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张卫平:如何打好篮球后卫
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　　在篮球队伍中，后卫起着相当重要的作用。后卫是防守的第一个，是第一防线。正是因为后卫太过重要，如何打好后卫就显得十分重要。在这部篮球技术教学视频中，张卫平老师专门为大家讲述如何打好后卫。
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打篮球比赛中，后卫该注意点什么，怎么打法才好？
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般卫进攻发起点首先传球要失误要少再者运球能力要扎实能别轻易断掉投练行三练重要要自信该突候要犹豫该投候断手能太自信机要硬传球给队友
得分后卫：要有进攻欲望，效率值必须要高，要有突破分球的助攻意识！控球后卫：熟练地控球，尽可能组织全队的进攻和防守，三分球要准，运球、突破速度要快。打法的话，得分后卫看看韦德、科比。控球后卫看看德隆、隆多。
首先，基本功要扎实：基本的低手、高手上篮，左手（弱侧手）的上篮，还有跳投和传球。既然身体没什么优势，技术就更要全面，不能有漏洞。多了弱侧手的优势，就可以攻击对方的漏洞。
先讲突破：
1、下球突破比运球突破要快。（既然速度没优势，更要这么突）
刚开始运球这一步总是比已经开始运球后突破的第一步快。设左脚为中枢脚，我惯用的伎俩是： 上身前倾，重心保持在中间，右脚向右虚跨一步，同时双手持球向右虚晃。 注意观察对手的动向，不管对方动还是不动，立刻把球向左晃，力贯右脚，甚至蹬地稍稍提起。 这时对手的重心一般都会有些许变动，或者反应慢，现在才向你的右边动，那就顺势从左侧过。 大部分情况是对手认为你要向左突而移向左，立刻把球拉回右边，毫不犹豫地突破。 小结：
突破的时机就在对方刚起脚的刹那。
突破的要领是尽量运用非中枢脚的移动来进行假动作，对于老手，只手上晃是没有用的。 注：已经运球了的话，突破的手法很多，最实用的还是科比“晃右切左”这样的动作，大部分人练不好是因为脚步不逼真，晃的时候向右踏上两步就好了。 AI的“晃左切右”也非常的简单有效，更适合左手不熟的朋友。各位另找帖子学习吧，多看视频可能更有效。
2、突破后的选择至关重要。
我是组织后卫，其实我都是突破前就估摸好怎么做了，这次不想谈传球，所以讨论出手的选择。
如果对方立刻有补防者，若没法再过，那就把球带到刚才你过的人的反方向。也就是你向右突破的第一个人A，就急停把球带向右后方。趁补防者B犹豫，而A急着扑回来的时候，试着用背后运球向左突破。这时A全力向右扑，你逆着他的来向突破他很难防守，而他正好又挡住了B。
如果补防者来不及阻止你，看看篮下中锋的站位，他站的很深，几乎在篮圈下面的话，立刻急停跳投或者高挑入篮，应该离篮圈很近了，相信各位都投得进。
如果中锋上前一步，做好了帽你的准备，我们就进入下一部分——出手。
紧张的时刻终于来临了，思考的时间几乎没有了。假设现在是对方不是菜鸟，准备好了帽你的情况。
如果中锋站位较差，给你留了一条前进的缝隙，用跳步上篮。注意跳步要跳过中锋的身侧，同时举高球，让他以为你要出手了，被骗得跳起来，好了，这时一定有足够的空隙出手。
如果中锋站位密不透风，迫的你只能向左或向右。我的给出的选择有：1、向一侧做传球假动作，让他自动转向一侧，我们就有空间了。这个看基德的视频，感觉他都成精了，比如说把球转到背后，让人以为是背传…… 2、起三步时做向某一侧的假动作，这个难度很大，一不小心还会扭着膝盖。我基本不用，还是要学基德的，不过好像基德的伤就是膝盖。 3、换手上篮。
换手时要注意左右变化要大。比如从左侧上篮 ，就要假装要用左手低手擦板上篮，然后换到右手伸平了向上轻轻一托，其实是从中路出的手。
走中路时也是先假装左再换到右，不过这时我往往会起跳飞过中锋的身侧在最后一刻出手，而且是双手同时抓球，好在必要时可以收一下球躲避封盖。
右侧突破过来就要看上篮的基本功好不好了，因为这时很难再假装左侧出手，如果左手练得好自然可以先右后左。我习惯稍晚点起跳，右手反手从左边出手，这需要起三步的时机稍晚些，或三步跑大些。 要点：
三步要快，跳的要远，没有高的优势就不要高。跳的要远，而且尽量斜一点，就是从篮圈左边跳到右边，或者右边到左边。傻乎乎从篮板前面跳到了后面怎么出手？跳的远才能更好的拉出出手的空间。而且尽量用三步从中锋的体侧经过，这样能更好的赢得出手空间。
最近有一篇分析弹跳和艾弗森技术的文章，里面提到了起跳点早，在罚球线甚至3分线附近。我想那是对速度和弹跳俱佳的朋友才好用，我摸高3米10时基本就是罚球线起跳。现在则是依据经验和技术适当的晚起跳，变换的出手。我这里说当对方中锋离的远的时候立刻急停跳投，其实这个位置就是在罚球线内一步左右。乔丹就经常这样出手，以减少冲进内线的危险。我这没弹跳的则是为了小面子选择这样出手。
