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自治区残疾人田径运动会14日结束 包头残疾人运动员 取得5枚奖牌
◎记者 张彩霞&实习生&高静&王庆龄 本报讯&18日，记者从包头市残联获悉，在14日结束的自治区残疾人田径运动会上，包头代表队共获得5个项目的2枚金牌、2枚银牌和1枚铜牌的好成绩。 包头市残联宣文部田峰介绍，此次残疾人运动会设项目6大类70项，共有12支盟市代表队的150余名残疾人运动员参加。包头市从9个旗县区选拔了10名残疾运动员参加了五个项目的比赛，最终获得男子200米及女子羽毛球赛的冠军，女子400米及象棋的亚军，男子羽毛球项目也摘得铜牌。 田峰表示，下一步，包头市残联还将进一步深化残疾人文化体育运动，继续发掘和培养优秀运动员，为进军2015年第九届全国残疾人运动会做好充分准备。读研以前常打乒乓球，业余中上水准，那时候受益于打球，身体非常好，肩宽腰细，巅峰期早6点到晚7点连打13小时乒乓球不累不喘气的水准。读研和工作后废柴化，从家里到地铁站
500米都喘气，腰上长了一圈肉。
残疾人，长跑之类的是没法练了，继续打乒乓球找不到合适的场地和对手，想在家里做点锻炼提升下体质。胸部、上肢的肌肉和力量还可以，下肢没有练的可能了，主要想把腰上一圈肉练下去，但又没法跑步。由于下肢没有多少力量，也没多少重量，所以仰卧起坐一个都做不起来。想问问有没有什么好的在家里自己锻炼的办法？或者比较专业的锻炼建议？-------------------------------------------------------------------------------------------------可能我说的不清楚，补充下。本身从小就是残疾，瘸一条腿但用手扶着能走。读研以前经常打乒乓球而且打得不错，所以身体一直不错。读研和工作后就停止锻炼了，身体素质下降非常快，感觉最大的困扰是腰上差不多增长了20斤肉。因为现在打球找不到比较固定的场地和人，因为残疾的原因，跑步我来不了。所以想知道有没有什么锻炼方式适合残疾人在家里锻炼的，尤其是能够把腰上那圈赘肉搞定的。
减肥宜有氧，建议床上活塞运动扫除残疾人青壮年文盲工作
第六期“通向明天—交通银行残疾青少年助学计划”项目
中高等特殊教育助学项目
残疾儿童享受普惠性（学前教育）资助项目
义务教育阶段两免一补政策
残疾人按比例就业
优先支持农村贫困残疾人家庭危房改造
开办盲人保健按摩机构资格认定
残疾妇女就业创业
城乡居民基本养老保险制度
智力、精神和重度残疾人托养服务项目
残疾人最低生活保障
贫困残疾人家庭无障碍改造项目
残疾人机动轮椅车燃油补贴
残疾人专题视听节目
提供残疾人阅读服务
基层残疾人文化服务
残疾人体育健身服务
“政府购买服务可放大投入效应”
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空前活跃，呈现出的特点有什么
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空前活跃，呈现出以下几个特点：
1、认识统一。当今世界虽然各国社会制度不尽相同、经济发展水平有所差异等，但在对待残疾人的认识方面却基本一致，普遍认为残疾人是人类社会资源的一部分；残疾人的人格尊严应得到尊重；残疾人的权利应受到保护、潜力应得到开发利用;保护残疾人的权利，是政府、社会的共同责任。认为残疾人事业是人类社会文明进步的标志。
2、目标一致。这就是促进残疾人&享有平等权利，全面参与社会生活，共享社会物质文化成果&。联合国《关于残疾人的世界行动纲领》指出：&促进以下目标：使残疾人得以充分参与社会生活和发展，并享有平等地位，也就是说具有全体公民同等的机会，平等分享因社会和经济发展而改善的生活条件&。
