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学校大课间跑步
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有氧健身操经络操合集
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学校大课间跑步
上传时间：9个月前
上 传 者：meizi_9545
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分&&&&&&类：体育
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《阳光体育之歌》（大课间起步走、放松走背景音乐）
时间: 12:14:14 来源:前汇
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音乐和口号的跑操——冬季大课间的一大亮点
&&&& & & & & &音乐和口号的跑操——冬季大课间的一大亮点& & & &&几年来，学校体育大课间活动已经普及全国各个校园，春、夏、秋季的体育大课间活动形式也是多种多样，不拘一格，各具特色。而在北方的冬季，由于受天气及气候等因素的影响，学校体育大课间活动可就不那么“自由自在”了。冬季大课间的“跑操”成了学校体育大课间的“主餐”。跑操就是大课间的跑步。跑步运动无论是对于增强学生的体质，还是培养学生的顽强意志及班级集体意识和纪律观念都具有较大的促进作用。接近冬季，关于如何开展好冬季大课间体育活动，我校的领导和教师进行了积极的思考和探索，以期待学校的跑操能够跑出特色、跑出亮点。通过了解、参查资料最后决定：跑步音乐伴随、班级口号呼应的形式来展现我校冬季大课间跑操的一大亮点。进入冬季以来，大课间的形式改变了以往的没有声息、枯燥无味的长跑为现在的有“跑步音乐”的配合、班级口号的呼应，以雄健的步伐和无畏的气势展示我校冬季体育大课间的风采。有“跑步音乐”配合、班级口号呼应的跑步是我校今年冬季跑操的一大改观，也是我校冬季大课间的一大亮点。整个跑操过程是在音乐系统调控下进行的。现在我把跑操的具体操作过程介绍给大家，以期共勉。一、开始与整队。当听到集合号响时，学生以“快、静、齐”的标准集合。体委站在班级后三分之一处，以拓宽视野，班与班之间的距离2米。二、起跑和跑操1、起跑：学生集合完毕，接着就是由音乐系统播放的“跑步音乐”。当“跑步音乐”中播出“1-2-3-4-”的1-2-时，全校的各班体委同时下达“跑步-走”的口令，学生迈出的第一步就是跑步音乐中的哨音“1-2-3-4-”的“1-”的口令，第三步就是跑步音乐中的哨音“1-2-3-4-”的“2-”的口令，第五步就是跑步音乐中的哨音“1-2-3-4-”的“3-”的口令，第七步就是跑步音乐中的哨音“1-2-3-4-”的“4-”的口令。接下来的步伐就与欢快、愉悦、节奏感极强的跑步音乐吻合了。2、跑操：&1）、跑操的主要内容是跑步。我校的跑步改变以往的跑步没有声息、枯燥无味的、单纯的跑步形式，增加了在跑步过程中有欢快、轻松、节奏感极强的“跑步音乐”伴随。音乐和口号是我们学校跑操的一大亮点。跑步音乐时而传出“1-2-3-4-”节奏口令，时而传出口哨的“1-2-3-4-”的节奏口令，时而传出敲击小鼓那清脆的声音，时而传出电子琴欢快的声音。各班级在“跑步音乐”的指挥下，同时也喊出班级集体口号，增强班级的凝聚力。学生在这种欢快音乐的配合下，更能焕发出青少年那种朝气蓬勃，奋发向上的活力。有音乐陪伴下的跑步，学生在跑步过程不仅锻炼了身体，同时也陶冶了情操。&&& 2）、跑操的要求：① 各班级保持起跑时的方阵，纵横成行，班级前后之间保持在2-4米的距离；② 跑步时要求抬头挺胸、摆臂动作做到前不露肘后不露手，匀速、慢跑，步调统一；③体委要调整班级里与整体步伐不一致的个别学生步伐，并负责带领本班同学喊“班级口号”；④
班主任负责管理和监督本班学生的出勤、纪律和秩序。三、结束的安排学生跑操结束后，以班级为单位在上操开始集合的位置集合，东西两方向班级形成并队的形式伴随《分列式进行曲》走进教室。&&&&}