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试问要怎样才能增高吧？有没日常的增高小办法吧？哪个最有效吧？
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试问要怎样才能增高吧？有没日常的增高小办法吧？哪个最有效吧？
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您好，这个不会有问题的只要是营养跟得上，平日要多活动这样就OK了，最佳选择是跑步和打篮球的
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试问要怎样才能增高吧？有没日常
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03:49 兴义之窗 作者：jxx 查看：
兴义之窗讯
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　　增高的过程需要通过各种要求服务保障来发展，通过建设和核心的需求来实现更全面的发展，一直通过各种保障努力，达到一个更加广阔的高度。针对发展和价值而言，努力改变和挑选服务要求的运用方式，本着努力的抉择来完善成为更全面的发展意义。下面通过增高药吧了解一些增高常识。
　　一、增高的合理饮食：适当多吃蛋白质，不偏食，不暴饮暴食，少吃零食.
　　二、生活要有规律，睡眠要充足、定时人的成长主要受到生长激素的作用，而生长激素在夜间睡眠时分泌得特别旺盛，所以想要长高，尽可能在晚上11点前上床休息。要早睡早起，因为人的生长期是在晚上10至12点;
　　三、注意自身保健，无病防病，有病早治。疾病会影响正常的生长发育。
　　四、通过增高药吧了解一些增高常识。保持身心健康，丰富文娱生活，情绪稳定，无忧无愁有利生长发育。
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