求助：跳郑多燕健身操会不会让小腿变粗(只看楼主贴) - 薄荷减肥论坛
求助：跳郑多燕健身操会不会让小腿变粗(只看楼主贴)&
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我只跳郑多燕一，跳了半个月了，为什么小腿没有变细反而粗了2cm，我的腿啊，我最满意的腿啊啊啊啊啊啊。。。我做完也有拉伸和按摩啊，为什么还是会变粗呢，我都不敢再做了，求助姐妹们
悲催啊，小腿好难瘦的说，现在没细反而变粗了 cecilia小兔写道：
同求 不敢轻易运动。。
不是说做完运动拉伸一下就不会变粗的么，为什么为什么为什么为什么还是变粗了！！！！sunnypig24ha写道：
我快走都觉得腿变粗了。。55
每次运动完大腿和小腿都好硬，拉伸一下就好多了，我以为这样就没事了，结果。。。sunnypig24ha写道：
zuozuo写道： 不是说做完运动拉伸一下就不会变粗的么，为什么为什么为什么为什么还是变粗了！！！－
我拉伸了也揉捏了。每天都有段时间肌肉涨的厉害。。但是快走上瘾了，不走浑身不自在，现在大腿细了，小腿反倒结实
额，是不是我测量方法有误，是小腿完全放松的时候量的不？zyx情愫写道：
而且量的可能有偏差的...
请问怎么拉伸，为什么我拉伸了还是变粗梦祈写道： 我跳了一个多月了，细了1.2CM，做好拉伸和按摩
站着量，站着量貌似会比较细zyx情愫写道：
zuozuo写道： 额，是不是我测量方法有误，是小腿完全放松的时候量的不－
我个人认为啊..站着量..&
我也按摩了，就一直捏对不对，具体教教我，我现在好迷茫，不知道是不是应该继续做了梦祈写道： 别漏了我后面说的按摩zuozuo写道： 请问怎么拉伸，为什么我拉伸了还是变粍
放松的时候，小腿肚上全是肉，松松的，还没变成肌肉按理应该不会变粗才对zyx情愫写道：
zuozuo写道： 站着量，站着量貌似会比较绍
只看进度粗了没有 放松的话肉太软了 会不会有偏差了？
可是我量的时候真的比以前粗了一个人跳舞写道：
郑大妈的操强度不大啊，不能瘦小腿，但 也不会粗小腿才是~
好的好的，谢谢梦祈写道：
我的大姐。。。薄荷里其实什么都有
zuozuo写道： 我也按摩了，就一直捏对不对，具体教教我，我现在好迷茫，不知道是不是应该继续做亍
我不敢跳了梦祈写道： 嗯嗯，不客气，刚开始跳得时候真的没有效，不过我的没变粗，细了是最近两天的事，两天细了0.4CM，我还蛮激动的 zuozuo写道： 好的好的，谢谍
光脚的，是不是这个也有影响一个人跳舞写道：
zuozuo写道： 可是我量的时候真的比以前粗亍
你跳的时候光脚还是穿鞋的？
最后一组动作真的超累腿的说，做完小腿肚好胀丝巾写道：
我也正在想这个问题呢，也是跳的郑多燕1，这几天持续量小腿都是30，一周前是29的。我就想啊，是按摩不到位还是这最后一组动作干脆不做了？
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求郑多燕健身操视频教程全套合集，，不胜感激～
提问者采纳
很简单，请查收，好用要给最佳呀，不麻烦的！ 我给你发邮箱的有链接地址的，直接登陆即可，直接使用我的ID和密码登陆115网盘，很快捷你好，很安全，高清视频+天书，资源已发
提问者评价
感激不尽～
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出门在外也不愁郑多燕健身操效果好吗，会不会减掉咪咪啊_百度知道
郑多燕健身操效果好吗，会不会减掉咪咪啊
我有更好的答案
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亲我也在做这个 我感觉还是会减少一些的 因为运动中你消耗的水分有一部分就是咪咪的 但是不要气馁 穿上舒适的调整内衣 加上一些俯卧撑 帮助锻炼胸部肌肉 会让胸部更紧实的 多补充水分 情况很客观的 加油哦亲一起努力~
瞎说。减肥是脂肪，您到底什么文化？是不是故意提问？
多喝水补回来
来自：求助得到的回答
不会掉咪咪
来自：求助得到的回答
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出门在外也不愁郑多燕健身操哪集好一点啊····不要练成全身的肌肉了！重点是哪一集最能减腿啊？求资源啊_百度知道
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不要打广告····不要什么减肥食谱之类的······希望有经验的人能告诉我！
大腿就蛮疼的我有下到一个【郑多燕第二部03腿部操】的，现在我也在翻看看能不能找到这个网友的空间，我练了20多分钟，也是在某一位网友的百度空间里面下到的，高清，是练腿的
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她一般都是全身运动的，每个部位都有点，你可以只练每一集的腿部运动
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