跑男掀全民运动热 运动美容环保又健康
核心提示：近日，一个热血综艺节目《奔跑吧兄弟》在中国引发了一股运动热潮，明星们脱下华服放下身段，一起比拼博弈，为了争取目标努力前进，看的人们热血沸腾。不少人跃跃欲试，也找出了尘封已久的运动装备，重新开始健身。
　　近日，一个热血综艺节目《奔跑吧兄弟》在中国引发了一股运动热潮，明星们脱下华服放下身段，一起比拼博弈，为了争取目标努力前进，看的人们热血沸腾。不少人跃跃欲试，也找出了尘封已久的运动装备，重新开始健身。可是爱美的女孩们你们知道吗？其实运动也可以美容，比起那些瓶瓶罐罐的护肤品，运动美容不仅健康，还更环保呢。不同的运动项目，带来的美容效果也不尽相同，爱美的你是否已经心动了呢？ 　　打乒乓球：对抗颈纹　　颈部的皱纹是怎么产生的？很多时候，是因为我们久坐在电脑前，保持头向下看姿势几小时不变，脖子上难免会“烙下”深深的痕迹。而像乒乓球这样的运动，让头部随着球的来往而不停转动，在这样的运动中，颈部的运动频率非常高，得到了极大地锻炼，就像是做了按摩一般。同样，常打打羽毛球、网球也会有一样的功效。　　做瑜伽：排毒　　瑜伽是所有的运动中，排毒效果最好的。由于这时皮肤处在完全放松的状态，所以细胞生长和自我修复效率最高，细胞分裂速度要比平时快8倍左右。紧张的神经得到了放松，全身的体液循环加速了，更有利于身体毒素的排出，而毒素地排出最有利于去斑和痘痘的消除。同时，瑜伽还可以令皮肤内层的水分更加充足，从而缓解肌肤的干燥现象，令肌肤更加水嫩。　　仰卧起坐：消除浮肿　　早上起来的时候，常常会发现眼睛的种种问题好像在一夜之间全冒出来了。这是因为身体血液循环受到了阻碍，导致这部分皮肤没法得到足够的氧气来进行自我修复。而仰卧起坐可以收缩运动腹肌，连带内脏一起运动，从而促进新陈代谢，加速身体中体液循环，连续做上那么几周，黑眼圈和浮肿的状况都可以得到缓解。　　游泳：减缓松弛　　游泳时当皮肤接触冷水时，毛细血管先收缩后舒张，这时皮肤的血流量就会增大，从而改善皮肤血液循环功能。同时，游泳时水流和波浪对全身皮肤的摩擦和拍打就像给肌肤做按摩一样，能够有效减缓皮肤的松弛和老化。　　快走：提亮　　快走可以促使大脑分泌内啡肽，这是一种俗称“愉快素”的物质，能使身体的各种节律处于和谐状态，肌肤状况也能达到平衡，肤色自然也会变红润。　　唱歌吹口哨：减少皱纹　　经常唱歌也能美容，原因是唱歌能促进肌肉运动，改善血液循环，提高肌肤细胞的代谢活动。吹口哨也可使面部肌肉充分运动，除有减少脸部皮肤皱纹的美容功效外，还能使脉搏减缓，血压降低。另外，据美国洛杉矾面神经医学中心主任福克斯博士的临床试验正实：每天咀嚼15一20分钟的女性，几个星期后面部皱纹开始减少，面色也更红润。　　运动美容注意事项　　虽然运动有助于美容，但运动前后和运动过程中有一些护肤相关事项一定要注意，认真做好以下这些，你才能从运动中获得美容效益。　　1.运动前卸妆：运动时应尽量保持素颜，这样不仅是为了避免运动出汗导致花妆，也是为了保护皮肤免受伤害。要知道，运动时毛孔会张开从而帮助人体排汗散热，而这时化妆品加上汗水油脂会堵塞毛孔，继而引发炎症敏感，对皮肤大为不利。　　2.扎起长发：运动时最好把长发扎起，并把刘海也夹起来，以免汗水将及灰尘沿流到脸上，成为敏感和发炎的祸首。如果是在户外运动，应戴上运动帽进行防护。
　　3.户外运动做好：户外运动时，除了在面部和身体涂抹防晒指数在以上的防晒霜，不要忘记身体细节部位，像膝盖、手肘、脚趾、颈部这些细节部位也别忘记。
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户外真人秀“大咖”来了 《跑男》确定落户浙江
14:43来源：新京报
　　《Running Man》让明星和主持人合作，在户外执行“非人”任务
　　《Top Gear》
