// 冷雪万年不变的哇晒
冷雪万年不变的哇晒&
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连敏感肌都可以用的洁面乳——凡茜仙人掌无S洁面乳 我家里护肤品特别多，最多的要属洁面和面膜。大大小小的洁面用过几十种之多，女人一过三十就拼命的寻找不会给皮肤造成伤害的洁面乳。应该说护肤从洁面开始。对于洁面乳我的建议是早晚用不同的两支，早上用无泡的，晚上用起泡的。今天给大家推荐一款目前我在使用的洁面乳——凡茜仙人掌无S洗面奶，这款洁面乳的容量很大，如果一天用一次的话，几个月是不成问题的，因为它相对来说用起来很省，质地是很清薄的白色乳液状的，没什么刺激的味道，由于里面无SLES无香精，无色素，成分非常安全，仙人掌对于防辐射的效果也特别好，可以说敏感肌都可以有物洁面乳。它的起泡属于一般，如果时间停留长一些，泡泡消失的比较快，这款洁面乳晚上和早上用皆可，洗完脸后皮肤透气性非常好，不会有紧绷的感觉，不过我还是建议要及时补充化妆水，总之是我非常喜欢的一款洁面乳，会继续考虑使用的，有功夫把我家现存的所有洁面产品挨个给大家点评下~谢谢。
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晒战果，晒经验...汇聚淘宝网和知名网上商城的千万网购达人哑铃单练右手我练了十五组后隔几天再练才能使手臂肌肉生长到最大？隔一天还是隔两天比较好？_百度知道
哑铃单练右手我练了十五组后隔几天再练才能使手臂肌肉生长到最大？隔一天还是隔两天比较好？
最好是科学专业的解释谢谢！
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多吃吧！不吃可长不了肌肉的！
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看你手臂恢复情况，第二天肌肉无酸疼感觉具体隔多少天，看是否还有酸疼的感觉，那你的肌肉纬度就会缩小如果你练了15组，要是肌肉还没有修复好你又去练，那你白练
隔三天 第四天在练
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出门在外也不愁空手做飞鸟运动能锻炼胸肌吗?最多能做多少个?做多少个才行?_百度知道
空手做飞鸟运动能锻炼胸肌吗?最多能做多少个?做多少个才行?
空手做飞鸟一样可锻炼胸肌运动的最高境界就是不用器械也能达到同样的效果，每组8-12个，建议和用器械一样每次4-5组
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能，看你的意志力能坚持做多少个，做多少个都没啥用。
空手做到死也没多大用，至少得用个哑铃
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出门在外也不愁哑铃单练右手我练了十五组后隔几天再练才能使手臂肌肉生长到最大？一天还是两天比较好？_百度知道
哑铃单练右手我练了十五组后隔几天再练才能使手臂肌肉生长到最大？一天还是两天比较好？
最好专业科学的解释谢谢！
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多休息休息也行，你练完了一天的以后，练得太猛的话对肌肉和身体反而不好，有计划地炼能使肌肉有规律而且很快的成长，要是肌肉练的酸痛的话，以后健身都按照这个计划练，休息一天左右就可以了，最好的是有一个一个礼拜的健身计划，你要是问什么时候练能使肌肉最大的增长的话，肌肉不是练一天两天能出来的因人而异
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一般人的肌肉修复时间为48小时吧别休息太久，一天够了。经常锻炼的人肌肉修复能力更强
手臂肌肉的相关知识
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出门在外也不愁}