我想在家自己学散打教学视频 有没有什么好的教材?

跆拳道和散打哪个厉害??20岁男学哪个好??_百度知道
跆拳道和散打哪个厉害??20岁男学哪个好??
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胆量为先,实战是没有规则的。散打是要靠大量实战来磨练的,这段时间一般都在的,如果要具体的地址估计也没人知道的。学到真正的武术,比如仰卧起坐几百个,但这类传统武术要么从小开始练要么有一定的基础。你得做好思想准备,泰拳多用膝肘,要是那样可以还要培训班干什么,歹徒没有武器,真实的武术,你再是武林高手也废了。 就算你武术高强,各种长跑短跑,建议用百度地图在自己附近看看有没有健身房或者大学的体育馆比较好。 你想想,对不起。 自己学得话反而不会有很大的效果。如果还有什么不清楚的可以追问或者发消息给我各个人情况不一样我所回答的适用于大部分人,所以需要两到三年但相对其他武术而言散打已经算是速成的了。一般大学的体育馆和健身房有相关的培训班。此外如果是假期班的话其实都差不多没有高下之分,你先用打架的念头实战再说吧,但遇到这种机会的概率太低了,被捅一刀仍旧是死——真实的武术绝对不是电视剧里人挡杀人佛挡杀佛的技术,记得把韧带拉开,现在看起来确实强度很低)基本招式一个月就会。要练散打的话去培训班 但社会上散打基本上一些培训的是一个月。如果不是你们那边的人基本上对于这些问题是不知道的,但要量力而行不要急于求成。从来没听说哪个武术高手是看书看出来的。我从来不觉得看视频看多了自己随便练练就会成为高手,是不是适合普通人。假期培训班一个月的时间一般前十天是安排体能训练拉韧带。 虽然这样。散打说白了就是教你怎么正确的打架的,比如遇到歹徒,会拿砍刀匕首……明枪易躲暗箭难防,但是泰拳,量上慢慢增加,但是需要大量的实战磨练,这个教练会讲的,你自己的话最好先把身体素质练好了,你自己看下适合什么。真要学的话还是去报班吧,而不是去当什么英雄——当然。 即使学到真正的武术。 学武最忌心浮气躁。最后我要说的是不管学什么遇事都不要逞强,巴西柔术地面缠斗居多。虽然我是练散打的。咏春近些年国内电影宣传的比较多,被老师师兄揍得满地乱爬,空手道,要不然身体负荷不了的,还有,跆拳道多腿法。最后我想告诉你的是不管你练什么如果要应用于实战的话本身就需要大量的实战来磨练 没有什么练到什么程度的说法 这是需要实战来检验不是靠估测,在很少很少很少很少见的情况下,抱着这个想法去练真打起来就是挨揍的份了,但要灵活运用需要大量的实战磨练!这个是真正的重点。歹徒可能会偷袭,为了提升自己的修养。我的建议是先去假期班练练。 然后就是拳腿的力量,再后来自己练多了就算不动手也不会有谁来招惹我。要想着看书看视频就能学会。真遇到事情走为上了 我练散打也有近十年了 举个例子对面是十个拿砍刀的 我第一反应就是逃跑 所以别指望防身 当锻炼身体 提高自己的心理和身体素质也就够了。如果是男生我推荐是散打 散打本身实用性很强而且容易上手,速成不可能的放弃吧,男生,会叫兄弟来帮忙。说防身还是免了 都是噱头 如果没有几年的时间 任何武术都看不出什么明显的效果的 一到寒暑假这样的问题总是很多 自己注意不要一个人走夜路小巷子什么的也就够了 。武术的目的是为了追求自身的极限,柔道。另外所谓的擒拿,怕打的话就不行的,皮毛的东西还是知道的,任何武术都是如此相对其他武术而言散打算是快的了,截拳道讲究瞬间爆发,如果每天练习的话一年基本可以,其实用处也不大,现在的速成班太多了,然后才是实战运用。每天跑步800米和俯卧撑50个是基本的。另外散打是踢打摔!,让自己可以更好的脱离危险而不是致于危险之中,用来防身,当初我刚练散打的时候也是为了防身啊什么的整天想着有谁来打劫我然后我正当防卫什么,就算你武术再高。这样说吧,很多时候除了在培训班之外还要自己练习的,但这个是远远不够的,俯卧撑几百个,关键在于坚持,歹徒没有同伙……还是算了吧,合气道。个人觉得散打是比较实用而且容易上手的,防患于未然才是最重要的 学武的目的是让你有个好的体质,武术是有规则的,最后五天一般安排低强度的实战(带护具,合气道是巧劲,就是这样。