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记一次跳绳比赛
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时间: 14:35
记一次跳绳比赛星期五，万里无云，我们五年级进行了一场激烈的长绳比赛。比赛十分精彩。首先，老师们让选手们先练一下，以免发挥失常。选手们急忙练了起来。你看他们那矫健的身姿，如同下山的猛虎，腾空的雄鹰。比赛正式开始了，我们数数的同学急忙聚精会神地看了起来。选手们灵活地在绳子中穿梭，恰似龙入大海，虎进苍山。他们轻松自在，如同胜券在握。每个班的队员都在谨慎地把握着时机，随时准备出击。老师们嘴中在不停地说：&快，快，快点儿。&观战的同学屏住呼吸，紧张地看着。作文比赛进入白热化，我们目不转睛，心里在默默地祈祷着。选手们咬紧牙关，奋力跳跃。一个个优美的弧线划过，观众窃窃私语起来，莫不在讨论哪个班能折桂。&最后20秒。&老师平静的宣布。声音不大，却如同惊天巨雷，督促选手尽力。&10，9，8，7，6，5，4，3，2，1。比赛停止。&作文老师们聚在一起商议了一下，杨老师宣布：&本届胜利者是五四班和五五班。&同学们欢呼起来，互相庆贺&&财政厅东街小学五四班五记一次跳绳比赛记一次跳绳比赛
吉林省松原市大唐长山热电厂子弟学校四年一班高雨琪
上学期，政教处组织了一次跳绳比赛，我们四年组的全体师生都参加。下午1点整，全体师生在两楼中间集合。即将上场的选手个个摩拳擦掌，跃跃欲试。看！四（1）班的选手个个斗志昂扬。他们都认真做着准备，等待着场上一决高下。只听一声枪响，比赛开始了。选手们个个神采飞扬，脚下生风，跳绳在他们脚下飞舞，好像几条花蛇在滚动，不时还发出“叭叭”的声音。我最担心的是我们班的田东，田东是这些选手中最慢的一个。我们不禁大喊：“田东，加油！”田东好像听到了我们的话，两手突然摇得飞快，绳子发出“呼呼”的响声，人群中爆发出热烈的掌声，田东手里的绳摇得更快了，他简直像一只小燕子在飞舞。可惜，正在他跳得起劲时，哨子又吹响了，比赛时间到了。最后，我们班以120分的总成绩获得了第二名。我们虽然没拿到冠军，但我们今天玩得很开心，重在参与嘛！2004年1月四年级
记一次跳绳比赛星期五，我们学校举行了盼望已久的跳绳比赛。星期五下午三时整，在学校操场上举行了跳绳比赛。第一个上场的是男同学，他们以个个精神抖擞，表情有一点点喜悦，看来他们一点一点也不紧张。先看是，男生在活动腿、脚，在赛场上要好好发挥一样。&五四三二一，裁判说，开始&。男同学跳得很慢，但很有节奏感，两个悠绳的嘴里小声的喊着&一、二、一、二&我的心不由得颤抖起来，他们跳得这么慢，时间不够用怎么办。&三二一，停&。完了，这下可完了，时间没有了。&哦，我们跳了69个，我们太棒了！听见了男同学喜悦兴奋夫人喊叫声。我欢呼起来。&女生上场&。我要比赛了，我是参赛者，心情自然很紧张。看了男同学的表现，心变得自信了。&比赛开始&。我的腿一直在抖动，不一会我听见了喊叫声&五一班加油！王艺璇加油！&我对自己更有信心了，我不能辜负同学们、老师对我的信心。我一定要加油！再加油！作文不一会，比赛结束了，我们听见了我们的成绩，男生第二名，女生第三名。虽然女生没有比男生分数高，但我想，我们已经尽力了。我看见了同学们相互击掌，相互拥抱，高声欢呼&我们胜利了！我们的努力没有白费！&对，有了同学的鼓励，老师的支持，我才有今日辉煌的一面，我们的胜利是离不看开何一个人的。通过这次跳绳比赛，我懂得了：同心协力，往往创造出美好的事情！作文内蒙古乌海市海勃湾区五完小五年级一班 王艺璇本文系本站用户原创文章，未经允许禁止转载！