　　腾讯娱乐讯据新京报6月3日报道近日，韩国SBS电视台宣布，正式确认此前扑朔迷离的《Running Man》(以下简称《跑男》)项目将落户浙江卫视。同时，近期BBC的《Top Gear》也落户东方卫视，《Rising Star》也已经在和湖南卫视进行最后步骤的洽谈。可以说，近期国际上各种“高大上”节目均已走进中国。
　　>>>点击观看《娱乐星天地集锦》：Running Man成员先后抵港人气爆棚
　　《Running Man》
　　四季度“跑”进浙江卫视
　　《跑男》在韩国拥有“殿堂级真人秀”的美誉，其主打明星比拼“户外大冒险”，收视一直位列韩国综艺第一。从去年开始，要引进的消息就一直不绝于耳。前天，SBS官网发布消息称，目前正在与浙江卫视深度洽谈联合制作中国版《跑男》项目，并将在6月中旬正式签订合同。SBS还在声明中透露此次在制作过程中，将投入原版的制作团队全程跟进，预计中国版将在今年第四季度上档。
　　获取消息后，昨日记者致电浙江卫视询问，浙江卫视方面表示：“我们暂定本月中旬签订合同，届时将召开发布会公布具体细节。”而有关节目的明星阵容、节目模式和准确的上档时间等具体信息方面的问题也将在当天公布。
　　《Top Gear》
　　11月东方卫视“开”动
　　近日，备受车迷所钟爱的高端真人秀节目《Top Gear》正式签约中国，据版权方BBC中国透露，此次中国版的《Top Gear》将于11月5日落地东方卫视。
　　作为一档风靡全球的汽车户外真人秀节目，《Top Gear》一出生就带有高大上的属性，观众不仅能看到世界上最棒最贵最快的车，也能看到主持人跟群众疯子般开汽车“踢”巨型足球玩(上图)，看到真枪实弹的特种部队扫射汽车，甚至有跑车与阿帕奇武装直升机的殊死较量。此前，该档节目曾经引入过韩国，但因为韩国节目团队制作费用上的捉襟见肘，此节目相比BBC原版略显小家子气。如今，它在中国的命运也备受车迷的期待。据其制作团队鸿翼传媒的工作人员介绍，英国版中的“明星圈速榜”“野外生存挑战”“顶级跑车测试”等经典环节都将进行深度改造，并推出100多款车型，而最重要的主持人(车手)方面，节目组也在洽谈韩寒、林志颖、黄渤( 微博)、周渝民等。
　　对于大拨现象级节目进驻中国一事，浙江卫视宣传统筹王征宇向记者表示，其主要原因是“棚内真人秀都做光了，像国际最顶级的《中国好声音》( 微博)《中国好舞蹈》《中国梦之声》(在线观看)也早已落户，现在众多电视台都发现顶级户外真人秀是片蓝海，除了亲子节目以外的空间也很大。”此外，也有业内人士告诉记者，目前很多成型的室内节目预算都已达到500万一集的体量，相比之下，这些户外节目因为看好中国未开发的市场，目前版权费并不高。
文章来源：新京报
关于“ 真人秀 gear top ”的新闻“跑男”有多红？“撕名牌”游戏红遍中小学
[摘要]“跑男们”究竟有多火？上月末，北京市石景山游乐园就趁《奔跑吧兄弟》热播，推出了一系列“指压板”、“找线索”活动。据参加活动的刘小姐介绍，当天有过百人报名参赛。
来源：浙江电视台
“跑男”中指压板游戏成为明星们“不愿回忆之痛”某景区游戏采取了“凸起型”指压板小学生自制名牌模仿“跑男”游戏新京报12月10日报道 “跑男们”究竟有多火？上月末，北京市石景山游乐园就趁《奔跑吧兄弟》热播，推出了一系列“指压板”、“找线索”活动。据参加活动的刘小姐介绍，当天有过百人报名参赛。与此同时，在全国不同地区中，既有中小学开展了模仿跑男中经典的“撕名牌”游戏，还有团队拓展公司也根据跑男设计了新的公司拓展训练方案。对于普通观众而言，想要模仿陈赫()()、baby们玩“指压板”、“撕名牌”等游戏，也不是看上去那么简单。《奔跑吧兄弟》宣传总监王征宇和副总导演陈格洲就告诉记者，这些活动从道具购买、游玩场地、游戏技巧、安全等角度，都有一些小规则。而对此，新京报记者也特意奉上一篇“跑男游戏DIY指南”。指南 1“指压板”上花样多DIY成本：从几百元到过万 游戏场地：平地即可在“跑男”第一期中，、()背着过两百斤大妈过指压板的一幕让观众“笑Cry”，而撕心裂肺的叫声也让观众燃起了对指压板的好奇。