我有一个哑铃二十多斤，我家地是地热的，哑铃从两米多高掉在地上，地热管没事吧_百度知道
我有一个哑铃二十多斤，我家地是地热的，哑铃从两米多高掉在地上，地热管没事吧
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身高175CM体重75公斤，就是肉是虚的，没肌肉，现有一对哑铃和一沙包，希望专家们给一些建议叩谢 - 你问我答知识网
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求教我今年十八
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根据你的情况，我给你些减肥方法哦
为了减肥，我可是试过不下二十种方法哦，不过，你说的这个我还真的没试过
还有你说的这个东西我也没用过哦，好像最近广告打得很响
广告上的东西，我也试过不少了，他们都是有副作用，要么就是没效果，这种类型的东西我是不相信什么广告了，我更相信的是口碑，我之前用过一个产品，【秀体?水果清脂胶囊】他是没有副作用，不反弹，我曾经为了买这个产品，打了不少的电话呢，我是在网上买的，当时他们买的很火，我跟他们留言，他们都没时间回复我，最终还是买了。这个真的好用，我相信它，你也可以试试看昂，祝你减肥成功哦。
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回答1：少吃多运动 并且坚持 回答2：其实练肌肉还是需要恒心！有恒心能坚持一直练下去就会有的。你可以用哑铃练到胸肌、手臂上的肌肉，腹肌可以通过坚持做仰卧起坐练习来实现，沙包可以通过练拳击来练一些你身体的协调性。主要还是要坚持，我当初也想练，但是坚持不下来，老是忘了或者懒得去练习，不过还是有点效果的！ 回答3：导语：超级爱吃、懒动的MM，要要做到少吃，或是煞有介事地做运动都很难。下面就看看网友苏瑞与各位懒美人们分享的这道独创瘦身秘方吧，苏门独创烂豆减肥汤，5块钱2周瘦18斤。
烂豆汤减肥法
烂豆汤做法
材料：红豆50克、绿豆50克、山楂15克、大枣5枚(1次的量)
技巧：买个标有重量的东西当量杯(比如说方便面)，用手掂量重量，误差不大没关系的。
做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。
技巧：红豆和绿豆用冷水煮10分钟后放冰箱冷藏，隔天下锅，1分钟就能煮烂。
吃法：趁热吃，连汤带豆和山楂、枣一起吃下。
技巧：吃的时候热出汗更省得运动啦！
烂豆汤原理
1、红豆、绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点；
2、山楂健脾开胃，消食减脂；
3、红枣调和胃气补血润燥；
此方四物并用，有助各种单品的功效最大限度的发挥。
减肥日程安排：
1.早上起床后的第一件事就是喝一杯咸柠檬水，可以充分清洗肠胃，加速胃肠的蠕动，将体内的毒素更快更完全地排出。
2.早饭就是上面那个减肥汤，午饭照常。
3.期间不吃任何零食，如果实在肚子饿，或者太馋的时候，可以在10点/4点左右采用红糖酸奶减肥法。
4.晚上也是吃上面那个减肥汤，并且保证在7点之前吃完，吃完后睡觉前也绝不吃任何东西。
减肥效果：
就这样，我只坚持了两个星期，体重就从月初的54公斤变成了现在的46公斤。还有一个好消息要告诉JMS，我用这个方法减肥成功后，不仅没有因为迅速瘦下来皮肤变得暗淡无光泽，而且肌肤变得比以前更红润清透，青春痘也少了，真是一举多得，希望大家都像我一样减肥成功！ 回答4：我今年十八 身高175CM体重75公斤，就是肉是虚的，没肌肉，现有一对哑铃和一沙包，希望专家们给一些建议
很荣幸回答您的问题:O(∩_∩)O
是的，找到正确的方法是最重要的,市面上的减肥产品太多了。网上很多信息，但是绝大部分人都坚持不下来的，所以产品成为很多人的选择。但是，减肥产品的选择很关键的，一个好的减肥产品必须是要经过买家的验证的。淘宝上卖的最火的减肥产品是什么,给你推荐一个好地方，前一段时间刚发现的，网页中搜索（
518减肥瘦身网
），可以去看看。518jianfei
因为我觉得它集合了淘宝的数据重新整理，按照销售量重新排序，在这里你可以看到每一个单品的销量冠军，每个产品销售了多少都有注明，这么多买家都验证了的产品，一定不会错了，另外你好好看看那些产品的评价，看看有什么需要注意的事项。减肥产品好不好一定不要只听卖家说，因为任何卖家都说自己的产品是最好的，一定要听听买家的声音。
这样的产品也是最受买家喜欢的，无论是质量还是它的价格都是经受住了众多的买家的考验的，是值得信赖的产品哦，选择那些销售量最火爆的，买家评价高的产品，一定不会让你失望的。淘宝网2010年最畅销的减肥产品排行榜淘宝网皇冠卖家 信誉、评价、销量、效果 第一！
你可以参考一下，多一种选择就多一次机会，找到最合适你的产品
真心的希望我的回答对你有所帮助! O(∩_∩)O 回答5：你的想法很好，但是效果怎么样咱们谁都说不好，运动减肥吧，效果是有的，但是比较慢，并且如果你一停下来，就会前功尽弃。我之前也是比较胖的，不管是节食减肥，还是运动减肥，我都尝试过，可是效果并不怎么好，后来我在朋友的推荐下使用了依美减肥瘦身咖啡。本来也不信的，但是效果却是出奇的好，也不麻烦，一天只要喝一包就可以，也不用去运动，不用去刻意的注意什么，并且还不腹泻，不反弹，我一个月都瘦了十多斤呢！你要是感兴趣可以去试一下，现在正在搞活动，“买就送”买多少送多少，很实惠的！ 回答6：仰卧起作,跳绳,呼啦圈 ,慢跑
减肥:要按摸
关键是养成好习惯并且坚持下来!
减肥是个长期的过程呀!
那每天走5000步吧!
早吃好,中吃饱,晚吃少,不宵夜
节食减肥不好,伤身体的!
减肥靠自己
要循序渐进的进行
养成好习惯吧!
锻炼身体很重要
营养均衡 是基础
生活规律 是保障
坚持不懈 不放松
下定决心不放弃.
想吃减肥药的话，
我感觉，选一个没有副作用的最好
推荐牛奶减肥胶囊，因为这个是我了解的
唯一的没有副作用而且减肥效果好的。
自己上网找吧，方法多的很。
你知道这是神马?加载中，请稍候...
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是两个一共二十公斤，还是一个二十公斤
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您好！您好，是一对20公斤，单只10公斤，两只的一共20公斤的重量，感谢您对京东的支持，祝您购物愉快。，感谢您对京东的支持！祝您购物愉快！
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