3、立法保障。一是联合国制定了一些保障残疾人权利的公约、宣言、决议，并要求会员国必须通过立法，为达到各项目标所采取的措施建立必要的法律基础和权威。二是世界大多数国家制定了有关残疾人的基本法及有关就业、康复等内容的专门法。如中国的《残疾人保障法》、美国的《残疾人法》、日本的《残疾人对策基本法》、英国的《残疾人法》、欧盟的《残疾人立法指导方针》
当今世界，残疾人空前活跃，呈现出以下几个特点：
1、认识统一。当今世界虽然各国社会制度不尽相同、经济发展水平有所差异等，但在对待残疾人的认识方面却基本一致，普遍认为残疾人是人类社会资源的一部分；残疾人的人格尊严应得到尊重；残疾人的权利应受到保护、潜力应得到开发利用;保护残疾人的权利，是政府、社会的共同责任。认为残疾人事业是人类社会文明进步的标志。
2、目标一致。这就是促进残疾人&享有平等权利，全面参与社会生活，共享社会物质文化成果&。联合国《关于残疾人的世界行动纲领》指出：&促进以下目标：使残疾人得以充分参与社会生活和发展，并享有平等地位，也就是说具有全体公民同等的机会，平等分享因社会和经济发展而改善的生活条件&。
3、立法保障。一是联合国制定了一些保障残疾人权利的公约、宣言、决议，并要求会员国必须通过立法，为达到各项目标所采取的措施建立必要的法律基础和权威。二是世界大多数国家制定了有关残疾人的基本法及有关就业、康复等内容的专门法。如中国的《残疾人保障法》、美国的《残疾人法》、日本的《残疾人对策基本法》、英国的《残疾人法》、欧盟的《残疾人立法指导方针》等。
4、政府主导。在当今世界，各国都十分重视残疾人事业，把残疾人工作当作一项重要的社会事务来抓。按照《关于残疾人的世界行动纲领》的要求，处理致残的最终责任，都要由各国政府来承担，政府应当担负起领导责任，每个社会的综合规划和行政结构都应包括为此目的而制定的各种措施。政府各部门都应对它主管的或职权的范围内的残疾人问题负责，各国政府应设立协调中心，来调查和监督各部、政府其它机构和非政府组织，国家委员会应长久设立并靠近权力中心，有能力协调各领域的活动。据此，一是绝大多数国家设立了残疾人事务国家机构。如中国的国务院残疾人工作协调委员会，美国的&总统残疾人事务全国委员会&、日本立法设立了&残疾人对策本部&，首相任部长。孟加拉国总统、蒙古国副总统等国的国家和政府首脑都亲自担任国家残疾人工作委员会主席。二是各国都将残疾人事业纳入到了社会经济发展计划，统一安排，同步实施。三是各国政府都十分重视发挥残疾人组织的作用。四是各国都采取强有力的措施，对残疾人的生活、就业、康复、教育等权利进行保障 ，并致力于改善残疾人参与社会生活的环境条件。如许多国家制定了按比例安排残疾人就业、促进康复、教育、保障生活、丰富文化的政策规定。可以说在残疾人权利保障方面各国的行动是一致的。
5、合作互动。在联合国及国际残疾人组织的推动下，全球性、地区性、国与国之间的残疾人交流活动频繁，如残疾人奥运会及各项体育活动的举办、残疾人康复技术的交流、残疾人技能竞赛的开展等等。
6、手段现代化。随着科学技术和经济的发展，为残疾人服务的手段日趋现代化。如残疾人康复技术的发展，用品用具更先进，有的已是智能化、无障碍建筑理念更新、手语出现在电视上等等，给残疾人带来了全新的生活。
7、服务网络化。许多国家建立了从中央到地方延伸到社区的残疾人组织服务网络，各种公立的、私立的为残疾人服务的单位遍布全球，直接为残疾人服务。残疾人工作社会化。
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