城阳：社区引入极限运动场所 家门口就能体验攀岩
来源：青岛早报
关键词：青岛 城阳 极限运动 攀岩进社区
[提要]记者昨天获悉，作为城阳重点民生项目，棘洪滩街道青大片区社区中心主体工程已经完工，计划下月投入使用。
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　　记者昨天获悉，作为城阳重点民生项目，棘洪滩街道青大片区社区中心主体工程已经完工，计划下月投入使用。项目室外部分还引入极限运动场所，这在城阳区尚属首家。　　在青大片区社区中心室内，棘洪滩街道办工作人员介绍，除了传统社区中心具有的便民服务、娱乐健身等功能外，这里还设立城市文化展廊，用于展示街道非遗文化和优秀文艺成果。同时设立KTV娱乐区，内设大中小包房10个，采取低收费，可以满足大众娱乐。这里还配备了农贸市场和美食广场。此外，还有&新市民家园&、电影放映厅、室内篮球场、羽毛球场、游泳池等。　　社区中心分室内和室外场地两部分，其中室外体育场占地约2.5万平方米。记者看到，这里建有400米标准塑胶跑道、体育器械区、篮球场和足球场，西侧还有一个大型LED电子显示屏。体育场内还设有极限运动设施，包括4米高的攀岩训练区和10米高的攀岩比赛区，以及600平方米的U形极限运动区。&滑板、滑轮、自行车爱好者都可以就近体验，还可以举办中小型训练比赛。&　　记者 王涛 通讯员 祁树国
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上海的攀岩馆一般怎么收费？
门票包不包括装备？
我有更好的答案
你好，我知道的是有30到100不等的，根据环境而定，都包括装备的价格。
30到80会不会差距大了点…
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2012 年生存者攀岩馆青少年攀岩培训班
攀岩运动的益处：●集中力脚下全神灌注地踩着岩点，专注身体在岩壁上攀爬的每个细节，可以培养一个人对事物的专注程度●进取心当攀爬在自身能力极限边缘的线路时，是放弃、还是继续坚持？已经不只是勇气可形容，还有意志力、荣誉感，及自我超越的决心●自信心抱石是全身心运动，无论是对处于发育期的儿童及青少年还是对于成年人来讲，都是最好的利于身体均衡发展的锻炼活动，同时对自信心及坚强性格的形成有巨大的促进作用●平衡感攀岩被称为岩壁上的芭蕾，就是脚尖接触岩壁，身体平衡协调的岩壁之舞●增加身体柔软度与协调感 这是攀岩的关键能力，其重要性更胜于体力●增强体力抱石是极其消耗体能与热量的全身运动，能锻炼到身体各个部位日常并不常用的肌肉群，可以在短时间内消耗掉多余的脂肪和减掉赘肉，达到重塑体型的效果.课程介绍招收对象：18 岁以下爱好攀岩或希望学习攀岩运动的青少年；入门班：让孩子了解攀岩运动，更加喜欢攀岩，从而达到锻炼身体的目的；提高班：学习简单的攀岩技巧，提高自己的攀岩水平；中级班：系统学习攀岩的各种技巧，训练综合的攀爬能力；高级班：走出人工岩壁，真正接触攀岩，学习户外攀岩的基础知识；关于课程：1、我们建议，每周上一节课，这样便于您的孩子有效的进行身理和心理的恢复2、当您选择多人同时上课时，请一定协调好多人的时间，如果中途有因自身原因拉下的课程，我们不再单独授课，并不退还相应费用3、我们所收取的费用，只包括了教练、场地及公用装备使用费培训内容：入门班：350 元/人，560 元/2 人，750 元/3 人，1050 元/4 人， 共3 节课，每节课75 分钟课时 内容一 攀岩的热身操及岩壁上的基本动作二 攀岩的注意事项及简单手法，攀岩的简单脚法（换脚、交叉脚）三 攀岩的重心控制及怎样发力入门提高班：400 元/人，640 元/2 人，840 元/3 人，1200 元/4 人，共4 节课，每节课75 分钟课时 内容一 攀岩的发展史及上下移动的基本技巧二 攀岩运动的认识及横移的基本技巧三 路线的简单判别及攀爬技巧四 攀岩中的自我保护及基础绳结中级班：880 元/人，1400 元/2 人，1850 元/3 人，2100 元/4 人，共6 节课，每节课75 分钟课时 内容一 攀岩的装备介绍及各种手法的练习二 攀岩的各种脚法的练习及基础绳结（双套结）三 攀岩的各种侧拉技巧的练习及基础绳结（平结）四 攀岩的重心控制的练习及基础绳结（水结）五 攀岩的线路规划及基础绳结（意大利半扣）六 攀岩节奏的练习及手脚同点练习及攀爬线路里心理状态的调整高级班：1280 元/人，2000 元/2 人，共6 节课，每节课75 分钟课时 内容一 攀岩后的恢复练习二 野外及室内岩壁上的自我保护三 攀岩受伤后的简单处理四 攀岩比赛的规章制度五 攀岩装备的介绍六 简单攀岩装备的使用七 大岩壁实践练习【备注】1. 以上课程含各项活动装备及其它行政费用，不含餐点及交通费用；2. 授课教练均有丰富之攀登及教学经验；3. 课程中所有使用之攀登器材均符合国际登联（UIAA）或欧盟CE 认证；4. 如遇天灾等不可抗力之因素，将视情况延期课程；5. 学员个人不论任何理由缺席课堂，将不会安排补课或退款，但可以在下期课堂同一节课时补课；6. 有心脏病、高血压、手术后及重大病症者请事先征询医生意见并告知本馆工作人员；7. 上课时请携带水壶、着运动服装、修剪指甲、扎起头发并去除戒指、手表、项练等装饰物。
攀岩要从娃娃抓起！}