查看: 49|回复: 0
跆拳道考级——儿子不一样的儿童节
主题帖子积分
跆拳道考级——儿子不一样的儿童节跆拳道考级——儿子不一样的儿童节
& & 5月30日上午十点，随着博尚跆拳道俱乐部教练的一声“考级开始”的口令，十一名队员做好了考级准备，我8岁的儿子也在其中。第一次参加这样的考核，他一定是有些紧张，希望这次考级能对儿子带来非凡的意义。
一个月前报名学习跆拳道。其实在这之前我们根据他自己的兴趣分别给他报了乒乓球、书法、朗诵、跆拳道，可是一段时间下来后，他保留了自己最喜欢的书法和跆拳道，更没有想到他竟然把跆拳道练的有模有样。在临近考级的时候，每天晚上在家里睡觉前也会相应的做一些体能训练，最让我惊讶的是他的踢腿功夫更是了得，脚尖能非常轻松地漫过头顶。他逢人就自豪地说自己马上就要考级了。
随着一组组学员的考核结束，儿子和另一名队员走上了赛场。在一边拿着照相机的我手竟然有些哆嗦，心跳加快。令我惊讶的是，从开始的各项分解动作一直到最后的品势——太极一章，儿子都非常有力度的打出了一招一式，当时的我即惊讶又感动。尤其在做俯卧撑和仰卧起坐的时候，他每一个都是那么标准。就连一直不支持他学跆拳道的老公也对儿子竖起了大拇指。大概一个小时的时间，考核结束。在考级官的讲评中竟然表扬了儿子，说儿子一招一式都严格到位，尤其是在踢腿的过程中，听到了儿子拳风和腿风，通过两种声音就可以判断队员考试中的力度。最后通过评分，11个孩子都顺利通过。考试结束后，儿子急速扑进我的怀里高兴地说：妈妈，考官表扬我了，点名表扬我了，我好开心啊！妈妈，我好棒啊，妈妈你觉得我棒不棒！看着儿子喜悦的表情，我充分感受到了他内心的那份从未有过的自信。我突然好感动，儿子八岁，缺乏的就是自信，现在有了， 现在儿子找到了自信，相信以后他面对问题不再胆怯。我抱着儿子狂轰滥炸地说：“走，一会儿爸爸妈妈去给你买六一儿童节礼物去。”谁知儿子却说：“妈妈，我不要礼物了，我觉得我的跆拳道考级就是最好的礼物！”我和老公真的很惊呆，儿子竟然能说出这样的话来。
& & 想想这几个月儿子学跆拳道的过程中的确很艰难。最艰难最艰难的就是在压腿的过程，在训练中别的孩子经过几节课就能把腿压下去，唯独我的儿子不行，教练说：儿子的骨骼相比较而言有一点点硬，只要坚持一定会做到的。于是我也鼓励儿子，生怕他放弃，儿子却给我看到了他不一样的毅力。每次跆拳道训练的时候，两个教练都会帮助他压腿劈叉，一开始刚往下压儿子就疼的嗷嗷叫唤，但是后来我只看到了他痛苦的表情，没有再听到他疼痛的声音。每次最后一次压腿的时候，教练都让他自己倒计时5、4、3、2、1，一直到后来的10、9、8、7、6、5、4、3、2、1。有一次因为加班我就没有看到儿子的训练，等他再一次上课的时候，我从窗户看到了儿子成功将腿压了下去。或许儿子知道每次训练的时候我都会透过窗户观看他，这一次儿子劈叉成功的同时眼睛朝我这边看来，我隔着窗户透过玻璃为儿子竖起了大拇指，儿子也开心的笑着。今天，儿子虽然考的只是跆拳道一级，但我却看到儿子一脸的自信。
& & 晚上儿子睡觉后，我翻开了他的周记本，一篇“跆拳道考级我最好的六一礼物”赫然纸上。其中文中有一句话令我震惊：今天的考场对我来说好像是一个战场，又紧张又兴奋，我像是一名马上要参加战斗的士兵一样浑身充满了士气和力量！没想到二年级的儿子竟然能写出这样的文字来！
& & 跆拳道考级对我而言：儿子度过了一个不一样的六一儿童节；对儿子而言：跆拳道考级是最好的节日礼物。
& & 儿子很棒，与儿子一起快乐成长！
标题：跆拳道考级——儿子不一样的儿童节，简介：跆拳道考级——儿子不一样的儿童节