记一次跳绳比赛Hello，现在是银星小学部跳绳、踢毽子比赛的直播现场，还有5分钟，激动人心、百年难得一见的时刻就要到了，现在，选手们正在紧张的热身，观众们都在窃窃私语，好像怕惊扰了选手。“嘟……”随着一声长长的哨声，跳绳比赛开始了，选手们就立刻开始“手舞足蹈”“手忙脚乱”。只见选手的绳子上下飞舞，选手也是全神贯注，丝毫不敢疏忽。哇塞，五（1）班的王晗同学像马达一样快，真担心给王晗记分的同学会被送进精神病院。哎呀！有一位同学给停了，不过他立刻摆好姿势，又以“惊天地，泣鬼神”的速度跳了起来……“嘟……”比赛结束了。下面是广告时间，广告之后节目更加精彩：和其正，来一瓶，好凉茶，齐分享和其正。广告之后，欢迎回来，这里是银星学校小学部跳绳、踢毽子比赛的直播现场。下面进行的是踢毽子比赛，我们的选手们大多都是刚学的踢毽子，这叫临阵磨枪不快也光。现在选手们已经开始了比赛，只见毽子被他们轻轻一抛，然后灵活地用鞋面拍击着，毽子飞上飞下，我可真为他们捏了把汗。1分钟过去了，只剩下几个人在踢了。又30秒过去了，只剩下五（1）班的裴瑶在踢了，大家把她围的水泄不通，100下了……150下了……175下了，我的心好紧张呀！“啪！”毽子掉在地上了。哇，裴瑶以196下压倒式数字打败了其他所有的选手，厉害呀！作文啊，五一班五一班获得了跳绳和踢毽子的所有冠军！让我问为冠军们欢呼吧……时间过得可真快呀，又到跟朋友们说再见的时候了，明天同一时间、同一地点再会。作文小刚减肥记小刚长得胖嘟嘟的，是远近闻名的小胖子，又有&猪八戒&的&美誉&。去年，学校组织一年一度的跳绳比赛，要求选手们体重得要合格。小刚也去参加比赛，但他的体重超标，无缘进入初赛。小刚懊悔不已。于是，他准备减肥。小刚的妈妈是个大美女，为了保持身材，她每天都喝减肥茶。小刚看到妈妈在泡减肥茶，便打算偷喝一杯。于是他便趁妈妈不注意，赶紧一骨碌喝下一大杯减肥茶。减肥茶的味道香哝香哝的，喝下去的滋味更是妙不可言。可是，&好景不长&，小刚晚上刚刚躺在床上就闹肚子疼，他赶紧向卫生间跑去，只听哗啦哗啦一阵，小刚便从卫生间里出来。但是，不一会儿他又去卫生间。就这样，小刚被折腾得彻夜未眠。第二天，小刚红着眼去学校。在课堂上小刚上下眼皮直打架。终于他睡着了。结果可想而知。面对着老师的教导，小刚这才明白不要过于相信药物能够减肥。但是，这一点挫折并不能让小刚打消减肥的念头。他开始了下一步计划??节食。小刚的食量大得惊人：一餐三碗饭、三个包子、三碗汤、两个大香肠&&小刚便把三碗饭改成一碗饭，把三碗汤改成两碗汤，把三个包子改成一个包子，不再吃香肠了。小刚第一天肚子饿得咕咕叫，两眼直冒金星。望着那令人垂涎三尺的佳肴，小刚恨不得一扫而光，可是要减肥！无奈，小刚只好唱着那句：&他说风雨中这点痛算什么，擦干泪，不要怕，至少我们还有梦！&离去。就这样，小刚一次又一次的&挨&饿，几个月下来，终于减下了十几斤。作文虽然取得了一点点成功，但小刚仍旧再接再厉，实行第三步计划??运动。俗话说得好，生命在于运动中。小刚便每天早晨6点钟起床去晨练。于是，小刚&请&来了同桌小蕾，让她跟自己比赛。第一次比赛，小蕾一口气跑到终点，她比小刚快了20秒，事实令小刚心灰意冷，要不是他的座右铭&坚持就是胜利&鼓励着他，他早就与减肥说BYEBYE。不过，到底还是一次比一次有进步。真是士别三日，当刮目相看，小刚体重终于减下了30斤。真是日月如梭啊，经过8个月，小刚体重终于合格，当同学们向他投来诧异的目光时，他总是笑了笑，自豪地说：&我做到了！因为坚持就是胜利！&作文当我面对失败的时候&失败是成功之母&，这句话永远记在我的心里，因为这句话在我灰心的时候，给了我决心。