训练中陈一冰意外受伤 黄玉斌称不会影响战奥运-陈一冰 黄玉斌 意外受伤 训练过程 训练计划 体操队 总教练 备战 队员 微博-东方体育-东方网
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训练中陈一冰意外受伤 黄玉斌称不会影响战奥运
来源:网易体育 作者:伊克尔拉 选稿:郑大伟
　　东方网7月15日消息：为了备战伦敦奥运会，中国体操队已经选择了北爱尔兰利斯本作为自己的集训地。目前他们已经抵达，正在全力做最后的冲刺。不过，当地时间14日上午却传来一个不太好的消息――中国体操队队长陈一冰在训练中意外受伤，随即被送往医院作进一步检查。而由于当天是北爱尔兰的公众假日，所以检查结果要到当地时间周一早上才能出来。
　　按照之前制定的训练计划，14日上午体操队安排的是成套训练，即模拟伦敦奥运会的比赛顺序及队员的出场进行针训练。训练之前，队员进行了大约半个小时的准备练习，热身比较充分。陈一冰是在跳马训练中出现问题的，当时他在第二跳中意外受伤的。此前，他的第一跳完成得不错。
　　“我是在做起跳动作时膝盖突感不适的，”陈一冰说：“好像卡了一下。”而在陈一冰倒地后，黄玉斌总教练和队医立刻上前询问，并初步诊断为膝盖半月板损伤，他们认为情况并不算严重。而且，因为并没有伴随剧烈疼痛，陈一冰表情也比较轻松。
　　不过，为了慎重起见，黄玉斌当即决定将陈一冰送往医院作进一步检查。但当地拥有核磁共振仪器的医院也极为有限，诊治并不如果国内那样便利。而且加上又是公众假期，所以体操队在经过多方沟通与协调甚至惊动了北爱尔兰国家医疗部后，才将做诊断和操作仪器的医生从家中聚集到医院，为陈一冰拍摄了核磁的片子。可是，诊断的结果要到周一上午9点，医院上班后才能得知。
　　从医院回来之后，陈一冰并没有选择休息，而是坚持出现在了下午的训练当中。尽管因为伤病的影响，他的行动有所不便，但还是进行了力所能及的练习。整个训练过程中，陈一冰情绪不错，脸上保持着笑容，这让大家稍感安心。“纯属意外，好事多磨吧。还有两个星期，我相信来得及，请大家放心，不到最后一刻，我不会放弃。”
　　陈一冰的意外受伤会不会影响到他的奥运备战？中国体操队会不会因为领军人物的受伤而感到压力？问题接踵而来，对此黄玉斌回答说：“一冰的伤远没有2003年阿纳海姆世锦赛前滕海滨的伤严重，海滨一个星期就能上场比赛，并且帮助男团夺冠，我相信一冰一定也能。中国体操男队是一支经得住考验的队伍。”
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面临日益严峻的高考形势，加强对特长生的培养是不可缺少的一个重要方面。通过系统的，科学的训练来提高学生的运动成绩，加强管理，是每一个教练员的责任和义务。在实践中进一步的获得宝贵的经验，根据某一类学生的特点，制定相应的训练计划。
一、思想上
1、加强对学生的教育管理，严格要求，狠抓细节。不迟到，不旷训练。
2、不断的，及时的与学生在思想上进行沟通，随时注意掌握学生的思想变化。
3、狠抓学生文化课的学习，训练和学习是不可以分割的两个方面。
4、注重学生的生活问题，了解每一个学生的实际状况。
&& 二、工作上
1、训练中，严格要求学生，一丝不苟，掌握学生的训练学习情况。
2、认真的搜集资料，研究训练方法，不断的提高自己的业务水平。
3、注重工作的重点的把握，了解当前的高考形势，及时获得第一手资料。
4、采用合理的的训练方法和手段，严格训练，严格要求，重视身体素质训练和基本技术训练。
5、积极的发掘体育特长生，使一些有潜质的学生参与近来。
二、训练安排
1、学期计划
本学期注重学生身体素质的训练，专项训练贯穿其中。计划分四个阶段：
a、 注重发展学生的各项身体素质，基本技术技能，初步掌握技术动作概念
b、通过进一步的强化训练，不断的巩固提高动作的基本技术技能。
c、 泛化阶段，正确的处理、纠正学生在训练中出现的错误及不合理的因素。进一步加强学生对动作技术的理解和要求。
d、& 在熟练掌握技术动作的基础上，注重细节，优化技术动作。
周一&&&&&&
&&力量训练
周三&&&&&&
跳跃性投掷
周五&&&&&&
周六&&&&&&
周日&&&&&&
周一至周五，早晨5：50—6：30&&&&&&
下午3：40---6：00
在长期的训练和学习当中，不断的要求自己，不断的摸索，不断的提高自己的教学经验水平。努力的将工作做到最实处。
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谁知道体操运动员的训练计划？说一下啊！
本帖最后由 lovezry520 于
18:57 编辑
前几天看到中央电视台采访体操冠军杨威 看到他那肌肉好帅啊 不知道是怎么练的 体操运动员的训练计划是怎么安排的啊？哪位大哥知道 说一下！
我昏&&我都说了我不是说要像他们要这么练 再说 就是算一天6小时也不可能一直呆在单杠上不下来撒 肯定有上肢的力量训练 不然哪有这么强的臂力啊？还有空中翻腾也需要很强的腰腹力量 这些怎么可能就光在杠上吊着就吊的出来的嘛 我关键就是想知道他们做的力量训练都有哪些动作
来不及了&&岁月不饶人啊 呵呵
我又不是想当体操运动员 - -&&就是想知道他们平时是怎么训练的 和我们有哪些具体的差别
你一天5、6个小时单杠双杠吊环这么耍，也会那么精干的....
一天6小时。
只是能否恢复过来是个大问题........
我的亲戚就是练体操的，他们都是从几岁开始挑去练的，很苦的。。。
的确，很苦，苦得让人哭出来
1、人家一个动作就是几千遍的做
如果你也这样的话 你也肯定可以啊！·
2、从小训练，我们这选苗子都是从幼儿园选的，练到这么大的时候还不成精阿。
3、有专业的营养师帮策划饮食，体能恢复，长肌减脂那还不是专业的很。
你去看看那个争霸王中王挑战赛，里面有一期是北京赛区引体向上挑战，有一个10岁小女孩是体操运动员来也参加了，一分钟做了50次，次次下放到底，下巴过杠，要不是受时间限制，我看她可以做70多次}