5月30日上午十点，随着博尚跆拳道俱乐部教练的一声“考级开始”的口令，十一名队员做好了考级准备，我8岁的儿子也在其中。第一次参 ...跆拳道考级——儿子不一样的儿童节，位置：社会新闻_看新闻网
上一篇：下一篇：
　　不要比亚迪唐，BYD名不好听，除了唐，有其他牌子么？20万我从来没有学过舞蹈，什么都不会，今天看到别人劈叉觉得很美，我也想练，请问怎么练，要热身，压腿什么的_百度知道
我从来没有学过舞蹈，什么都不会，今天看到别人劈叉觉得很美，我也想练，请问怎么练，要热身，压腿什么的
辅助动作也具体说下如果热身什么的请说明多长时间，有追加悬赏，压腿说明时间，多少下，绷脚也要一些技巧
压腿说明时间，有追加悬赏如果热身什么的请说明多长时间，绷脚也要一些技巧，辅助动作也具体说下，多少下，谢谢
不回追问不给分
提问者采纳
你先向下劈叉，你刚开始练习会很难的】　　3 劈叉
劈叉一定要在前面这些动作做完之后在练习，直到你不能下去的时候找一个人吧你轻轻的往下压，再换一只脚，但是你如果非要练习的话，挺直腰板，这样才能把韧带拉开，注意，踢腿时用力的向上，站立的脚不能弯曲，你先联系竖劈叉，立正的腿不能弯曲，等可以了，在站在床上往后下　　连基本功很苦的哦 做好心理准备　　告诉你我以前在老师教我们练得一些舞蹈基本功吧　　1 压腿 找一个地方吧腿压在上面 注意，先练习竖的在练习横的会比较简单，在此同时，然后坚持。前踢很容易就是往前踢腿，不然很容易拉伤韧带的　　4 下腰 下腰这个还是等你前面的练的差不多了在练习吧，劈的也会稍稍好一些，一直到你实在坚持不住的时候放下，希望能帮助到你啊　　还有就是这些动作一定要每天都练习，横劈叉会比较难，以前我们练习的时候我们的舞蹈老师在我们背后吧我们的身体往绷直的脚尖方向推，你的身体也要向后弯曲，然后一只脚站立一只脚用力向后踢，双手扶住前方可以稳定身体的东西，注意要慢，你也可以试试，侧踢也很简单就是往边上踢腿，但是会很痛，去和脚接触【我们当时练习的时候我们老师要求我们后踢时是要看见自己的脚。　　2 踢腿
踢腿分侧踢，后踢会比较难，双手拉直，跨在上面的脚要绷直 ，就现在床上跪着往后下，但是在你不会练习之前要在后面垫一些软的东西免得把头撞到了，再后来直到你在床上也可以下腰之后，前踢和后踢，地方的高度要让自己的胯感到一丝丝痛　　然后，因为之前韧带打开了会比较不疼一些，用自己的手去碰绷直的脚尖，你就到地上扶着墙慢慢的往后下　　这些都是我学舞蹈的时候老师教我们的
我是一个人！我刚才试了试，竖叉120度左右，横插90度左右，绷脚是190度左右。请问一直这样子练吗？侧踢腿和后踢腿我不会啊！不连这两个能练劈叉吗
我刚开始腿抬到90度有点痛，可是现在身体是热的而且不疼了！咋回事啊？不可能这么快的~ 我压右腿不疼啊~左腿有一点点。侧压腿很痛！
我是学习钢管舞的 这些 以前学的
基本功 就那样 有天赋的 就能很快 年龄稍微有点大了
就是接收起来可慢
慢慢会好的
提问者评价
其他类似问题
为您推荐：
其他3条回答
热身的话，做做准备运动：两脚与肩同宽站立，向下压，大概压20下，然后向上拉20下。至于压腿：你可以在家找张凳子，要有靠背的，与你身高差不多，向前，然后向左，最后向右，每个方向大概做两个八拍就可以了。如果你想学劈叉，首先你要把你的身体靠墙，两个脚打开，然后让你的爸爸妈妈分别用两只脚顶着你的两只脚，慢慢将你的脚往后退，如果你觉得有点痛，你就让你爸爸妈妈保持这种力度，大概5分钟左右，你休息一次，然后继续，一天大概做3次就可以了。
至于绷脚：你就一个脚站立，另一个叫绷就可以了。
舞蹈首先就要学基本功，所以按照这样练，大概几个月就可以有很好的功底。
我就是舞蹈出身，我现在才12岁，已经上台演出很多次了，也拿过很多奖项，舞蹈是一个很好的锻炼，锻炼女孩子的气质。最主要是基本功，...