记得有一次跳绳比赛，我自以为是，以为我能的第一名，就每天不练习，而别人每天都很认真的练习。到了比赛的那天，我跳呀跳，跳呀跳，跳完后，过了一会儿成绩发布下来了，我很激动，老师开始念那些人进了前三名：第一名，新新195个；第二名，霞霞190个；第三名，倩倩，180个，老师还说了一句：&没有进前三名的下次继续努力。&就是这时，我伤心极了，看着别人都很高兴。唉，早知道，就多多练习。我放学回到了家里，爸爸问我：&进前三名了吗？&我伤心的说：&，没有。&这是爸爸好像看透了我的心思，并说：&没关系，下次继续努力。&可我还是很伤心，爸爸又说：&有一句名言，失败是成功之母，听过吗？我点了点头，说完，我便回房去了，我想爸爸说的并不是没有道理，如果失败了一次，就灰心，那岂不是永远都不能成功吗？我就当这次是一次教训。作文我会永远记住&失败是成功之母&这句话。城关草堂小学四年级 周志涛本文系（. ）用户原创文章，未经允许禁止转载！作文我的启蒙老师我常常怀着感激之情回忆我的启蒙老师------妈妈。是她教导我：要有爱心，爱祖国，爱人民，要勤劳、勇敢，做一个诚实、善良，有礼貌的人。虽然日子已在瞬间闪过了，但妈妈的言行举动仍然深深的印在我的心中。小时候，我的记忆力特别好，妈妈在我2岁时就教我背诵唐诗、儿歌，编应用题&&，有一次，家里来了一些客人，他们让我给他们背几首唐诗。我只顾着玩，便理都没理。客人走后，妈妈没打我也没骂我，只是教导我：不理睬别人，那是一种很不礼貌的行为，小孩子从小应有教养，待人有礼貌。以后，家里来了客人，我总是说：&叔叔阿姨好！&然后把我的零食拿来给他们吃。在客人们笑着离开我家时，总不忘丢下一句：&这孩子真懂事。&看到其他的小朋友经常被妈妈教训，我就问妈妈：&你为什么从来不打我骂我？&妈妈笑着：&想挨打呀&？然后一脸正色的说：&要想让孩子成为不打架不骂人的好孩子，做家长的首先要成为孩子的榜样。&我谨记妈妈的话，从不打架骂人。妈妈从小还要求我锻炼身体，从我3岁开始，妈妈和我每天六点钟起床，领着我出去跑步，然后做操、跳绳。一次幼儿园举行跳绳比赛，我跳了一千多下，得了第一名。随后的一个星期，我都是在人们的夸奖声中度过的。我知道，这全是妈妈的功劳。作文妈妈还常教导我：要自信，自强，只要坚持不懈，就会取胜。记得小学三年级时，在秋季运动会上，我参加800米中长跑，枪声一响，我便像离弦的箭一般冲了出去，这时身后的一位同学有意用双手将我狠狠的推了一下，我被重重地摔在了地上，有一双手将我扶了起来，是妈妈。我的脸上全是灰尘，胳膊，腿，多处擦伤，血在不停地往出渗，老师也跑了过来，劝我别跑了，我看到妈妈的眼睛里噙满了泪水。我拖着受伤的腿一瘸一拐的向前跑去，这时同学们已经跑过了大半圈，我咬紧牙追了上去，一圈两圈三圈，我终于追上了并超过了她们，最后取得了第三名。这一次我终于明白了：坚持到底就是胜利。从我上一年级开始，妈妈就告诉我：学习要靠自觉自愿，老师和家长都代替不了。我记住了妈妈的话，学习从来不要妈妈和老师监督。但是在我做作业的时候，妈妈总会默默的陪在我的身边。在一次国庆节学校举行的各种比赛中，我一下拿了五张奖状回来，老师们都感到吃惊，但我知道，这里面有妈妈多少心血。作文启蒙，是生命的开始，是人生最关键的一步，在一个人什么都不懂的时候，他的生命就是一张白纸，启蒙就是这张纸上的内容，画成什么就是什么，再也无法抹去。我在启蒙老师------妈妈的教导下，在这张白纸上画出了美丽的一幅画。学会了快乐在我所有朋友中，他最特别。他是一个真正懂得快乐的人，并且让我学会了快乐。和他是怎么认识的我已记不清了。只知道认识他以后，我变得快乐了许多，只知道他成为了我的开心果，我看见他不笑也得笑。