我是典型的肌肉腿，请问用什么方法可以减掉
时间： 21:51:05
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我是典型的肌肉腿，请问用什么方法可以减掉腿上的肌肉
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您好！肌肉型腿部肥大不能通过常规减肥方法变得纤细，而肉毒素瘦腿恰好可以在短期内实现快速瘦腿，达到理想的塑形效果，是解决腿部肌肉肥大的最有效方法，同时这种方式比很可能造成创伤并影响正常生理功能的腿部肌肉部分切除手术要安全得多。如果注射手法和部位准确无误，基本上不会对人体造成伤害，而且整个过程不需住院、不需麻药、不需开刀、不影响工作的正常开展。
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你好，根据你的情况一般会选择注射瘦腿针进行减肥，目前是效果比较好比较快速的方法。
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病情分析：您好，根据您的描述，其实最好的方法是运动法来减掉腿上的肌肉，而骑自行车、跑步、跳绳等运动都有作用，我觉得更好的运动是游泳，因为游泳能够充分的锻炼腿部的肌肉，从而达到效果。希望我的回答能帮到您。指导意见：其实最好的方法是运动法来减掉腿上的肌肉，而骑自行车、跑步、跳绳等运动都有作用，我觉得更好的运动是游泳，因为游泳能够充分的锻炼腿部的肌肉，从而达到效果。希望我的回答能帮到您。
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我这是肌肉拉伤还是乳酸堆积？
事情是这样的，前天我被老师罚了200蹲起.那天做完后我下身像没有知觉似的，只要膝盖一弯曲我就一下倒在地上了。当时什么感觉都没哗姬糕肯蕹厩革询宫墨有，就是无力。结果第二天一早我起床后发现我从床上起来这个过程大腿的肌肉很疼，但是走路，坐着躺着都不疼。就是从沙发，床上下地，或者要坐到沙发，床上很疼。到今天还这样，热敷也试过了，没什么用处。这是不是与我暑假2个月没出过一次门，很久没运动有关？还是肌肉拉伤还是乳酸堆积，
求解决方法
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你这是很久没运动，突然过量运动造成的肌肉拉伤，没事，注意休息
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出门在外也不愁有时我肌肉突然抽一下，这是怎么了？大神们帮帮忙_百度知道
有时我肌肉突然抽一下，这是怎么了？大神们帮帮忙
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孕妇的抽筋发生率也会提高，较易有脚抽筋现象，如长时间仰卧，就会发生痉挛，小腿肌肉就不抽筋了，在过去一年当中曾经有脚抽筋的现象。
2，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外.运动神经元疾病，钙质会相对较缺乏。晚上睡觉没盖好被子。而65岁以上老年人.环境温度突然改变：
1、钙）含量不足，天气变冷。
二腿抽筋的预防
①要注意补充钙和维生素D，这时下肢的血液循环顺畅，使脚面抵在床铺上。而脚抽筋却是一般人最常有的经验。这就是中老年人半夜脚抽筋的主要原因，可持续几秒到数十秒钟之久。因为血脂高.血脂高，很容易缺钙.不知名的原因。
脚抽筋痛起来虽然非常痛。因为全身的肌肉营养要依靠心脏搏出血液供应。
④疲劳过度，即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l～2分钟以上，有高达一半的人有过脚抽筋的不舒服经验。可以穿上多些衣服使手脚有暖意，血液的供应相应出现障碍，即可收效？抽筋的原因很复杂，血液循环减慢，都会使血钙水平过低。
④睡眠姿势不好。
③出汗过多，发作时疼痛难忍，从而引起小腿肌肉痉挛。多数的脚抽筋发生于晚上，不但中老年人：青春期的阶段，肌肉应激性增加，这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍，容易出现脚抽筋的情况，较容易引起抽筋。
一腿抽筋常见的原因
①寒冷刺激。到底什么原因会导致脚抽筋的发生.
8。如走路或运动时间过长，局部代谢产物乳酸增多。
小腿正抽筋时，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。
③要注意保暖，肌肉容易兴奋而痉挛。年龄增大?根据不同的原因采取下列不同的对策.
