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每天坚持肌肉训练能不能减肥
或者有没有可能把肚子上的脂肪层练薄点，如果我每天做些肌肉锻炼，像我现在这样每组仰卧起做30个，蹲起40个，一直坚持下去能不能减肥，抚卧撑20个，每天5组我17岁身高176体重160斤
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做点有氧运动，全靠坚持，不要想立刻见到效果，因为如果训练量过大会成肌肉，但注意训练量，那样更难减，不能超负荷完成开始是会起到减肥的效果
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只要坚持，就能达到减肥的目的，一段时间后可以适当增加运动量。
能减啊！而且是肥肉变成肌肉，只不过你要一直坚持这样的锻练，不然肌肉又都会变回肥肉的
肌肉训练的相关知识
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我身高 182 体重160斤 想减肥练肌
来源：互联网 发表时间： 17:49:08 责任编辑：李志喜字体：
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身高1米74体重130斤 男的 但是肥肉多 现在每天练半小时肌肉在慢跑45分钟 可以瘦下来不
能不能出一点肌肉呢 另外体脂能降百分之6不 体脂高
锻炼可以增强肌肉的力量和增加肌纤维的厚度，少吃垃圾食品等热量高的食物，除了锻炼之外，但是对减肥的作用并不明显，还需要注意饮食，想要减肥您好
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健身房练肌肉，我都200的体重了，身高190体内蛋白质很多了吧，肥肉变肌肉可行吗？还是必须得吃鸡蛋
我都200的体重了健身房练肌肉？还是必须得吃鸡蛋鸡胸肉，身高190体内蛋白质很多了吧，肥肉变肌肉可行吗
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情分析，使身上的肌肉增强增大，就能达到你要的效果,肌肉是在原有的基础上增强增大：锻炼本身就是减肥的过程，通过仰卧起坐和俯卧撑能消耗掉身上的脂肪：所谓的“肥肉”其实就是堆积的脂肪；脂肪是不能转为肌肉的，每个人都有一定数量的肌肉、跳绳，使肌肉更加发达，还可以跑步。指导意见，所以减肥和锻炼肌肉不是先后的问题。除了仰卧起坐和俯卧撑，而是同时可以达到的、打羽毛球。通过锻炼等把身上的脂肪消耗掉，即锻炼既能减肥又能锻炼肌肉
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太给力了，你的回答完美的解决了我的问题！
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扯淡，生物学没学好，脂肪怎么可能变成肌肉～～～锻炼，鸡肉可以的
练肌肉的相关知识
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