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怎样能减掉大腿上的肉
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1.如果是要买减肥器材的话，就买疯狂甩脂健身机或迷你甩脂健身机。
2.如果是人工的话，最好去学拉丁舞。
收腰就轻松得多。
3 香蕉&& 香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且富含有钾，既饱肚又低脂，可减少脂肪在体内的积聚，是减肥中的理想食品。
4 苹果&& 苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且所含的钙量较其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。
5 红豆&& 红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。
6 木瓜&& 木瓜有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。
7 西瓜&& 它是水果中的利尿&专家&，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不会长胖。
8 竹笋&& 低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。
你瘦够了没有&&18种食物让你越吃越瘦
1 紫菜&&紫菜除了含有丰富的维生素A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可以帮助排除身体内之废物及积聚的水分，从而达到瘦腿之效。
2 芝麻&& 芝麻富含亚麻仁油酸，可以去除附在血管内的胆固醇，改善新陈代谢和微循环，收腰就轻松得多。
3 香蕉&& 香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且富含有钾，既饱肚又低脂，可减少脂肪在体内的积聚，是减肥中的理想食品。
4 苹果&& 苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且所含的钙量较其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。
5 红豆&& 红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。
6 木瓜&& 木瓜有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。
7 西瓜&& 它是水果中的利尿&专家&，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不会长胖。
8 竹笋&& 低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。
9 西柚&& 西柚卡路里非常低，多吃也不会肥胖，但它还含有丰富钾质，有助减少体内脂肪和水分的积聚。
10 魔芋&& 魔芋完全不含脂肪又美味可口，也是减肥必食之物。它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿胀出现橘皮组织。 这种神奇般的食物，有体内&清道夫&的美称，吸纳和排除体内毒素颇强。
11 菠菜&& 因为它可以促进血液循环，这可令距离心脏最远的一双腿能都吸收到足够养分，具有平衡新陈代谢、排毒瘦腿的作用。
12 西芹&& 西芹一方面含有大量的钙质，可以补&脚力& ，另一方面含有钾，可减少下半身的水分积聚。
13 花生&& 花生含有极丰富的维生素B2和烟碱酸，一方面带来优质蛋白质，长肉不长脂，其次还可以消除下身脂肪肥肉。
14 奇异果&& 亦称：猕猴桃，它除了维生素C是其的强项外，其纤维也十分丰富。它可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。
15 菠萝&& 菠萝中富含 蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉类，适合吃过大餐后食用。
16 鸡蛋&& 鸡蛋内的维生素B2有助去除脂肪；此外，它蕴含的烟碱酸及维生素B1还有利去除下半身的肥肉。
17 陈皮&& 陈皮除了能帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。
18 西红柿&& 吃新鲜的西红柿可利尿及排除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果生吃，效果更佳。
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大家还关注大家好！关于我那肥肉肌肉全面发展外加松弛摇来晃去的小腿肚子该如何拯救！！！请高人入内解答
