我今年快18岁了、是个学生。因为一些原因经常被人欺负、想学些武术之类的防身、也希望能强身健体_百度知道
我今年快18岁了、是个学生。因为一些原因经常被人欺负、想学些武术之类的防身、也希望能强身健体
我今年快18岁了、是个学生。因为一些原因经常被人欺负、想学些武术之类的防身、也希望能强身健体
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哎,老被欺负你也够没用的,算了,去给我锻炼,成为他们的头头!早上!给我跑10公里,规定时间内给我完成,每次都给我记下来看你的极限.中午!给我跳绳,一口气跳100个不行就50,多跳几组 5组就可以了 因为你废要不然接下来你就不可能坚持的下去了,现在就是英国式的(深蹲)蹲下去做1个俯卧撑跳上来脚跟要碰到屁股1组10个,做第1个你就知道没说的那么容易(俯卧撑要完全下去可是不是躺下,鼻子碰到地就可以了)等下就是负重深蹲,手里拿着哑铃还是什么重物 拿着书也可以你初中那书也蛮多的.(注意!跳绳跳完立刻就英式深蹲!做完在休息2分钟就给我开始负重深蹲,别偷懒要不然打不过人的)然后就是空手道的仰卧起坐!我发图给你看注意,45°,1组20个,做几个你就会明白看起来简单,其实肚子会很痛的,而且做这样的仰卧起坐不会对腰造成伤害,我是空手道的,我们的教练跟我们说他做的俯卧撑是碰到脚的也就是说不是45°他现在仰卧起坐不可以做了,因为腰痛,另一个教练他从来没做过跟第1个教练一样的仰卧起坐,他做的是这个45°的现在还可以做很多个仰卧起坐!这个可不是编的!是真实的!所以要小心自己的腰啊!接下来就是拳俯卧!这个非常重要!因为胜负都在拳上!拳俯卧主要是锻炼拳的硬度!这个杀伤力很高,一组10个做2组,因为你极限就20俯卧撑!可是别休息(就是那个姿势是在俯卧撑也就是不站起来坐着休息也就是用自己的体重压着拳头!这样可以锻炼手腕,很重要因为你出拳你手腕要承受你身体的体重,如果承受不了会断的,不开玩笑!晚上!跳绳,仰卧起坐,可是跳绳是快跳一口气在30秒内跳完30个以上!(我是可以的,可是不知道你可以不,练下来肯定可以的!这点我可以确定!)还有出拳!就是击沙袋,还是随便击那里,打击空气可是要快!以上的是抗打能力和速度还有拳的硬度(也就是躲避的速度吧和怎么说,应该是如果对手离太远你可以用最快的速度到达对手而不被知道!这个很可怕,因为他以为你们很远,你应该抓不到)现在教你空手道技术,不知道该怎么解释呢,就是你如果有肌胸那你下面不是有条线?拳在那下面肘比拳低这是后拳,前拳在眼睛的中间要看到对手才可以,等下我发图很难看希望看得懂.脚步,左脚右脚那脚在前无所谓(注意!那只脚在前面哪只手就在前面)还有脚要半蹲 屈膝半蹲,注意全身放松,出拳的时候给我加力,碰到的时候给我在加力.不要就站着放轻松的给我跳,手放轻松,他出拳的时候给我防!用前面的手也可以用后面的可是用后面的就立即换脚步(比如:左脚在前面左手也在前面,若用右手防右脚立即跟左脚换跳换,别跳太高跳一点点就可以了 腰是向后45°注意如果前脚是左那右边的腰向后,如果前脚是右那左边的腰向后.因为这样你被攻击的地方缩小了 比如说你不向后那你前面不是有整个身体?如果向后那你就是就只有1边被暴露而且那一边还有你前手在防着!给我坚持锻炼身体,要不然打不过人家的!注意!拳头很硬!千万别往死里打会死人的因为别人承受不了你拳的力度!就算不死,那流血也是在所难免的!不开玩笑!我们带套的打架也可以打出血!