他一次又一次地把我从失落的谷底救出来，一次又一次地教我懂得快乐的含义。我感激他，并且佩服他。他似乎把快乐做成了一颗星星，一直照亮着我的世界，提醒着我：&记得快乐&五。一前一天，学校举行了跳绳比赛。我们班虽然在赛前努力练了，但所有的辛苦都白费了。他们班是第一名，每个人都喜笑颜开。在我看来，那简直是讽刺。于是，我独自离开赛场，来到下操场，背靠着一棵柳树发呆。不知何时，他站在了我面前，还是一脸的快乐，一脸的阳光。但在我看来。那是嘲笑。我不敢看他，阳光使他的脸看起来那么刺眼。我低着头，就像一个失败者??可我的的确确就是一个失败者！作文&别难过，不就是输了比赛吗？&他开口了。我淡淡的说&请别站在胜利者的立场和我说话！&他顿了顿，说：&你输了场比赛，就不快乐了吗？输赢就这么重要吗？&&输赢并不重要，但我们班输掉的是团结！&我望着天空，太阳刺得我睁不开眼。&可你输掉的是快乐！&他的声音突然变得很有力。我说：&可快乐从来都不是一个人的事！&&仅仅因为一次比赛，就输掉了快乐，这可是对班集体不相信的表现呀。无论怎样，一个输掉快乐的人，是真正的输家！我转过头，看着他。他的表情从来没有如此正经过，他的话，一字一句，从来没有如此坚定过。我再一次被折服。一时间竟找不出什么话语，只得说：&谢谢&作文他又笑了。他说：&你刚才说的对，&快乐从来都不是一个人的事&，我的快乐，就是能让我的朋友快乐&阳光仍然照在他的脸上，知识显得那么快乐。我也笑了，快乐又回来了。他说过：&记得快乐。&我记得，记得清清楚楚：当我考试考砸，心情低落时，他告诉我：&坏心情只会让成绩更糟。&当朋友转学，我泣不成声时，他告诉我：&哭吧！快乐的人不是不会哭的人，但哭过后一定会快乐起来。&当我竞选失败，垂头丧气时，他告诉我：&快乐会让你自信起来，勇敢的接受下一个挑战！&　　
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记一次跳绳比赛作文晨恋之路的2014年跑步周记
本帖最后由 晨恋之路 于
20:45 编辑
2月22日（星期六），晨跑15公里，用时1小时22分51秒，配速5分32秒/公里。
& && & 今晨六点二十分开跑，多云，气温-1℃。往郊外跑去，全程随意慢跑。昨天上午赴温州开会，昨晚10点钟回到家，还是有些累的。
2月21日（星期五），晨跑10公里，用时51分51秒，配速5分12秒/公里。
& && & 今晨六点钟开跑，多云，气温-2℃。往郊外跑去，全程随意慢跑。多天跑休也只能是缓慢恢复。
2月9日至20日（星期日至星期四），跑休。
& && & 鉴于事多、雨天多、且部分低温冰冻天，顺势连续休息12天。
2月8日（星期六），晨跑10公里，用时56分8秒，配速5分37秒/公里。
& && & 今晨五点五十分开跑，雨后阴天，气温5℃。往郊外跑去，全程随意慢跑。被春节假期调整，今天周六也要上班，时间紧张，只能少跑些。
2月7日（星期五），跑休。
& && & 今晨小雨，气温12℃，地面有积水，且昨晚入睡很迟，决定安排休息。
2月6日（星期四），晨跑22公里，用时1小时58分49秒，配速5分25秒/公里。
& && & 今晨六点钟开跑，雨后阴天，地湿，气温6℃。往郊外跑去，全程随意慢跑。今天系春节假期最后一天。
2月5日（星期三），晨跑15公里，用时1小时21分37秒，配速5分27秒/公里。
& && & 今晨六点钟开跑，阴偶有阵雨，气温3℃。往郊外跑去，全程随意慢跑，继续磨洋工（有氧能力）。跑步结束后测体重64.0公斤（体重计显示63.5公斤，再加上体重计偏轻的0.5公斤），过个年体重又增加了，看来必须注意控制嘴巴了。
2月4日（星期二），跑休。