据陈格洲介绍，这些指压板是他们从几百种指压板中挑出来的，“刚好让他们痛，但又不会站不上去”。郑恺()就曾对媒体吐槽：“脱下袜子的时候，脚上全部都是一个个小颗粒。”整个指压板在“跑男”中用了4次，每一次对明星们来说都是噩梦，“陈赫每次看到都会躲到后面”。据节目组介绍，他们曾经把淘宝上几乎所有TPE材质的指压板都买了，“最后还是韩国进口的一款最符合要求”。网上30×40cm的指压板，价格从15元到70元不等，但在陈格洲看来，最好用的就是“大概40元以上的韩国进口的，因为那种硬度刚刚好，便宜的太软了。”而实际上能在指压板上玩的游戏非常多：跳绳、接力跑、追逐赛、叠罗汉、跳鞍马、金鸡独立、猪八戒背媳妇等等，可自由想象组合。而根据所用的跑道大小，游戏的成本差异也比较大，像节目里那么长的跑道，成本是过万元的。另外，陈格洲还给出建议，除了买普通指压板，还有一种凸起很高的（配图），“放到赛道中间，可以起到障碍的作用，也会更好玩。”指南 2“撕名牌”要用腕力DIY成本：几十元 游戏场地：没有磕碰凸起的空间从韩版到国版，“撕名牌”几乎成了“跑男”的标志，尤其是在浙江卫视版中，滋水枪、盖印章等玩法和“大漠公主”、“旧上海滩”等中国元素的主线，增加了戏剧性。而“撕名牌”最大的优势在于制作成本很低。据陈格洲介绍，节目组采用的是定制名牌，大概50元一张，“观众们可以网上买30元的那种，除了上镜不好看，别的差异不大。”撕名牌过程中最重要的就是“不要变成打斗”。名牌一般都比缝在衣服上的那一面要大，“一般会在底部和边上多出来一个边，因此千万不要扯衣服，而是要去摸那个边。”在节目最开始，因为李晨、邓超等人就是没有掌握这个技巧，导致把衣服撕破了，也没有成功撕掉名牌。此外，除了手长脚长的人有撕名牌的天然优势外，有腕力也是重要优势。据悉，在“跑男”嘉宾中，黑人表现就特别好，节目组分析得出“因为黑人之前打过篮球，腕力特别强，基本上碰到边上就能撕下来。”撕名牌对于游戏场地的要求不高，只要是个宽大空间就行，但一般选在一些结构复杂但又能互相看见的场地为佳：比如说几栋连在一起的教学楼，因为大家很容易互相看到，但又过不去，就很考验跑动意识，也利于制造埋伏。这也是为什么撕名牌游戏在中小学校园里很火的原因，陈格洲就表示他曾经在浙江看到有些小朋友把透明胶和纸板贴在背后玩撕名牌。至于安全方面，陈格洲强调大家一定要穿好运动型护膝、护肘，“免得蹭到地上，而且不要穿毛衣，因为缝不牢。”在游戏形式上，“背着公主撕名牌”、“用充满了颜料的水枪射名牌”都是简单易操作的方法。户外拓展队长解析“跑男”近几个月，曾经给很多中小型公司做过“跑男版”户外扩展团队的张队长，就从团队素质拓展角度解析了一下“跑男”：1安全性：道具器材多是采用塑胶或充气PVC制作的，并且对选手的专业技能也没有特别要求，团队好控制。2趣味性：节目熟悉度高，比赛规则简化，尤其是指压板那个游戏旁观的人看得很开心，很容易就把大家带动起来。3团队性：撕名牌有个背公主的环节，就是要背她的那个人蒙着眼睛听她指挥，在上面的人也要负起领导的责任，这对加大选手的团结意识和信任意识很有好处。
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　　众所周知，户外亲子真人秀节目《爸爸去哪儿》近两年接连创造电视台高收视率、网络的高点击率和社会上持续走红的高关注度。大伙儿在看小志、Kimi、王岳伦、Angela等星爸萌娃的时候，有没有感慨过，为什么咱只有羡慕人的份儿？
　　现在，太原版《爸爸去哪儿》--《丛林大冒险》即将开播！12月20日（本周六）下午1点，太原教育电视台《丛林大冒险》首映暨优秀小演员颁奖典礼，将在样板间隆重举办！
　　《丛林大冒险》由太原教育电视台栏目组全程跟踪拍摄。节目设置长达36小时的户外体验，萌爸萌妈将共同照顾宝贝的饮食起居，并合作完成节目里布置的一系列任务，精彩敬请期待！
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