运动营养学(综合)_百度文库
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运动营养学(综合)
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你可能喜欢运动后，当天晚上睡觉出汗，这是否运动过量
时间： 11:39:30
健康咨询描述：
运动后，当天晚上睡觉出汗，这是否运动过量？还是有另外的原因
曾经的治疗情况和效果：
近期出现，没有治疗过
想得到怎样的帮助：想知道原因，及以后注意事项
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2个回答1个回答5个回答2个回答1个回答
医生回复区
国家三级心理咨询师
帮助网友：3556称赞：47
病情分析：你好，这是运动后正常的现象指导意见：由于大量运动，机体能量代谢加剧，当您停止运动后，机体能量还在加剧，利用不了的能量就以热量的形式释放出来，建议以后运动不要立即停止
帮助网友：6852称赞：41
病情分析：你好，尝试下晚上不运动，看出不出汗，如果还出的话，是睡着了就出汗还是清醒的时候出还是两者都有指导意见：a只睡着了出汗，可能是阴虚治当补阴b只是醒的时候出汗，可能是气虚，治当补气c两者兼而有之的话为气阴两虚，当补气养阴。希望我的回答对您有所帮助！
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我的体力运动很大，尤其是夏天出汗很多，我营养多补充什么维生素？
提问者采纳
答：由于运动员进食量大、经受压力较大。所以，这两种因素导致他畅锭扳瓜殖盖帮睡爆精们对于B族维生素、维生素C、尤其是铁的需求量增加。比如：据调查澳大利亚国奥和甲级足球队员，大多数都缺乏维生素。
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