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晚上是运动前吃东西，还是运动后吃比较好？
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晚上是运动前吃东西，还是运动后吃比较好？我想减肥
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擅长: 不孕不育,子宫肌瘤,避孕流产等
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&&&&&&病情分析：&&&&&&运动前后半小时不要吃东西的，最好不服用药物来减肥，减肥药物有一定的副作用，不要轻视。建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标，写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，建立良好的生活方式。&&&&&&指导意见：&&&&&&最快就是到三甲医院医院做吸脂手术，这是立竿见影的。
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温馨提示： 都说最健康的减肥方式就是运动，但是很多人都觉得运动后喝水，回事的体重增加~就宁愿口渴，也不肯喝水~或者不懂的怎么正确喝水。运动是灵动的生命。但是运动的注意事项有很多，如运动后不正当的喝水方式会引起急性胃炎的发生，肠胃不好的人尤其要小心，在进行剧烈运动后大量喝水会刺激肠胃，降低肠胃抵抗力，从而引起胃炎。
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[晒单帖]每天晚饭后喝
然后去运动快走
每天晚饭后喝
然后去运动快走
转天早晨排便，但是有时排便中肚子疼的难受，排完便后 这一天都不会在反复上厕所 排大号，省去工作中尴尬不方便 身体难受等现象！
发表于 21:11:36
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