热身先跑步100米，然后压一压腿，3分钟每一条腿，记住，要用力往下压，尽量把头挨到腿，不然效果不好哦，然后踢腿，把腿绷直，往头上踢，能提多高提多高，要尽量。之后劈叉，一点一点劈，力量要适度，不然你会韧带拉伤，也不要压耗，要弹着压，要多劈几次.
重心往上提肩膀往下压，力量放在腰部，不管做什么动作上盘不能晃　　　　　　　　　　　热身的话就是压肩压脚背和活动头颈身体关节，总共5分钟左右就差不多，根据你的个人情况吧。。压脚背的时候你可以试试两种动作，一种是跪在地上用手把身体推起来，重心放在脚背上　一种是站着扶着沙发靠背或窗台先把身体支撑起来，然后脚背那面挨地，再慢慢把力气过渡到脚上，最初可能会有点撕开的那种疼，不过压几次就好了。其实我觉得脚背和肩是最好开的。。。　　压腿的时候姿势很重要，绷脚，脚背宁可外翻不要内翻，身体挺直下腿抻直，最初可以用手去够脚尖，上身往下趴的时候两肩要平不能一高一低，要用胸口去够腿不要用头，因为用头去够你的背部和腰部会拱起来，非常难看，压30下左右，趴到你能趴的最低点耗两分钟左右...
被压的腿可以弯？
踢腿时也要绷？
劈叉的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁12岁才开始学习跆拳道来得及么 以前没有任何经验 压腿劈叉什么的不怎么样_百度知道
12岁才开始学习跆拳道来得及么 以前没有任何经验 压腿劈叉什么的不怎么样
提问者采纳
不是开玩笑嘛，你的话一开始压个一个月？12岁算晚的话我23岁岂不是该退休了，每次五分钟，就刚开始痛。一个月后就可以一字开了。要是还开不了让你们老师或学舞蹈的帮忙用力按一下你12岁，习练跆拳道8岁到18岁都是最适合的年纪，每天压三次，倒是我韧带固化了压不开
提问者评价
谢谢你咯 其他的网友不好意思 很感谢你们的鼓励 可是采纳只有一个 抱歉 还是谢谢你们鼓励我！
其他类似问题
为您推荐：
压腿的相关知识
其他3条回答
你刚开始学会浑身疼，后来渐渐就不会了。加油来得及
来得及，你得慢慢适应，以后渐渐就好了
肯定可以！
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁我是一个13岁男孩，学跆拳道的，想练劈叉，下腰，怎么练快一些？我没有经验。_百度知道
我是一个13岁男孩，学跆拳道的，想练劈叉，下腰，怎么练快一些？我没有经验。
提问者采纳
只溜不压笨如牛&quot，关键是下肢），并有向后拉之意，前膝前顶，助力压腿就是说一个人在久练无效（这种可能主要是因为习者方法不得当或怕苦所造成）的情况下用一个助手来辅助你练习，使身体发热后再压腿，各部位的关节还没有活动开来：练柔韧的时间最好选择在下午,而大量削耗了体力后练柔韧性也是不科学的，此时切不可把重心提起最后待胯部前移至不能继续前移时再把重心提到与双膝成一条直线。对于静耗和意念在前面都已讲过，一般对体力的削耗也比较大,因为身体疲劳时，通过腰胯之力全身极力向地面下坐降，后脚在直线左侧、助力压腿、精神意念，要求是，后膝横开：练柔韧前一定要充分活动全身。拳谚云，一直到无法下落为止。 　　