青少年快速长高方法？长高药有用吗，好不好？哪位朋友知道, 今天在网上找到了做活动很合适就买了http:..._百度知道
长高药是因人而异的，不一定都有效。人的身高受遗传基因和后天环境的综合影响，身高有两个突增期：一是出生期，在0至2岁；二是青春期，男性约在13至15岁，女性约在11至13岁。人体长高主要是由于长骨两端的骺软骨不断生长。经常参加体育锻炼，能改善长骨两端骺软骨的血液供应，提高骨细胞的生长能力，还能在一定程度上推迟骺软骨消失的时间，延长身高生长期。同时，适量运动能改善睡眠质量，促进生长激素的分泌。尤其是春天，多进行户外运动，多接触阳光，能使人体皮肤中的7—脱氧胆固醇转变成维生素D，有利于钙的吸收，促进身高发育。 根据孩子的兴趣和实际条件，选择合适的项目，尤其是跳跃性、伸展性项目，比如慢跑、跳（摸）高、跳远、投掷、悬垂等素质项目，篮球、排球、足球、羽毛球等球类项目。要避免过早...
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出门在外也不愁>> >>你好！我现在162的身高，96年的，有什么办法增高
你好！我现在162的身高，96年的，有什么办法增高
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
医生建议：想增加升高的话，我是建议你先检查下下肢骨骺线先的，如果是没有闭合是可以增高的
追问:能增高的话需要怎么做？
医生回答:先检查下骨骺的，没有闭合 可以吃钙片，维生素D3
追问:检查贵吗？
医生回答:增加锻炼，几十块的呢
追问:普通医院可以检查？
医生回答:可以的，人民医院可以检查的
追问:那我这两天去检查
医生回答:好的
追问:谢谢你的回答
医生回答:待会结束后，请做个评价，O(∩_∩)O谢谢
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成人科学安全增高的方法
都已成人了，身高还是初中的水平，怎么办呢?很多人在苦恼这个问题。成人怎样增高才可以科学又安全呢? 一、饮食平衡：人体的生长，完全来自于入口的食物质量，想让宝宝长得高，各种营养素都要均衡。每天保证吃入食品的样数在25～30种，比一天只吃三五样东西获取的营养要丰富得多。推荐食品： 二、钙质要足够：钙是骨骼成长的基础。如果膳食中不能经常摄取生理所需钙量，血钙和软组织中的钙量不足，就必须向骨骼取钙，而骨骼中缺钙，其结果会导致骨质疏松、椎骨变形、脊柱变曲。骨骼得不到充足营养，当然无法正常生长，更别提长高个儿了。 三、蛋白质天天有：处在生长发育期的宝宝，对蛋白质的需求量比成人高得多，如供给不足便会影响身高增长。此外，胶原蛋白和粘蛋白也是构成骨骼的有机成分。 四、铁、锌、铜不可少;人体对它们的需求量虽然不大，但却是不能缺的，如果缺了它们，宝宝会出现各种问题。缺锌的宝宝，见什么都没食欲，必然影响生长。铁是合成血红蛋白的必需物质，铜是合成血红蛋白的催化剂。食物中供给铁、铜若是不足，必然使血红蛋白合成受阻，生长发育、智力发育、免疫功能等均会受到影响，宝宝可能经常生病。推荐食品 五、新鲜蔬果：新鲜的蔬菜水果含有丰富的维生素，是人体必需的。维生素A、C能使宝宝具有正常的抵抗力。 以上是凤凰专家为您介绍的成人增高方法，希望对您的有所帮助，如果您对运动增高或瑜伽增高方面还有不懂的方面，请咨询在线专家。 &
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增高的方法有哪些
想​要​增​高​就​必​须​得​了​解​增​高​的​知​识​,​这​样​才​能​沿​着​有​利​于​增​高​的​方​向​提​高​自​己​,​其​实​增​高​方​法​很​简​单​,​我​们​可​以​把​它​总​结​为​三​点​：​充​足​的​营​养​、​有​效​的​运​动​和​最​佳​的​睡​眠​,​只​要​做​到​了​以​上​的​三​点​,​那​么​你​就​不​愁​自​己​长​不​高​了​,​下​面​我​们​来​看​一​下​具​体​的​做​法​：
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