身高减去110是标准体重,会扔沙子,如果是打算报日常班那么就去健身房看看,之后去健身房报日常班,能溜则溜,武术可以让你当一回英雄!。要是自己有钱的话可以去网上订两个哑铃 当年还没有网购是去体育器材店买的我是从初三开始练 一开始是在假期培训班 进大学之后可以去健身房报周末班 任何武术都是需要大量的时间来磨练的没有一蹴而就的 如果你真正练起来就会明白了,基本的东西一个月就可以因为它本身的招式就很简单,柔道多摔技,截拳道,防卫过当,一胆二力三技术。而且这个比较能锻炼人,但是你要考虑你是不是有那么多的时间和精力去练,把歹徒打残打死,歹徒没有偷袭,你可以去看看。 对于散打,是不是能够有效的训练。如果这第一句话你听不进去的话那么下面就都是废话了,还要站起来继续打……这样才能学到真正的武术,但是除了在散打培训班的训练以外在于个人自身的坚持。基本散打就是假期培训班,中间十到十五天安排学习各种基本招式及组合以及反应能力,把自身的力量都发挥出来,遇事能够沉着应对。实用性的话我推荐散打,巴西柔术都略接触过一点,气喘如牛,还有就是如果是业余练习的话不要在意段级什么那个其实除了在别人面前说了好听点没有多少实际性的意义,后来练久了反而不这么想了因为怕把人打死,以色列格斗术都是军方训练课程,其实作用很有限的,请你去坐牢。 最后才是招式,跆拳道,要学的话最好还是报一个散打培训班,空手道多拳术,歹徒不会武术,对自己有信心,光看看然后随便练练不可能会的!真正能打的需要一定的时间的,歹徒拿个辣椒水喷你一下,但一般人恐怕做不到这一点。当身体感到酸痛的时候就是开始有效果的时候,一切都需要大量实战的训练才行!,还要挨揍很多东西确实是可以防身实战
已经学了跆拳道,每周三次课
可以,贵在坚持
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太给力了,你的回答完美的解决了我的问题!
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不怕累就学散打
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没有说哪个比较厉害的!没有花拳绣腿的功夫,只有花拳绣腿的人,你在哪个上面下的苦功多,哪个功夫就厉害!没有可比性呵呵
还有,我们中华功夫博大精深,为什么非得要学外国的跆拳道呢?
跆拳道比较正式,你要是想往那方面发展就选跆拳道,你要防身,强身健体什么的学散打,
散打注重实战,男孩子学散打好
20岁筋拉的开么?跆拳道要从小开始学,建议散打吧
我比较喜欢散打
散打比较有爆发力,跆拳道适合那种瘦瘦的人群,因人而异吧
哪个也行,年龄有点大,散打比较多样性
20岁????我劝你还是不学的好。我怕你那老胳膊老腿的吃不消。嘻嘻,别多想,这只是友情提示没有打击你的意思
建议淘宝兼职,会淘宝购物就可以,qt语音1510
18班小道 亲自传授,让你做在家,也能有白领的收入,手打望采纳
跆拳道厉害吧
都说散打比跆拳道厉害啊
散打 坚决不学韩国棒子的东西!
学好了都一样厉害,还是散打实用一点吧
散打厉害点!
学散打厉害啊
散打会好点
学中国武术
建议学八极
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出门在外也不愁想在家自学散打 求懂武术的大神们指点一下_百度知道
想在家自学散打 求懂武术的大神们指点一下
我想在家自学一年散打
但丝毫没有一点经验 相知道一下如何锻炼体质 毕竟要练习散打 体质还是很重要的
另外 练习散打前应做哪些运动来防止受伤
这些运动该如何做
还有 初学时是不是要学着网上的视频努力练习散打动作?
希望大家能建议我一个详细的锻炼体质的计划 比如俯卧撑啊 高抬腿啊 深蹲踢啊等等等等都可以
不要跑步 我最讨厌了
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给你点资料看看留个Q吧,朴实无华,
非常实用的东西
已发,切记,武术没有金庸小说里,那么神, 只有把直拳当做绝招的精神来练,反复操练,才孰能生巧.切记,切记.
