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运动前30分钟喝咖啡 瘦身更快
发布时间： 17:45&&&来源：&&&编辑：wuhuanping&&&&&&
　　也许不少人都曾听说过咖啡减肥法，但是咖啡为什么具有减肥作用，相比很多人并不了解，对于什么时候喝咖啡才能让减肥功效发挥得更好，更是让很多人摸不着头脑，现在就和飞华小编一起来了解一下吧，希望能对你的减肥有所帮助。
运动前30分钟喝咖啡 瘦身更快
　　咖啡减肥原理
　　咖啡中含有大量的咖啡因，咖啡因除了可以提神醒脑外，其含有的活化脂肪酶，可以将脂肪分解为脂肪酸和甘油，促进体内燃烧。一般来说，人们在喝完咖啡20分钟后，体内的脂肪便开始燃烧。除了咖啡因具有减肥功效外，咖啡中的绿原酸，同样具有和咖啡因一样的功效，可以加速脂肪分解。两者的结合作用，让脂肪的分解变得更迅速。
　　咖啡减肥的最佳时机
　　咖啡可以加速脂肪燃烧的速度，但并不意味着坐着喝咖啡就能燃脂。想用喝咖啡的方法，一定要结合。最好是运动前的20～30分钟内喝咖啡，这样等到运动时，咖啡在人体中的燃脂效果可以达到极致，瘦身效果要比单纯地运动好很多。
　　需要注意的是，虽然咖啡减肥效果好，但并不是说咖啡喝的越多燃烧脂肪的效果就越好，一杯已足够，喝多也无益。对于孕期或者哺乳期的女性来说，不适宜和咖啡，以免影响身体健康。
　　Tips：但要注意不能摄入太多的咖啡因，尤其是处于孕期以及哺乳期的女性。不然过度摄入咖啡因会影响身体健康。
　　热咖啡减肥效果好
　　有些人喜欢喝凉咖啡，其实她们不知道的是，只有热咖啡才能将咖啡中的有效成分充分发挥。凉了的咖啡，减肥效果要大打折扣，注意不要用刚煮沸的水来泡，而是要用温水来泡咖啡，这样能保护绿原酸而不受损坏。
　　黑咖啡减肥效果最好
　　也许很多人不喜欢喝黑咖啡，很多人为了缓解黑咖啡的苦味道，经常会加入牛奶或咖啡伴侣和砂糖来调配着喝。这种做法不仅收不到减肥的效果，还会让人增肥。
　　咖啡虽然有很好的减肥效果，但毕竟只能作为减肥的辅助方法，应该严格控制咖啡因的摄入量，每天最多喝5杯咖啡，超过这个量，会让减肥效果越来越差，对人的睡眠以及肠胃也会造成不小的影响。平时还是应该控制自己的结构，多加运动，辅之以咖啡减肥法，短期瘦身的结果才能明显。
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432人正在测请问喝咖啡对健身有很大影响吗？
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请问喝咖啡对健身有很大影响吗？每天晚上都犯困，所以每天晚上都喝咖啡，不知道对健身有什么影响吗？
如果你喜欢
的文章，可以。& & & &
适量的咖啡因可以提高代谢，但是每天都困还是早睡早起更好。
今年目标――过头深蹲+抓举。
健身前喝点咖啡可以提高兴奋度
影响很大，运动前半个小时喝，心率提高得很快，就是不知道有没有坏处。。。。。
我说你们什么时候能改掉成天跟排名十几名从未夺过冠的球队蜜计较的卢瑟心态……
运动前千万不能喝啊，否则喘不过来气
今年目标――过头深蹲+抓举。
引用4楼 @ 发表的:运动前千万不能喝啊，否则喘不过来气
会有点心慌的感觉。。。。
我说你们什么时候能改掉成天跟排名十几名从未夺过冠的球队蜜计较的卢瑟心态……
晚上别喝，百害无一利
对于我的ID一般有三种评价：“你说话很有水平，符合你的ID”；“你说话跟放屁一样，用这ID你还好意思”；“大哥你炒股吗”
每天不要喝超过两杯，否则会导致钙流失和骨密度下降
Happy Wife，Happy Life！
吉林出生，北京成长，广东上学，辽宁工作.....看个球我容易吗？
晚上犯困就睡觉啊，喝什么咖啡，中学生？
1天两杯啊。。。不要紧吧。。
咖啡喝多了貌似会上瘾
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咖啡因对线虫的表型及寿命的影响.pdf54页
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咖啡因对线虫的表型及寿命的影响
PHENOTYPEANDLIFESPANOFCAFFEINEON
C．ELEGANS
学位授予单位厦代码：
篮歪型工直芏!!Q!盟!
学科专业名杯及代码：
‘91Q麴】!
研究方问：
圭地点M【丝堂
申请学位级别：
指导款师：
论文起止时训：
业业：8二垫世!：
长春理工大学硕士学位论文原创性声明
本人郑重声明：所呈交的硕士学位论文．《咖啡囡对线虫的表型和寿曲的影响》是本人在指导
教师的指导下．独立进行研究工作所取得的战果。昧史中已经注明引用的内容外．本论文不包含任
何其他个人或集体己经发表或撰写过的作品成果。对奉芷的研究做出重要贡献的个人和集体．均已
在文中咀明确方式标明。本人完全意i !到奉声明的法 #结果由本^承担。
作者签#：±一l垫i奎
2口；1年―蔓月―丛I]
长春理工大学学位论文版权使用授权书
本学位论文作者及指导教师完全了解“长春理工大学硕士、博士学位论文版权使用规定”．同
意长春理工大学保留并向中国科学信息研究昕、中国优秀博硕士学位论文全文数据库和CNKI系列
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猪饲料中的砷是砒霜吗 阅读答案
内容摘要：
猪饲料中的砷是砒霜吗&阅读答案
（;滨州市）（三）说明文阅读（10分）猪饲料中的砷是砒霜吗？①2013年3月份，黄浦江上游水域漂浮万头死猪的事件引起了社会..
