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个人介绍：
★电话和微信☆我是一个14岁的女孩，过完暑假要上初三了，可是体育锻炼，很辛苦。每天早上要拖着个大车轮跑步，体育课_百度知道
我是一个14岁的女孩，过完暑假要上初三了，可是体育锻炼，很辛苦。每天早上要拖着个大车轮跑步，体育课
很辛苦，然后不停的做仰卧起坐！中午来到学校就要做五六分钟的仰卧起坐，过完暑假要上初三了，不准请假，体育课热身跑十圈跑道，不停的蛙跳。每天早上要拖着个大车轮跑步，可是体育锻炼我是一个14岁的女孩
提问者采纳
循序渐进啊，但要适量你们什么学校？虽然体育锻炼很好很重要？太狠了吧
没有适应期，作晕的，起来继续，吐了，吐完继续。
要是不做呢？
没有人会不听话
不知道为什么
其实我不反对从小加强体育锻炼，因为现在咱们国家青少年的身体素质确实太差，但这样就过分了，是谁主导的，体育老师还是班主任，只有你们班还是全校的？
整个九年级
哦，应该是为中考做准备了，那就建议你暑假期间给自己定个计划，提前开始逐步提高自己身体素质，这样开学后适应起来就比较容易了，现在夏季天气比较热，选择早上或傍晚比较凉快的时候去，量由小到大，开始速度不要太快
阿里嘎多！
阿里嘎多？你怎么说日语？
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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其他4条回答
体育生就是这样训练的其实行行都很辛苦没有不辛苦的事情只有吃的苦中苦，方能成为人上人。
这位同学，可以看出你除了去学校要仰卧起坐，其他时间都没有做，学校的目的不是要你在去学校时做，而是为了习惯并喜欢上。你可以在空闲时，做一两个，一两个。慢慢你就不会感觉辛苦。
放学还要继续
也是一两个。慢慢做。没有人监督你可以做几个就几个就行。
要适量，你说的这么多，我都做不下来
什么叫不停的做仰卧起坐！你别吓我
一分钟换一组
一分钟50个
装病～(￣▽￣～)~
除非有医院病历
你就说腿疼啊疼啊！
学校有医务室
(눈_눈)你就说腿断了
老师特别转业
你就明说吧，不想上体育
他不会的，有义务教育法
好好训练吧
体育锻炼的相关知识
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出门在外也不愁请给我一份学习暑假计划表 要有几点做什么之类的 , 也要有体育锻炼的时间 ,急求,谢谢_百度知道
请给我一份学习暑假计划表 要有几点做什么之类的 , 也要有体育锻炼的时间 ,急求,谢谢
提问者采纳
天天做仰卧起坐
那必须的 , 我要详细的 ,好吗,??
提问者评价
按照你说的，真的成功了，好开心，谢谢你！
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出门在外也不愁}