你要是经常被欺负的话那就跟老师反映把，要是没用的话，而且经常被打的话，就去学散打把，散打打架比较有用，跆拳道打架有点花架子，除非你能练到高级。
就在百度视频搜《中国武警格斗术》，挺好学的，不需要什么基本功。当然，你去学少林武术最好。
人没有虎豹的爪牙，没有公牛的力量，但你依然站起来了，为何？智慧才是力量，强大的精神比肉体更重要。
——侧踹腿是散打常用腿法之一，可狙击对手或用于进攻。它与其它腿法如鞭腿、正蹬腿相比，更具有防守的优势。其侧身的进攻和防守的方式，往往能在给对手重创后撤步退回安全区域。而侧踹腿也能在防守的同时组织起有效的反击，使对手的连续进攻中断或中止。这里，提供一些练习方法，供武术专业学生及散打练习爱好者使用。 一、柔韧练习 ——柔韧练习是侧踹腿最基础的一个环节，难以想象一个没有柔韧性的侧踹腿会给对方以什么威胁。所以，在练习侧踹腿的最初要对柔韧进行很好的拉伸练习，也可以说，柔韧是各种腿法的基础。 （一）侧压腿及控腿 1、 压腿：与正压腿不同的是，侧压腿是侧踹腿最主要的韧带拉伸方式。一般为身体与支撑脚（尖）侧对横木（约90度），另一腿置于横木上，脚尖可朝上，也可水平。身体向置于横木的那条腿按照一定的节律给予相应的压力。时间约为5至10分钟为宜。在侧压腿后一般辅助横*进行练习； 2、 控腿：控腿是练好侧踹腿的基本功之一，一个优秀的散打选手控腿的能力也必定强，其控腿持久能力也相当长。刚开始练习之初可采用两手扶住固定物体，一腿支撑另一腿借用腰腹力量向侧抬起，越高越好，上体与腿保持一定的弧线。在练习一段时间后可不用借助固定物体而靠自身力量进行。练习组数可选择2至3组；练习时间一般为在动作保持正确不变型的前提下进行，如不能保持正确姿势方可停下，略做休整后进行下一组练习。备注：一般控腿的持久性练习安排在速度性侧踹腿练习之后进行。 （二）横* ——横*是两手扶住地面，身体与地面水平。两腿伸直成一条直线运用自己的力量或其它人的助力使跨部有节律的接近地面的一种练习方法。 （三）其它 1、正压腿：身体及支撑脚（尖）正对横木，另一腿置于横木上脚尖朝上。身体向置于横木的那条腿按照一定的节律给予相应的压力。时间约为5至10分钟。该方法可对侧踹腿柔带群有一定的拉伸作用。 2、劈*：身体正直，两腿一前一后成直线，胯部在自己用力或借力的条件下有节律的接近地面的一种练习方法。该拉伸方法对侧踹腿柔带群有相当大的的好处。 二、 力量练习 （一）侧踹固定物体 ——可选择固定物体如墙面或树木，一腿支撑一腿向侧方向的固定物体蹬击，要注意上体不要太正，蹬击时力达脚跟，上体可向相反方向顷斜保证用力顺达。 （二）侧踹摆动物体 ——可选择沙袋等进行练习。侧踹方法同上，但要注意沙袋的击打有距离感，太近会感觉击打时出腿绵软用不上力；太远又感觉力量击空。所以，应当适当的调配好距离或加大练习时间经过一段练习找到击打时的&感觉&。 （三）腿部负重练习 ——可采用沙包等绑在腿上进行平时侧踹腿空击的练习（练习方法见速度练习），腿部负重练习对将来的起腿速度和力量等会有一定的帮助作用。 三、 速度练习 ——连续侧踹腿：一腿支撑另一腿向体侧连续进行侧击。练习之初可双手扶住固定物体，练习一段时间后应不借助外力自己进行。一般分为按时间如若干秒为一组进行，在固定时间内完成次数多为提高。 四、距离感练习 （一）沙袋的击打 ——在击打沙袋时，沙袋可前后左右摆动，这时可连续使用侧踹腿击打沙袋。用目测或脚步移动的方式使沙袋击打位置适中，以此来练习距离感。 （一）两人距离感的练习可分为两人一组，在规定时间内只许以侧踹腿进攻或还击对方的练习方法。 五、移动练习 ——移动是散手的基础，在侧踹腿中主要采用的是滑步、盖步、*步的方法结合侧踹腿进行进攻和还击的动作. （一）滑步 1、 前滑步（进攻）：身体成散手站立姿势，两脚一前一后站立。后脚快速移动至前脚位置，前脚提膝、翻腿、侧踹。可连续行进做10至30米。 2、 后滑步（防守反击）：身体成散手站立姿势，两脚一前一后站立。前脚快速移动至后脚位置，前脚提膝、翻腿、侧踹。可连续后退做10至30米。 （二）盖步盖步：身体成散手站立姿势，两脚一前一后站立。后脚经前脚前方越过前脚（盖步）后，前腿（这时为后脚）起腿做侧踹动作（提膝、翻腿、侧踹）。 （三）*步*步：身体成散手站立姿势，两脚一前一后站立。后脚经前脚后方越过前脚（*步）后，前腿（这时为后脚）起腿做侧踹动作（提膝、翻腿、侧踹）。 ——在经过以上练习后，就可以结合其它腿法或拳法进行相应的拳腿组合练习了。但在散打技术提高的同时，也应将以上这些练习在训练周期中也应安排一定的比例，以使侧踹腿成为你散打技术中的&绝招&和威胁对方最有力的工具。