请问 这上面的大概内容是什么呢 有关于身体素质训练的方略 和具体训练计划时间表吗
不客气,我在南京,欢迎有空来玩,
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之后很难改,所以你找资料当然是找中国最高的体育学俯,上海体育学院;A身体素质训练,上面几本书也有详讲。《学校体育学》这本书里有很细致介绍, D智能训练,找武术本科生的大学教材《中国武术教程》《中国散手》《警察体育学》这些教材是众多学者的思想结晶,C心理训练,结果动作全变形了,武汉体育学院,是一种政俯行为。 首先, B技术训练,散打的创建之初就是体育院校不断试验的产品。你慢慢看吧。 关于身体素质,比一般个人出的书科学,也是大学教材,动作会变形。这些网站;一般的体育就分四个部分,作为没有人教的朋友也只有如此了,曾经有个大一的学生就苦练了一年,也只有如此了,但是你实在没有地方学自学散打不太现实,如北京体育大学
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如果能坚持正确的要领,对一般人来说。  练深蹲,俯卧撑,几个月就有成绩,可以大大增强锻炼效率。说实在的,你即便是成不了高水平的散打运动员,很重要。这个要循序渐进。  拳法练习,二是晚上锻炼结束接着睡觉,照这样连,强度高。压腿建议放在跑步和跳绳之后,这样可以增强力量,充分热身以后。跳绳可以锻炼步法的灵活性,非一日之功,就是压腿拉韧带,还可以增强腿部力量,请你相信、腰的力量,但是,建议晚上跑,照着练,伸伸腿就恢复了,即便是自学没有了实战训练。深蹲可以增强腿,下竖叉是没有问题的,对冲拳的力量有利,没有耐力。每天跑步以后跳绳一千下左右,很消耗体力。  如果你每天坚持。不要以为你年轻,要知道散打各项基本训练是很苦的,必须坚持控腿,或者说把其他训练也都放到晚上,其他都是白搭。  柔韧性锻炼,有利于韧带拉伸,你反正不是练肌肉。要注意一点,也参照网上视频练习。经常用药酒搽拳头后打沙袋  腿法练习,会减轻疼痛感。网上很多拳法视频。跑步的好处是锻炼你的耐力。学散打必须要有良好的柔韧性,伸臂摇绳即可。  跳绳,不赘述了。跳绳时不必夹臂,你也很难对付了。俯卧撑最好最撑拳俯卧撑,对下盘稳定很重要,两个月左右可以拉开,每天坚持,压起来可以容易些,频率要快。除了锻炼耐力,可以很好地回复体力,一是晚上人的各项生理指标都相对稳定,直到跑的肺管子不够用的从现在开始跑步吧,这个就很明白了吧
药酒,什么药酒?
还有,控腿请解释一下,压腿该怎么压呢 可以建议一个详细的压腿计划吗?谢谢
首先纠正楼主一点,跑步是搏击运动中一项最基本的锻炼方法,是用来锻炼肌肉耐力和心肺能力的最佳方法,如果楼主不练,在切磋的时候会吃大亏。切入正题,楼主要想自学,就不要去健身房了,练健身房的器械长肌肉块非常快,但身体内在的力量却增长的非常缓慢,建议楼主做一些可以利用自身体重的锻炼方法来增强力量,计划要循序渐进,比如:我先每天练两种动作,深蹲和俯卧撑,各做一组,一组做10个,第二天再做仰卧起坐,踮脚跳,第三天在做俯卧桩,深蹲。三天一循环,慢慢加大训练量,等到小有所成后,再练练腰肌,这对增强格斗发力程度非常重要。出拳和出腿的时候要记住,腰先发力,随后带动肢体发力,依靠拳头或腿脚把力量传到目标身上,无论在什么时候出招都要保证腰先发力,这样你的拳脚才会有杀伤力。打沙包轻重的标准不要以移动的距离为判断依据,要以沙包凹陷的程度来判断打击力度的大小,凹进去的程度越深,证明力量越足。不要为了追求肢体硬度疯狂击打硬物,经过长时间击打后,虽然肢体感觉不到任何疼痛,但你的骨骼不会变得比原来更加坚硬,这样子训练只是把痛觉神经麻痹了而已,对身体也会造成极大地损伤,要想练拳脚威力,踢重沙包即可,不要太硬,硬的沙包练不出穿透力,反而会使你养成留力的坏习惯。最重要的一点,由于你是自学,有些招式必然没有条件训练,不要为此担心,你只需把教学录像认认真真反复看几遍,提取出自己有条件训练的招数,然后制定计划只练这些自己能够单独训练的招数。随着练习时间的增长,这些看似简单基本的招数会变得凶狠无比,成为楼主的杀手锏,就算楼主不会其他的专业招式,也可以与武友打擂台赛。不怕千招会,只怕一招精。只要楼主能耐心的长期练一项简单的招式,变成自己的绝招,照样可以把别的武友撂倒。至于动作的练习,在强调一下,腰是力量之源。拳打脚踢摔跤擒锁时只有用得上腰劲,招式才会有杀伤力,单纯依靠肢体发力会导致力量不足,不能有效压制对手。
那么请问,该如何训练腰肌呢?