先跟时尚板块滴各位tx问个好~~是这样滴，我有问题要问！是关于我那bh滴小腿！！！我的小腿，肉很松，抬起来的时候那腿肚子的肉都可以甩动咯！！但是在我那左摇右晃的“肉松”之下。。。却藏匿着一大块硬邦邦的肌肉，就是小腿一使劲儿皮下那块肌肉就特硬！！！说白了就是肥肉肌肉全面发展，而且外面一层肉还特松弛。。最近每天原地跑加上拉筋，然后按摩，但是今儿有人跟我说，得先按摩，把里头的那块肌肉打松了再实行运动收紧计划我好揪心好迷茫好无助！！难道一定要先打松肌肉，才可以进入运动收紧步骤么？我不能边打松边运动边收紧么么么？？？！！！！像我这样儿肌肉肥肉松弛全面发展的小腿到底该咋整啊？？？！！高人高人高人出来救命啊！！！！！！！！谢谢谢谢谢谢！！！！！！！！！！！！！！！！！！
10-09-02 & 发布
哪个减肥效果好！我当时是从网上看到淘宝2010减肥排行榜&/jianfei.htm&&当时也不太相信，只是想着试一试吧，本身我就是顽固性肥胖，以前吃过很多减肥都不怎么好使。所以当时并没抱多大希望买了一盒试试，，我服用了半个月左右吧，就感觉到开始瘦了，也没称，一直到快吃完那盒时都没有称，从穿裤子方面看腰部减了不少了，后来就又定了三盒。上个月停药的。前后总共瘦了36斤，比我原先目标还多了几斤。这个在服用中也没什么不舒服的感觉，有朋友说有些口干，我连口干都不怎么明显。确实是个很好的减肥，值得偿试一下的。淘宝2010减肥排行榜&/jianfei.htm&&当时也不太相信，只是想着试一试吧淘宝2010祛痘祛斑排行榜&到这里看看哦/lady/quban.htm淘宝2010减肥排行榜&到这里看看哦/list.php?catid=淘宝2010丰胸排行榜/lady/fengxiong.htm淘宝网左旋&肉碱排行榜&/lady/zuoxuanroujian.htm
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很高兴回答你的问题&&其实没有女生喜欢很多时候不是在外表上，因为对自己外表的过多在意会给你带来自卑感，以及因为自卑该带来的自我保护。/pv.htm/pv.htm/pv.htm/pv.htm/pv.htm/pv.htm/pv.htm/pv.htm/pv.htm/pv.htm/pv.htm/pv.htm
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我当年那可是一个字“胖妞”啊！那胖的都没法说啊~你说说我才1.58的身高却涨到140斤啊，唉！而且爱美的心想穿超短裙也不可以，谁叫我是一个爱吃的货啊，就我这嘴来是板不住，还一次比一次能吃。我身上的肥肉也越来越多没办法了就只有减了，我要是再不减以后就没发见人了，可是，减了都快一年了一点也没瘦，这一年里我什么办法都用上了，像什么节食、吃药、针灸等等，就是一点用也没有，我还在想这一年簑神是不是找上我了这一年着被(&ˇ_ˇ&)&不过簑神好像没有找上我，而是幸运神找到我哦！O(∩_∩)O哈哈~因为有天我朋友给我寄了一包产品叫宫秘排脂,说是她自己用过用着好使也就给我买了两个疗程让我也用用，我想她用着好使我就试试吧！刚吃的时候没什么感觉过一段时间就感觉大小便的次数增多了，还有就是慢慢的就没有太大食欲了，有一种饱腹感，对以前好吃的东西都没什么太大的兴趣了，现在爱吃青菜了，而其才一个月下来就减掉饿整整15斤啊\(^o^)/减肥终于成功了，真的太好了，现在终于可以穿超短裙了！呵呵！&文章来源:&&http://www.top007.tk
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你也习惯上淘宝买啊，淘宝就怕淘到假货，我用“帮我淘”的正品搜索器，淘的都是正品。给你了
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楼主的问题也是大家可能遇到的问题，还请高手们帮楼主回答一下，我帮不到楼主，只能帮楼顶一下问题，顺便和大家分享一款健康天然的咖啡减肥食品-修身堂咖啡。------------------------------她香浓美味，又能减肥瘦身在时尚高雅的享受中让你的身材变得苗条动人，你可曾想过有这等神奇？是的，现在就有了，这就是修身堂的“神奇修身咖啡”对每一位肥胖者的承诺。&近年来，欧美一带盛行喝咖啡减肥瘦身，“神奇修身咖啡”的问世最受欢迎，它透过“诱导生熟”原理来燃烧体内多余的脂肪，同时自然调节人体对食欲的要求，既安全又不会令体重反弹，如果你已经试过无数减肥方法仍未能减至理想效果，不妨尝试让你在温馨悠闲的生活中品出好身材。&能修身减肥的咖啡，它并非是一般的咖啡，修身堂“神奇修身咖啡”，是采用巴西原始森林中野生小粒黑咖啡配合多种纯植物科学工序调配秘炼而成。请情可以浏览:&修身堂品牌订购中心网站&【&&&WWW.XST.HK&&&】网站有专业的客服人员为大家提供瘦身方案。------------------------楼主的问题就请知道的朋友帮回复一下啦～　　
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我用的是&纤琦瘦身&这款瘦身产品，效果很好，价格也不是很贵，而且很好用，我就是用了一个月，才瘦了下来，不仅肚子上的赘肉不见了，腰和大腿也瘦了下来，长期瘦身又瘦不了的自己终于如愿以偿的瘦了，你也可以试试看，在淘宝上有卖的.地址：.cn&
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