去考军校，报效祖国而不是为了自己，年轻人嘛，志向远点！
希望你化压力为动力，先学武术套路，因为武术是基础学了一段时间之后再练习散打，进行防身。这样比较好学一点！加油
拳击，不过你的情况特殊，报警吧，人少的话拳击还是可以的
直接去买枪毙了他们
学习柔道吧，拳击和散打也行
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出门在外也不愁我想学防身的 让自己力气变得大的能打架不被人欺负的 学什么好 要多久_百度知道
我想学防身的 让自己力气变得大的能打架不被人欺负的 学什么好 要多久
提问者采纳
散打吧理由内专家起源 运员者网 视频教比赛各电视台 转播特别强调点散打目前 武术技术理论完善技击术全各 院校包含武馆虽派其实 练散打散打种政俯行练散打散打种政俯行家 钱养职业研究员
散打干嘛的
学2-3年如果你是彦武奇才
大概一年左右
肯定是防身啦，打架的时候很有优势。不 过学了散打之后我就用了两个散打招式。 一个是靠切摔，一个是下潜过肩摔，剩下 的是暴揍。
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提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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华武术类功夫劝要跆拳道我跟练跆拳道打止我觉跆拳道没特别处
先学会挨打再学会泰拳一下使把他收使了
散打，截拳道
打架打久了就可以了
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出门在外也不愁以后出门最好带把刀，如果没有带刀防身的话，就会被别人欺负的。_温州吧_百度贴吧
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以后出门最好带把刀，如果没有带刀防身的话，就会被别人欺负的。收藏
以后出门最好带把刀，如果没有带刀防身的话，就会被别人欺负的。谁敢欺负我，我就捅谁。。。当然，有人说要是杀了人，我被抓了怎么办呢？被抓了，顶多也就是枪毙。人活着，到最后反正都是要死的。与其被人欺负，受辱而生不如来个同归于尽，重新投胎。（其实，受辱而生，到最后结局也一样，反正还是要死的。。。）妈的，以免让有些人觉得我老实，就合伙来欺负老子。妈的，老子让他们知道，老实人不是好欺负的。。。。
我的目标是成为18级大神。假如你每天签到拿4经验，18级=75000天，如果从1岁开始签到，那100年=36500天，你差不多要活200年保持每天签到（谁知道200年后还有没有签到这玩意），如果你每天再水4经验，时间减半，但考虑现实，你不可能再活100年，取50年吧，你就要每天水16经验，可能你是个勤快的人，每天水32经验，那就需要25年！！！再如果你是个大水怪，每天水64经验，那就只要12.5年！！！还如果你个心急的人，每天水128经验，你只要6.25年！！！！假如你已经急不可耐了，每天水256经验，那你碉堡了，只要3.125年！！！当然，你会觉得3年还是太远了，每天你闲的蛋疼，忙忙碌碌的水512经验，碉堡了，你只需要1.5625年，只比1年半多一点！！！什么！！你还不满意，那你觉得你可能一天水1024经验吗，可能吗！！可能吗！！！据说回复100字或者一百字以上可以得到11~30经验，那么，按照队形，点击复制，吧我的话复制一片 自从度娘出了回复带八张图加经验，几乎每张帖子都有类似这种回复：发图也会涨经验这是真的吗不会是度娘骗我玩的吧度娘你要是骗我就太没节操了吧坑爹啊这是还好事前试了下插图片真的好多经验啊 拿到经验的一刹那、简直就像狂欢一样大家都来试试哦
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