常有组织后卫朋友觉得别人不听指挥，我在外面随便组队打的时候一般先来几个强行上篮，假装得分高手，然后再转回组织。
身体稍微下蹲一些。右手抬高点最好高过头一些左手放在下面。
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出门在外也不愁如何更好的打好控球+得分后卫（篮球）本人身高1.68中投比较稳定。3分时准时差！突破一般。_百度知道
如何更好的打好控球+得分后卫（篮球）本人身高1.68中投比较稳定。3分时准时差！突破一般。
提问者采纳
在这里有必要告诉现在所有的年轻人，不要学习现在的nba，修改规则后的nba，尤其是后卫线，只是一群没有特色的愣头青们猛冲内线的搞笑剧，没有任何智慧可言——还不是为了适应现在的年轻人——就是你们——认为只有单打+突破才是技术。这是大错特错的，事实上得分后卫只有2种打法——1。像米勒那样做个点射王2。高后卫就像乔丹那样backdown单打——再没有其他出路。而现在大多数年轻人崇拜的布赖恩特和麦迪，为什么球队打不好，因为他们的打法并不可取——他们实事上霸占了2号位和3号位，在球队进攻运作上，实事上始终只有4个人投入战斗，小前锋已经名存实亡。他们这种拈球不放——不是说他不愿传球，而是这种风格本身就是和传球相矛盾的。因为如果他要进攻，就必须有球在手，就必须单打，也就是必须从头到尾处理球，那么其他球员就只是等球罢了，于是球就运转不起来，就减小了防守的难度，也遏制了队友的积极性。这也是他们每场助攻8次人们仍说他们独，而乔丹出手30次也没人指责他独的原因——乔丹只是跑位接球然后直接简单单打之后迅速结束战斗。仔细观察可以发现，布赖恩特大多数时候完成一次进攻要3～4秒，多的要7秒，而乔丹加上晃人的动作只要1～2秒。记住全队进攻时间只有24秒，这里面可能要完成好几次进攻的组织。这也是为什么火箭和湖人就是拉不到好的小前锋的原因——是这种后卫抢了他们的饭碗，你们以为是什么原因，你们以为布赖恩特或是麦迪有皮蓬帮忙又能怎样？而像现在红透半边天的韦德和弗朗西斯那种得分后卫更是愚蠢，一个联防就能废掉，记住，是废掉啊。要不是nba现在一再限制防守，这种凭一腔热血冲内线的愣头青要是在80·90年代早就被废了。艾弗森就是例子，要是艾弗森不是96年而是02年加入nba，就不会有11处伤，也不会像如今这样不伦不类。你们不要说是以前篮球太野蛮，自己拿着球往别人身上撞，难道一个防守者需要像现在这样让你进去吗？去年的奥运就是例子，一个庸俗的联防，就让无数nba明星除了失误什么也不会。记住，得分后卫不是蓝波，更不要以为自己是蓝波，而队友对手都只不过是配角。要依*队友的掩护取得进攻机会，而不是持球后一个人冲内线单打。如果这里有艾弗森的球迷，你们会不会觉得每次看艾弗森进攻，都觉得他很累，而乔丹显得予取予求，身体条件当然有关，但你们会不会觉得队友都没有支援他？为什么泰隆·卢能防艾弗森，因为队友根本没有掩护艾弗森。连艾弗森都要*掩护才能有效的进攻，你们好好想想。 另外，现在的年轻人喜欢运球，运球重要是没有错，但要想想：你们为什么运球？每一次运球的目的是什么？没有目的的运球只会增加失误的机会。如果你是打花球，那没话讲，如果你是打对抗，那么，运球不是你show off的机会，记住，高水平对抗中基本没有freestyle的机会。真正的比赛中，对于得分后卫，中远距离的投篮才是王道。你们不要小看那种定点投手，认为他们没什么技术只会投篮罢了。其实比赛中修理你的，打得你不能翻身的都是那种百步穿杨的高手。晃人没什么了不起，光晃人不进球的人就不要防就是了，你还能晃么？现在在街头打球的爱好者老是看别人技术单调，认为别人技术差，但是打起来又防不住，认为自己运球花哨，但打起来有进不了球。告诫所有真正想打好篮球的人，不要学习and1，不要打freestyle。因为半场和全场是完全不同的世界。现在的nba得分后卫都是一种风格的打半场的料，而80·90年代的那群特色显明的得分后卫，才是真正的得分后卫。尤其是那些2000后才看nba打篮球的朋友，说几个自己认为打的好的得分后卫的名字，他们的风格是不是很像？而我在这里说几个你看看是不是和他们的风格很不一样——克里斯·穆林，杰夫·霍那塞克，雷吉·米勒。 最后，告诉打得分后卫的朋友，练习投篮吧。乔丹命中率50％，布赖恩特45％，艾弗森和韦德都只有40％。不要以为这差不多，自己算算，在得40分得情况下，韦德要比乔丹多投多少次。而篮球双方的进攻机会是一样多的，你投不进就是一次失误。而且，一定要学会乔丹的backdown打法。那种晃人重心的假动作，只有被晃的人才知道自己被整了，而其他人看来乔丹只不过凭身体硬起罢了，还不知道防守者早就被晃得跳不起来了。 上面说的是有点偏激````
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