& && & 今晨小雨，地面有积水，没有跑步激情，安排休息。罕见的暖冬基本结束，今天已是农历二十四节气的立春，再冷也不会有多冷。天跑休，以及暖冬天气，让俺躲过了以往冬季出现的脚部冻疮之苦。
2月3日（星期一），跑休。
& && & 晨脉46次/分钟。今晨多云，气温7℃。按计划安排休息。连续跑了10天，且春节期间应酬较多，肌体确实较较劳，今晨睡到7点多才起床，睡了8个多小时。
本帖最后由 晨恋之路 于
17:02 编辑
2月28日（星期五），晨跑16公里，用时1小时33分47秒，配速5分52秒/公里。& && & 今晨五点钟开跑，阴有细雨，地湿有积水，气温9℃。环城一圈8.5公里后，再往郊外跑去，全程随意慢跑。
2月27日（星期四），晨跑8公里，用时44分1秒，配速5分31秒/公里。& && & 今晨六点三十分开跑，阴天，气温11℃。往郊外跑去，全程随意慢跑。起得迟了些，只好少跑点。
2月26日（星期三），跑休。
& && & 今晨小雨。昨晚睡得少，且须早些送儿子上学，安排休息。
2月25日（星期二），跑休。
& && & 今晨下雨，气温8℃。今晨五点钟，到一楼车库原地踏步慢跑60分钟，之后在室内做了些肢体训练。
2月24日（星期一），跑休。
& && & 今晨下雨，气温7℃。安排休息。在室内做了些肢体训练。昨半程跑后，肌体有些疲劳，休息也好。
2月23日（星期日），晨跑22公里，用时1小时55分29秒，配速5分15秒/公里。
& && & 今晨五点四十分开跑，多云，气温4℃。往郊外跑去，全程较努力慢跑。跑步结束后测体重64.2公斤（体重计显示63.7公斤，再加上体重计偏轻的0.5公斤）。减些体重是接下来一段时间需努力的事情。
2月份汇总：跑量155公里，出勤10天，跑休18天，出勤率36%&&
晨恋兄跑步健身的革命大业，暂时陷入低潮。
潮涨潮落，自然规律，期待着晨恋兄早日进入高潮状态，担负起昔日跑吧领头羊的重任。
跑得已不错了，2月份我才120
时间去哪儿了？
爸爸去哪儿了？
飞机去哪儿了？
晨恋去哪儿了？
本帖最后由 晨恋之路 于
11:30 编辑
3月10日（星期一），跑休。& && & 今晨阴天。右膝有些感觉，小心为妙，安排休息。
3月9日（星期日），晨跑13公里，用时1小时12分13秒，配速5分34秒/公里。& && & 今晨八点二十分开跑，阴天。往郊外跑去，全程随意慢跑。跑后右膝有感觉。
3月8日（星期六），跑休。& && & 今晨依然小中雨，安排休息。今天在县医院陪护生病的母亲。
3月7日（星期五），跑休。& && & 今晨小雨且冷，只好休息。感觉右膝有些小疼，可能与前几天突然上量有关，看看还是急不得。
3月6日（星期四），跑休。& && & 今晨小雨，且昨今两天要接待陪同市局领导调研，工作忙且累，跑步就别勉强。
3月5日（星期三），晨跑11公里，用时1小时2分50秒，配速5分43秒/公里。& && & 今晨五点钟开跑，阴天。天未亮，环城一圈8.5公里后，再往郊外跑去。要早些送儿子上学，只好跑少些。
3月4日（星期二），晨跑18公里，用时1小时44分49秒，配速5分50秒/公里。& && & 今晨五点钟开跑，地有积水，阴天偶有小雨，气温5℃。天未亮，环城一圈8.5公里后，再往郊外跑去，全程随意慢跑。右脚背关节处有些微感觉（小不适），须注意观察。
3月3日（星期一），晨跑18公里，用时1小时40分56秒，配速5分37秒/公里。& && & 今晨五点钟开跑，雨后阴天，气温5℃。天未亮，环城一圈8.5公里后，再往郊外跑去，全程随意慢跑。
