腹肌不对称怎么破？_健身吧_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0成为超级会员，使用一键签到本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：849,381贴子：
腹肌不对称怎么破？收藏
趁刚练几天没定形请教下。。
二楼妥妥的
正常新人前排求脸熟。
去练瑜伽，瑜伽里有重塑身形的
腹肌对称与否是天生的，可以通过一定的锻炼进行一定的纠正，但是不可能把不对称的腹肌弄成对称的
登录百度帐号推荐应用
为兴趣而生，贴吧更懂你。或据说腹肌不对称是天生的，请问怎么在没练之前怎么避免？_百度知道
据说腹肌不对称是天生的，请问怎么在没练之前怎么避免？
想练，但不想练出来左右不对称啊。我没赘肉。。请问现在怎么看看一些肌肉就能发现是不是天生早就不对称了，也没有腹肌
求大神 回答啊。 还要怎么练腹肌的下部分啊。
我有更好的答案
按默认排序
行，但腹肌不对称也有不对称的漂亮，这是天生的无法避免，大部分人都不对称
没有吧，我的腹肌是对称的啊
其他类似问题
腹肌的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁腹肌不对称是怎么回事?该怎么办?_百度知道
腹肌不对称是怎么回事?该怎么办?
六块腹肌已经有点明显了 但是一个高 一个低 不对称 不知道是怎么回事有谁知道 帮忙一下~!
提问者采纳
加大对腹肌的刺激，右手摸左肩，开始压缩腹肌（就是卷起来的概念）。如果要加大难度，做4-6组，最主要的你在做仰卧起坐的时候是否偏重于一侧用力，最后就是加大负重，完全依靠腹肌的收缩来抬起腹部以上的部分，可以腿部弯曲成90度，比如胸前抱个杠铃片，然后下颚抵住锁骨，目的是用来增加腹部上方的重量，那你一组就要加到120-150了，重量看你自己承受范围了，你可以自己感觉一下，还有就是记得要用卷腹的办法来练习腹肌用锻炼侧腹肌方法?怎么做 卷腹其实是正规的仰卧起坐，下背部不要离开垫子，但是长期这样也会造成不均匀，努力吧，左手摸右肩，会有效果的，你可以平躺在垫子上，胳膊交叉放在胸前！ 卷腹，如果想让腹肌具备抗击打能力的话，这样就可以使力量均衡的分配在上腹部的6块肌肉上！ 参考资料，来加深不足的一侧的刺激，不过组数可以降到3组，一组可以做25-30个
其他类似问题
按默认排序
其他4条回答
有的人不明显罢了，只是有的人明显，都会有一些很多健美高手的腹肌都是不对称的！如果你仔细看！关键在饱和度和线条！这是天生的生理结构
不对称是很正常的同意楼上意见
可能是锻炼的时候不均衡导致的.想练出 漂亮 的肌肉,最好去健身房~
腹肌的相关知识
您可能关注的推广回答者：
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁人人小组 - 腹肌练的不对称怎么办
腹肌练的不对称怎么办
我的腹肌练得左面的显出来两块，右边基本不限，请问怎么才能调整过来？
回复唐晓峰（1楼）:......太难看了吧
回复安琪（2楼）:不可能 你问问别人，对称的反而少
回复唐晓峰（3楼）:好吧...
回复安琪: 你看看我主页
看遗传种气的比较多
还有就是 练得时候方法问题发力问题
也可以后天练得对称 但是 很苦很困难
等于是矫正
回复苏健SJ（6楼）:.......那我还是就这样吧
略微一点没关系的。。。我就有一点不对称。如果硬是要矫正也可以啊，仰卧起坐的时候，侧重肌肉小的那边。
我也是不对称的，呵呵，这个是天生的。你可以做仰卧起坐的时候稍微歪歪身子
只能矫正点 变不对称了
回复彭少英（8楼）:啊。。。。是往肌肉少的那边侧么？
回复宋帅（9楼）:谢谢
回复五毛钱（10楼）:。。。。。。唉。。。。太悲剧了
回复安琪（11楼）:嗯。、。尽量让那边感觉到明显的痛。这样肌肉才长得快（适当吃好）、
回复彭少英（14楼）:好的，谢谢
为了保证您的体验，小组智能反垃圾系统自动清除了部分广告楼层，如有疑问请看
健康热点话题
全站热门话题
同类热门小组推荐
北京千橡网景科技发展有限公司：
文网文[号··京公网安备号·甲测资字·文化部监督电子邮箱：wlwh@·
文明办网文明上网举报电话： 举报邮箱：admin1@&&&&&&&&&&&&
密码必须由6-20个字符组成
请输入验证码}