其二，还有一点是为什么早上跑完步不亦过度练柔韧，在保证整体劲力不失的情况下,肌肉的运动机能会下降很多，是因为跑完步后，方法是；②整体下蹲后坐：练习柔韧时最好要掌握三种辅助方法。因为下午或晚上是一个人在白天活动了一天后身体不管是哪个部位都相对的活动开了。 　　其四;，这里说一下什么是助力压腿。　　训练的要点和理论　　其一，以防伤身，不要故意加深呼吸；动作时要特别重质，在压的过程中要同时和静耗，脚跟与直线成90°左右的夹角。（并可左右互换）　　动作时要呼吸自然，身体保持重心平衡，没有特别要求，也就是还原至起式如此反复练习，不要因为次数而忽略了质的保证，可让助手用力按住你的双膝助力向下压要比一个人练时效果好，使胯与双膝在一条直线上，而且体温也升高，前脚掌在直线右侧与直线平行，然后以后胯之力摧动身体向前移动，①而后前后脚分开蹋入直线：&quot，只有这们才能更加更好的提高练习的效果：练柔韧时一定要将压腿（劈叉）配合于踢腿练习效果方会更佳;只压不溜不中用，但切要记住的是练习时千万不能乱开玩笑，而不要在早上跑步后猛练柔韧：例如练横劈时，因为早上人刚起床；③做好上姿势后：前后脚分开至能前后拉开的极限、精神意念相配合,那就是静耗。 　　其三。可见压与踢的配合是非常之重要，双臂在体前成抱球状（此动作只是辅助；动作时始终保持功架大型不变（关键之处），由于体温越高练柔韧会见效越快，即使是跑完步也不会对身体有很好的活动（针对练柔韧来说）　　先在地上画一直线
提问者评价
其他类似问题
为您推荐：
其他6条回答
慢慢抬高，找肋木练习，下腰同理？每天都把腿伸到自己能接受的有一点点痛但是不会痛的受不了的那根木头上练习，不然拉伤了就得不偿失了，不能急学校有肋木么
你这个年龄学跆拳道、 主要是练身体协调性和韧性、
下腰、压腿 是最好的的方法、
要长时间练的、
16 岁以后学散打、
跆拳道 没实用的。
好看 花架子.
学校有肋木么？每天都把腿伸到自己能接受的有一点点痛但是不会痛的受不了的那根木头上练习，慢慢抬高，不能急，不然拉伤了就得不偿失了，下腰同理，找肋木练习，这样安全一些腰部要先练好灵活性，多转一下腰，看电视的时候可以一边看一边练，腰部练好了就压好退，根拉就可以练习上踢腿，上踢腿练好了就才可以再练习下劈腿 .
先在地上画一直线，①而后前后脚分开蹋入直线，要求是：前后脚分开至能前后拉开的极限，前脚掌在直线右侧与直线平行，后脚在直线左侧，脚跟与直线成90°左右的夹角；②整体下蹲后坐，身体保持重心平衡，双臂在体前成抱球状（此动作只是辅助，没有特别要求，关键是下肢），前膝前顶，后膝横开，并有向后拉之意，使胯与双膝在一条直线上；③做好上姿势后，通过腰胯之力全身极力向地面下坐...
腰部要先练好灵活性，多转一下腰，看电视的时候可以一边看一边练，腰部练好了就压好退，根拉就可以练习上踢腿，上踢腿练好了就才可以再练习下劈腿
放松深呼吸慢慢下忍着点一会就不 疼了
每天多压腿 腰得漫漫练
您可能关注的推广
劈叉的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁}