基本没有什么希望。维密挑选模特是有着严格的尺码和比例要求的。假设你连中国模特圈都进不去，就不要想练成维密那种模特了，否则你会死得很惨啊。你能通过健身改变腿长吗？能改变棒槌一样的小粗腿吗？能把小屁股练大吗？能改变胸脯的形状吗？没戏。有人说什么“有志者事竟成”，那是骗人的。
抛开身高和身材比例，普通女生想要练出维密身材不难前提是坚持举铁，控制体脂。其实有些维密模特并没有练得有多牛，只是天生有身材优势，个子高比例好。稍微练下，把体脂降低些就有这种身材了。当然有些普通女生光是羡慕，一点都不练或者练几天就停了，那肯定一辈子都不会有。亚洲女生天生比例就没有外国妹子好，但是确实可以通过器械和健身改变身材。肩膀窄的的溜肩的通过练习三角肌来改变，pp塌的腿短的练臀中肌和臀大肌，练翘pp拉高臀线，让你在视觉效果上有条大长腿。你付出多少，日子久了你的身体会告诉你成果。天生身材比例差的女生不能因为练了也改变不了自己个子矮比例差就放弃了，要知道举铁绝对可以改变你的身材比例和身形，天生身形和比例差的更要注重锻炼。要是天天拿基因当借口，那谁也没有办法~ps.维密练习的视频，练得玩玩就好，想靠自重和小哑铃练出好身材那是不可能的。要想要好身材必须得大重量。我心目中练得的好的身材是这样的，想要达到这种身材才叫不容易，维密模特普通女生只要下功夫坚持控制体脂绝对没有问题，前提是忽略自身身高身材因素。可惜大部分女生接受不了这种身材，觉得维密才是好身材，下图的女生日常时绝对身材好到爆。
有超模的训练视频可以看看（），不过身高就没法练出来了。维密模特展示的是内衣，身材是一览无余的，普通女生在日常环境中还是靠取长补短合理搭配吧。
跑题本无术，四处惹尘埃视频: 中国梅林艺坊视频----齐钰平面模特、校花%形体健身训练（四人） 0314
分享给好友
您需要先安装&，才能下载视频哦
用优酷App或微信扫一扫，在手机上继续观看。
中国梅林艺坊视频----齐钰平面模特、校花%形体健身训练（四人） 0314
分享给站外好友
把视频贴到Blog或BBS
flash地址:
<input type="text" class="form_input form_input_s" id="link3" value=''>
<input id="link4" type="text" class="form_input form_input_s" value=''>
中国梅林艺坊文化交流中心制作
节目制作经营许可证京字670号
京公网安备号
药品服务许可证(京)-经营-播放列表加载中...
正在载入...
分享视频：
嵌入代码：
拍下二维码，随时随地看视频
S曲线?健身模特艺正花(Ye JungHwa 芮呈和)的身材秘...
上 传 者：
内容介绍：
S曲线?健身模特艺正花(Ye JungHwa 芮呈和)的身材秘诀
Channel Me 精选
我来说点啥
版权所有 CopyRight
| 京网文[0号 |
| 京公网安备：
互联网药品信息服务资格证：（京）-非经营性- | 广播电视节目制作经营许可证：（京）字第403号
<img src="" width="34" height="34"/>
<img src=""/>
<li data-vid="">
<img src=""/><i data-vid="" class="ckl_plays">
<li data-vid="">
<img src=""/><i data-vid="" class="ckl_plays">
<img src="///img/blank.png" data-src=""/>
<img src="///img/blank.png" data-src="http://"/>
<li data-vid="" class="cfix">
src="///img/blank.png" data-src=""/>
<i data-vid="" class="ckl_plays">
<li data-vid="" class="cfix">
src="///img/blank.png" data-src=""/><i data-vid="" class="ckl_plays">
没有数据！
{upload_level_name}
粉丝 {fans_count}
{video_count}
{description}的模特每天花多久健身_百度知道
的模特每天花多久健身
提问者采纳
他们花的时间长用心雕刻身体，普通健身时间不宜过长，一小时就够，时间长了容易疲劳
其他类似问题
按默认排序
其他1条回答
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁@孟晓艺dana:我的工作就是拍片，穿美美的拍片。健身房那个是在拍片，拍的时候已经清场了。所以说什么穿这个健身没节操的人，请你们搞清楚状况。模特穿丁字裤拍片有问题吗？拍完把花絮给你们看有问题吗？粉丝虐我千百遍，我待粉丝如初恋。没关系，我还是爱你们的?
所在地：北京简介：工作联系陈小姐：微信：或张小姐：电话微信：leilei9214。喜欢我的服装请加微信：mengxiaoyi5认证原因：平面模特、演员
粉丝755081
使用微博天数：1503
注册时间： 22:24:45
通过 iPhone 6 Plus
我的工作就是拍片，穿美美的拍片。健身房那个是在拍片，拍的时候已经清场了。所以说什么穿这个健身没节操的人，请你们搞清楚状况。模特穿丁字裤拍片有问题吗？拍完把花絮给你们看有问题吗？粉丝虐我千百遍，我待粉丝如初恋。没关系，我还是爱你们的?通过iPhone 5s
被转发182次
被评论604次
通过 iPhone 6 Plus
通过 iPhone 6 Plus}