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每天早上7点去跑步慢跑，跑1500米，在做些简单的伸展之类的动作，和每天下午六点多跳绳跳1000个
每天早上7点去跑步慢跑，跑1500米，在做些简单的伸展之类的动作，和每天下午六点多跳绳跳1000个，哪个更减肥？？
提问者采纳
　　在这里我们提醒楼主，跑步要30分钟以上才会开始消耗脂肪，跳绳每次要跳3000次以上。建议楼主两个结合起来，再合理的控制好饮食习惯。
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太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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其他1条回答
有氧运动是超过40分钟脂肪才会运动 少于毫无减肥作用
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出门在外也不愁为什么我每天说要早上六点起来去跑步今天要早睡可还是睡不着结果第二天也起不来_百度知道
为什么我每天说要早上六点起来去跑步今天要早睡可还是睡不着结果第二天也起不来
提问者采纳
听国外的报道说，晚睡的人智商比较高
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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其他16条回答
要建立一个潜意识，首先你要定一个闹钟一个能让你醒来的闹钟，然后在你睡之前想着你明天要做的事这样渐渐入睡，等到第二天你听到闹铃的时候就猛地坐起来不管你有没有真的清醒，这时候就不要再躺下了，开始穿衣洗漱，时间久了就形成习惯了
。。。喜欢听好话啊
那当然咯，
我估计今晚又要很晚才睡咯明天该怎么办啊。
现在放下你的手机或关掉你的电脑老老实实的躺下然后等着闹钟叫你
你睡了吗，我还没醒着。
试着睡了一小会还是睡不着
赖床是每个人习惯！只是是一个特别喜欢赖床的人！慢慢来，早上定闹钟，闹钟响了就赶紧洗洗脸这样就清醒了许多你就可以跑步了
典型晚不睡，早不起。非常好解决。今晚不管几点睡，明早六点一定要起来，只需一次。睡不着的问题自然就解决了。
作息时间要逐渐调整，平时熬夜的话肯定无法一下子调整过来。
没那个心而已，如果说让你每天早上5点起来就有一个大美女陪你睡觉，你天天都起得来
因为你没用心，心里在不想起来，真正用心不用闹钟，到那点自己都醒了，我曾经有过经历，望采纳
生物钟乱了，要调整一两个星期
，有一个新的生物钟就好了
因为你睡的晚所以早上起不来
意志力不行
这是拖延症啦
你要克服自己的杂自觉的时候去
一心想着要把决定了的事情做好
然后这样坚持
因为你对自己要求不严格
心神不定，没有信念
一样，五点半听歌
都一样，没毅力
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