠纪和中生代三叠纪、侏罗纪、白垩纪之间。这是地球历史中地质最活跃、生物最繁茂、动物最庞大的时代。
景区在整修不开放，当地的老百姓以每人100元的价格招揽游客乘坐他们的车辆可以带进去景区游览。我有被老百姓的忽悠打动，因为我有无人机，可以进去拍摄，哈哈！

无人机拍摄后我们准备返程，出来后发现有水上雅丹景区指示牌，欣然驾车前往。

水上雅丹景区看完后，准备返程，在一处大桥上回头拍摄，发现了波浪谷第三景区的招牌，便掉头前往，到达后只有当地的老百姓开设的停车场收费五元，便可以进入参观。

有当地老百姓带着游客参观这里，后来有人问我，你们是多少钱带到这里的？原来这就是前面说的每人100块的波浪谷。我告诉他们我没花钱，是自己误打误撞来的，哈哈！

这个景区内的景色非常漂亮，但是保护措施不到位，游客可以随意在几万年形成的丹霞地貌上走动拍照，甚至有许多不自觉的游客在上面刻字，前些天也有报道提及此事，国人的游览素质有待提高。

这里游览后，十天的行程就结束了，我们踏上了回家的路！

十天的旅程很短暂，却给我们留下了深刻的记忆！

我多想时光凝固，停留在甘南藏族自治州的旖旎风光中，停留在阿坝藏族羌族自治州的若尔盖大草原和美丽花湖上，停留在扎尕那尕海湖的仙境中，停留在拉卜楞寺、郎木寺以及瓦切塔林的神圣和臧胞的虔诚中！美丽的甘南，我还会再次投入你的怀抱，去深刻感受你的纯净、纯洁、靓丽和神圣！

感谢一路陪伴的各位亲们，期待与你们的再次共同出行！