猪饲料中的砷是砒霜吗&阅读答案
（;滨州市）（三）说明文阅读（10分）猪饲料中的砷是砒霜吗？①2013年3月份，黄浦江上游水域漂浮万头死猪的事件引起了社会各界的广泛关注。网络上有报导称黄浦江死猪漂流的真相是养殖户为了让猪更有卖相，在饲料中违规添加了有机砷，也就是砒霜（《水浒传》里武大郎就是被潘金莲用砒霜毒死的），喂食四五个月后导致猪内脏腐烂而大批死亡。这死因见不得光，这样的死猪肉又不敢拿去市场上卖，养殖户只好把死猪抛到河里了事。大家都往河里一丢，猪尸们就在黄浦江大游行了。
②事实真的如此吗？让我们先来了解一下砷这个物质。③通过对大量的猪、羊和鸡生长过程的研究，结果表明，砷是必需的微量元素，对于动物的生长，可以起到一些积极作用：杀灭肠道内的有害微生物和寄生虫，抑制病原菌的繁殖，具有类似于抗生素的作用；增强肠壁的通透性，从而促进肠道细胞的代谢，并与维生素B12和一些抗生素有协同作用，促进生长；舒张毛细血管、改善皮肤营养，使皮肤粉红，毛发光亮，改善商品猪的品相，对改善鸡蛋颜色也有帮助。④因此，在饲料中添加砷化合物一度成了世界畜牧业的普遍做法。不过，符合规范的砷添加剂都是有机砷制剂，因为无机砷具有很强的毒性，而无机砷中三价砷的毒性又大于五价砷，砒霜中的砷就呈三价。畜牧中使用的有机砷制剂多数是氨基苯胂酸和硝基羟基苯胂酸，它们和砒霜是两回事。⑤有机砷在动物体内的利用率很低。有机砷被动物摄入后数小时后，90％以上即会以甲基化产物的形式排出体外，在组织内的沉积量很少。⑥饲料中的有机砷制剂并没有致癌性，也没有明显的生殖毒性和遗传毒性。但长期大量摄入也可以在体内蓄集，引起慢性中毒。这种中毒过程缓慢、不易察觉，症状有精神沉郁、触觉减退、运动障碍等，可见主要是对神经系统的破坏。⑦欧盟在1999年禁止将有机砷制剂作为饲料添加剂，但美国、拉美、日本等地仍在广泛使用。3月份沪浙地区猪集体死亡事件让人们再次将视线投向有机砷制剂。网络传言认为，猪群突然爆发死亡是由于三四个月前喂食了有机砷制剂，在四五个月后“毒发身亡”之前预计可以屠宰，但由于屠宰期延后就集体内脏腐烂而死亡。然而即使有机砷有一部分能在动物体内转化为无机砷，它发病也不会有如此精确的“潜伏期”，不会具有这种造成近万头猪同期死亡的定时炸弹般的功能。猪饲料中的砷是砒霜吗 阅读答案
⑧正常合规使用猪饲料有机砷添加剂并不会造成猪的大规模死亡。但是因为猪本身并不会在体内存留太多有机砷，也就意味着大部分砷元素随着粪尿等途径排入了农田、水体等自然环境。由于细菌等微生物的存在，自然环境中的有机砷容易转化为无机砷，并通过食物链不断累积，这才是最令人担忧的事实。如果继续大量使用有机砷制剂，那么它仍将会为自然界的重金属循环不断补充材料。为改善生存环境，逐渐抛弃有机砷制剂，寻找更加环保健康的添加剂作为替代品是大势所趋。16．文章开头先从最近发生的新闻事件写起，有什么作用？（2分）&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 17．砷元素有哪些积极作用？请分点简要概括。（2分）&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 。18．第⑥段画线句子中加点的词语为什么不能删去？（2分）&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 。19．第⑤段运用了什么说明方法？有什么作用？（2分）
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 。20．文章第⑦段已经回答了题目提出的问题，那么最后一段在全文中有什么作用？（2分）&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 。16.①引出说明对象(砷/有机砷/有机砷制剂)；②从社会热点入手，引发读者关注;③使文章更贴近社会.实用性更强。17.①灭菌杀虫；②促进生长；③改善品相。18.“长期”说明食用时间之长，“大量”说明摄入量之大；如果删去就变成短期微量摄入也可以在体内蓄积，引起中毒，与实际不符，体现了说明文语言的准确性。19.运用列数字的说明方法，通过“数小时后”90%以上会排出体外，准确地说明了“有机砷在动物体内的利用率很低”。20.示例一：补充说明，在得出结论后，又补充说明猪排泄的有机砷会转化为无机砷污染环境，使文章内容更全面。示例二：警示我们要保护环境，要为改善生存环境不懈努力。猪饲料中的砷是砒霜吗 阅读答案
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标题：猪饲料中的砷是砒霜吗 阅读答案
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