请问练内劲一指禅一般多久可以入门、练出效果？_百度知道
请问练内劲一指禅一般多久可以入门、练出效果？
少林内劲一指禅好学么，较之真气运行法哪个更适合现代人练 气感来得快？
我有更好的答案
这是少林72绝技之一啊，你确定已经有外传么？
阙巧生等人不是已经著书立说了嘛- -易筋经都外传了 七十二艺又怎样 有甚严密性？
好吧，我也不多说了，对于一门瑰宝似得东西你都说各种版本的外传了，你可知那是真是假？是能随便练的了的？一门神功到了那么多人手里就没有任何建树？这不是随便学学就学的到的东西，先不说这些绝技了，就算是最最普通的一门正宗的气功我敢说你都不知道，网上那些东西，我只能呵呵了
你是愤青麽-.-愚人蠢子 莫来误人了 没事来解答什麽 汗
愤青就直接骂你SB了，还来给你说这么多废话？我现在真的是很想愤青了
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出门在外也不愁西藏的一句俗语“带的东西多了就飞不起来”，练内劲一指禅就是这样。
怎么样卸掉自己带的东西呢？就是放松，放松身体，放松心里，不要把灵魂封闭在自己的体内坐牢。内劲一指禅的站桩要破除身体的“相”。我要站桩，今天要站桩更低些，这都是体“相”，有了体“相”就有了疼痛、疲劳，有了气感的强与弱；这些都是最后不存在的，初学练功的人往往执著于此，不肯放下。
这就是练功的一个过程，这个过程很重要，站桩越低时，人体的气血运行越加快，经络为了更好地运行气血就只能不断拓宽气血运行的通路---经络，所以低位站桩发气时气感强。发气得会放松，做不好放松，有的人即使气感强发功效果也不理想。站桩高度与放松有机的结合并不断地调整二者的平衡是练好内劲一指禅初级功夫的关键。
练功时可以讲话、听音乐，吵架也是讲话，狂躁的乐曲也有人喜欢，但是这些不适合练功用。种种想法也就是杂念，是我们练功者带的多余的东西，这些东西多了练功就无法提高，练功要训练自己卸下包袱，这是更重要的放松。现在我常看到了内劲一指禅的人错误地认为这个功法步入静、不意守，就在练功时夸夸其谈，甚至有喜欢看恐怖电影站桩的；练功讲精气神，神丢了气就迷路了，气迷路精如何能达到“培元固本”；培元固本做不到怎样能炼精化气、炼气化神？
内劲一指禅是气功，是佛教的功法，练站桩还得学习佛教文化才行。　
　文章为作者独立观点，不代表微头条立场
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刚才和一位功友聊到三环聚气，三环聚气让很多功友即关心又无奈，更有些功友练错了、学错了自己却不知道。 调息功法是内劲一指禅最容易学的功法，因为简单往往被人们忽视。呼吸伴随一个人从生到死，调息修炼练法简单东北，我就要回来了。
回来了就唠唠马步桩吧，内劲一指禅以站桩为主，但不是没有静功，我学功的时候昨天聊了马步桩的重心的问题，有些功友跟我联系，一起交流探讨，气氛真好；今天早上练功的感觉似乎不同以往
先聊马步桩，很多功友有练到一定程度就进展缓慢或停步不前，究其原因，大多是不会适时调整练功要领或者恰到
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如果站桩就是内劲一指禅，那么有那么多功法、武术都有站桩，这些岂不都是内劲一指禅？内劲一指禅有站桩，内西藏的一句俗语“带的东西多了就飞不起来”，练内劲一指禅就是这样。
怎么样卸掉自己带的东西呢？就近年很多功友咨询三环聚气的练功方法，我认为无论功友们跟哪个老师学这节功法，一定要不耻下问，要知道“什
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练习少林内劲一指禅光练马步站桩和扳指法能不能练到内气外发的地步 最好有经验的回答下
朋友 不是打击你
少林七十二绝技 目前已经发现很多是 糊弄人的了，
内劲外放 的目前没有见到过能击人的 ，
不过连气功 能产生 目前科学所不知的
是肯定的， 能灭蜡烛，推动物体，但是打人的目前没有见到过
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内气外放根本不可能，都是幻想。如果谁会内气外放，我愿意和他学习学习。
你练一指禅吗
练武是科学，不是玄学。我练武多年，还真想见见能外放的，可是一个都没有。
我在91年时生病时请了我同学的大哥用采气功治过病，确实有气场，他当时对我做推的动作时就有一个推的力作用在我身上，做拉的动作时就有个拉力作用在我身上（当然他没有触到我身上，和我有一米多的距离）
能 ，坚持就有可能
好像不能，目前好像还没有哪种功夫，能在不相互接确的情况下就会产生力点的。所谓的隔空打物或叫凌空劲的，没有。 你真的会吗 先撑墙壁再撑地，
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少林内劲一指禅好还是空劲气功好?
，是气功初学者，想练气功,请问少林内劲一指禅好还是空劲气功好?
吧.少林内劲一指禅倒听说过.
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练一指禅同时能练真气运行法吗
说说我，十几年前练一指禅三年，身体贼棒。后中断。去年练真气运行法，10月份通督至今。现在又练少林内劲一指禅三个月，每天晚站桩50分到一小时。隔一个小时后又静坐练真法一个小时，早上也静坐。现在是静坐很安静，也舒服，就是不入静。一指禅也凑活能内气外放（但按真法要求，平时根本不发放外气）。有这方面经历的功友进来说说自己，交流一下。我感觉这两个功法都很好，同时练不冲突，但自己练时，感觉效果不如年轻时。
高人！能不能把你练得一指禅的功法共享一下
呵呵，这个气功论坛就有少林内劲一指禅功法。基础功法主要是马步站桩，不会出偏。&
xcp133 发表于
高人！能不能把你练得一指禅的功法共享一下
呵呵，这个气功论坛就有少林内劲一指禅功法。基础功法主要是马步站桩，不会出偏。
不能一块练的。容易出偏
哦？各按各功法练，不揉合。我觉得两个功法看似矛盾，其实都是遵循身体自然规律，都没有以意领气或意念强守之类。希望有经验的朋友多谈谈&
sexywolf 发表于
不能一块练的。容易出偏
哦？各按各功法练，不揉合。我觉得两个功法看似矛盾，其实都是遵循身体自然规律，都没有以意领气或意念强守之类。希望有经验的朋友多谈谈
真气法还没有以意领气？第一，第二，第三都是好不好。第三部是意守，这个内近一指禅反复强调的不意守。有意念可以
真法强调的是“注意”，不是将气“运”到那里，而是自然的以身体真气自然运行规律。意守丹田也是宁轻勿重。真法的核心是：“恬淡虚无，真气从之”。可见其“意守”终是要“无为”。
我几十年了各种功中的精华都练很安全的！
各有精妙之处基本上不冲突！
老师说的很中肯。各种能传承下来的功法，首先都是强化或挖掘自身的潜能，都是有中医等理论支撑的，而且都必须顺应身体自然规律。如果出偏，那肯定是自己强行造化所致。&
张耀森 发表于
各有精妙之处基本上不冲突！
老师说的很中肯。各种能传承下来的功法，首先都是强化或挖掘自身的潜能，都是有中医等理论支撑的，而且都必须顺应身体自然规律。如果出偏，那肯定是自己强行造化所致。
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