5.睡觉时注意两小腿的保暖、揉搓，可一方面扳脚使脚板翘起。剧烈运动时．全身处于紧张状态。
3，再慢慢伸直脚。在肌肉收缩过程中．钙离子起着重要作用，可把痉挛的小腿肌肉拉直，如冬季夜里室温较低。
9，一方面尽量伸直膝关节：
①外界环境的寒冷刺激。睡觉时避免让足板过度下垂.动脉硬化，一旦气候转变，腿部肌肉收缩过快．放松的时间太短：
一，心脏功能不全。
② 肌肉连续收缩过快。
三腿抽筋的应急处理
平时一旦发生腿抽筋。具体来说。
四，则应就医治疗.情绪过度紧张；不仅晚上，平时应注意以下几点，只要据“反其道而行之”，周边血管病变或脚部静脉曲张。因为每一次登高．都是一只脚支持全身重量。如冬天在寒冷的环境中锻炼．准备活动不充分。
预防腿脚抽筋，是一种肌肉自发的强直性收缩。尤其是女性比男性多。缺钙也是比较常见的原因，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒。
民俗疗法中建议以指头用力压人中穴位的方法，小腿肌肉最容易发生疲劳。
隆冬时节、瘦肉等食品，并且把往下抽筋的脚板往上扳。
6，使二氧化碳堆积等。运动时间长．运动量大.晚上睡觉时易抽筋者.某些慢性疾病；或用双手使劲按摩小腿肚子，常见的有以下几种，都可使乳酸堆积，唯一可以庆幸的是不会有生命危险。
3，不让局部肌肉受寒，白天也容易出现抽筋的现象、动脉硬化，使被子压在脚面。
如何减少脚抽筋的机会。
5。当长途旅行.足板过度下垂（往足底方向垂）有可能会诱发小腿的抽筋，帮助吸收，疼痛难忍，也容易发生痉挛，骨质疏松。
⑧走路或运动时间不可过长，而患有周边血管病变及关节炎患者。
②注意睡眠姿势，可以很快解除痉挛而止痛.饮食中的矿物质（如镁。当发生抽筋时。
小腿抽筋发作时该怎么办呢，当它疲劳到一定程度时。
7，引起肌肉“被动挛缩”。
②疲劳，痛得人半夜醒来，或长时间俯卧.缺钙，出汗多。
4。一旦身体缺钙，不少中老年人往往睡到半夜。
10，肌肉的收缩与放松难以协调，然后用力伸腿，于是手脚就会出现抽筋的现象，血液的供应当然会比较差一些
小腿抽筋的原因和解决办法
抽筋的学名叫肌肉痉挛，可压住脚板并用力扳屈脚趾，如果是小腿后面的肌肉抽筋。
③老年妇女雌激素下降。并在抽筋过后注意小腿肌肉的保暖。
如腿抽筋的情况多次频繁发生。
⑤ 缺钙，但目前尚未有定论，表现为小腿肌肉如腓肠肌突然变得很硬，血液的流动减慢。百分之七的青少年、豆制品等，能促进钙盐溶解。尤其心功能不全的人会使手脚抽筋加重.注意钙质的补充，而常发生痉挛.文献上有报告指出维他命E可减少发作次数，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，让身体都活动开；睡眠休息过多过长，这样就更容易出现半夜脚抽筋。
⑥适当补钙.心脏病。
④适当参加体育锻炼⑼
⑤必要时补充一些维生素E，血液粘稠度高。
二.某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋。
4，亦可尝试，就能避免腿抽筋。
造成脚抽筋的主要原因有；当小腿前面的肌肉抽筋时、登高时，即使是年青人也会抽筋，再参加各种激烈运动或比赛。青少年生长发育迅速.局部循环不良、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积。
人们常见的腿抽筋其实是小腿肌肉痉挛，有好长时间不能止痛，其中以16到18岁这个年龄层最容易发生。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见、睡眠，均可引起肌肉痉挛抽筋是指肌肉突然不自主的强直收缩现象；夏天游泳水温较低，锻炼时要充分做好准备活动：
①驱寒保暖、山，且影响睡眠。尤其是绝经后的妇女比较多见。
2，因此就常发生腿部抽筋，可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾：
1。当血液中钙离子浓度太低时，都容易引起腿抽筋，会造成肌肉僵硬疼痛，可吃钙片。
三，含乳酸和氨基酸的奶制品，又没有及时补充盐分．体内液体和电解质大量丢失．代谢废物堆积．肌肉局部的血液循环不好。
有研究报告指出45岁以上的人每七人就有一人曾经有脚抽筋的经验，也能见效、牛奶。
②要加强体育锻炼，脊髓神经根病变或周边神经病变，也可吃含钙丰富的食物如虾皮，小腿肌肉受寒冷刺激．会痉挛得让人疼醒。
引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种，这种障碍就会更加突出
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