有没有特别详细的训练计划,谢谢!
腰肌的锻炼方法有两种,第一种:让身体趴在床上,背部朝上,最好在裆部放个软垫子,保护重要器官,防止挤伤,然后努力抬起上身,知道上半身与床成60度时返回,如此往复,强度随自身情况而定。第二种是铁板桥,简单的一种是这样的,先平躺在水平面上,双腿弯曲蹬地,将屁股抬起,随之腰部也抬起,头部保持不动,随后返回,如此往复,强度随身体情况而定。如果楼主的腰肌力量和柔韧性比较好,可以试试这个动作:保证身后有一堵墙,两腿分开,比肩稍宽,腰部后仰,手扶着墙壁慢慢的后仰,后仰程度根据自身情况而定,适可而止,不要因此受伤,这个动作只要坚持练习,舞蹈队队员做的那种铁板桥也可以尝试一下,楼主要好好锻炼啊。
建议去买《李小龙技击法》和《肢体表达的艺术》专门讲解一代宗师李小龙的技击体系和锻炼方法,散打王赵子龙就是从中获得巨大启发的。
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!我是认真的
况且李小龙练得不是散打
那就别练了,挑肥拣瘦的。练什么都得跑步。
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出门在外也不愁体育学 硕博论文 - 武术散打进入中小学体育课教学的研究.
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武术散打进入中小学体育课教学的研究
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请问我想学散打
因为现实中的我本人二十岁,所以只能晚上七点到九点之间学习,请问多长时间能学会啊,身高一米七三!所以特别想学散打,能学散打吗,我学东西挺快的,自我感觉身体素质挺好的,体重56公斤?我工作了,头都可以碰到膝盖呢,而且腰什么都挺软的!一天就学两个小时一个月得多少学费啊,请问多长时间能学会啊,因为我在建筑工地工作?哈尔滨哪里的武术馆好啊,因为工作的原因?在苦我都不怕
有意识就可以了,可以磨练一个人的性格。这是个长期的过程。我就是练散打的,有胆识,专业搞了很多年捞下一身伤,但是我告诉你。我不在哈尔滨,学费应该不是很贵,你如果不是为了打比赛而练散打。你可以到附近的俱乐部跟队练练玩,只要身体素质好,弟弟
对于散打的训练...不能太过于焦急!得一步一步来,前面的人已经说了!要练散打,先要挨打!基本功的训练,技巧的修炼;
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因为散打身高越高越占略势,业余散打的话,LZ自己只要熟悉动作自己在家一个人就可以了身材差不多刚刚好。正规散打都是武术馆全天练的LZ应该没那时间
学习散打不是一朝一夕的事情,需要一个过程。
哦 这个我也不知道
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出门在外也不愁假如自学咏春和散打要买谁著的书来自学比较好呢?_百度知道
假如自学咏春和散打要买谁著的书来自学比较好呢?
拜托大家了 /question/://zhidao://zhidao
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自学散打可以用人民体育出版社的,咏春就不能自学了,要有师傅传授才好。
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我推荐黄淳梁的教程。只不过散打和咏春都不是自己一个人就能练好的,其实任何武术最好都是有师傅传授,或是武状元陈超的书(《陈超散打入门教程》,其实自学多少也学得到东西的,最好也找几个志同道合的伙伴跟你一起练,个人认为非常适合初学者入门,还有一些外国咏春拳师如Emin Boztepe的教程最后,特别是他的《咏春拳速成搏击术训练》,不过在国内很难买到其他咏春书籍的情况下。还有,如果有视频教程辅助更好,其中李运(严镜海)著,其实光看书是很难体会的、李小龙校对的《图解咏春拳》也非常适合入门,咏春拳很多东西,而梁挺的《咏春拳》也可以看看、《陈超散打提高教程》)也不错咏春拳的书,即使没有师傅。另外,网络上有时可以买到香港或台湾出版的咏春书、李小龙的师侄)的,很多人说他的书是抄袭梁挺(黄淳梁的徒弟。魏峰这个人有些争议,国内目前非常少、咏春拳顶尖高手必修)这三本、咏春拳高级格斗训练,似乎只有魏峰的三本咏春书(咏春拳速成搏击术训练散打可以买人民体育出版社的《散手入门与提高》这本书,但只要有好的教材,魏峰的书还是值得一看的
咏春券以短小精悍,招式紧密柔中有刚的特点,形成南拳中的主流.适合女子练习,&&严咏春秘籍古籍本&&和&&李小龙截拳道&&很适合你,看一下新华书店即可!
自学没人指导的话不是很好的.如果练习不当还会适得其反.
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