3月2日（星期日），晨跑30公里，用时2小时44分33秒，配速5分30秒/公里。& && & 今晨五点钟开跑，雨后阴天，地面积水，气温6℃。天未亮，环城一圈8.5公里后，再往郊外跑去，全程随意慢跑。前段时间的懒散，导致耐力下降较多，要慢慢恢复。
3月1日（星期六），晨跑22公里，用时2小时4分8秒，配速5分39秒/公里。& && & 今晨七点三十分开跑，小中雨，气温11℃。五点钟醒来时，窗外看看，在下小雨，又睡下，再醒时已七点十分。小雨中出发，往郊外跑去，全程随意慢跑，前半程小雨不断，后半程阴到中雨，到家基本湿透。
本帖最后由 晨恋之路 于
11:31 编辑
3月20日（星期四），晨跑13公里，用时1小时19分13秒，配速6分6秒/公里。& && & 今晨五点钟开跑，雨后阴天，气温15℃。往郊外跑去，全程随意慢跑。右膝小伤依然。途中想着今天在金华办重要事情的好友，祝愿其顺利如意。
3月19日（星期三），晨跑10公里，用时53分42秒，配速5分23秒/公里。& && & 今晨四点五十分开跑，阴天。往郊外跑去，全程随意慢跑。早晨要早点送儿子上学，只好早些结束跑步。
3月18日（星期二），晨跑13公里，用时1小时14分47秒，配速5分46秒/公里。& && & 今晨五点钟开跑，多云，气温10℃。往郊外跑去，全程随意慢跑。右膝小伤似乎有所缓解，但依然有感觉。
3月17日（星期一），晨跑13公里，用时1小时18分13秒，配速6分1秒/公里。& && & 今晨五点十分开跑，多云，气温13℃。往郊外跑去，全程随意慢跑。右膝依然有些小感觉。今天穿两件上衣晨跑已感觉太热，跑步的好时节来临。
3月16日（星期日），晨跑13公里，用时1小时12分42秒，配速5分35秒/公里。& && & 今晨五点钟开跑，多云，气温7℃。往郊外跑去，全程随意慢跑。右膝小伤依然有些小感觉。
3月15日（星期六），跑休。& && & 今晨多云。单位组织赴瑞安人民医院体检中心体检。俺同时顺带到瑞安4S店做小车第二次保养。
3月14日（星期五），晨跑13公里，用时1小时19分12秒，配速6分6秒/公里。& && & 今晨五点钟开跑，多云。往郊外跑去，全程随意慢跑。途中及跑后右膝有小感觉。
3月13日（星期四），跑休。& && & 今晨阴天，养右膝小伤，继续安排休息。
3月12日（星期三），跑休。& && & 今晨下雨，依然安排休息。
3月11日（星期二），跑休。& && & 今晨下雨，安排休息。
三周报一次，师兄够狠的
本帖最后由 晨恋之路 于
11:45 编辑
3月30日（星期日），晨跑22公里，用时1小时53分25秒，配速5分10秒/公里。
& & 今晨五点钟开跑，多云。往郊外跑去，全程随意慢跑。天亮得越来越早了，晨跑的感觉也越来越舒服。与以前比，体重增加、耐力下降、速度减慢，健康跑的心态渐占上峰。
3月29日（星期六），跑休。
& & 今晨下雨，只好安排休息。白天赴乡下探望母亲。
3月28日（星期五），晨跑15公里，用时1小时17分31秒，配速5分11秒/公里。
& & 今晨五点钟开跑，雨后阴天，地面有积水。往郊外跑去，全程随意慢跑。
3月27日（星期四），晨跑10公里，用时57分26秒，配速5分45秒/公里。
& & 今晨五点钟开跑，多云。往郊外跑去，全程随意慢跑。要早些送儿子上学，只好少跑些。
3月26日（星期三），跑休。
& & 今晨多云。上周的体检报告出来，胃蛋白酶原II（18ug/L）偏高，为慎重起见，今天上午到医院做了个胃，幸好关系不大，系慢性浅表性胃炎。
3月25日（星期二），跑休。
& & 今晨多云。四点三十分闹钟响起，但起不来；再次醒来时已经六点十分，跑步时间已经来不及，只好休息。
3月24日（星期一），跑休。
& & 今晨多云。已经连续两天较高跑量，身体较疲劳，且膝部有较强感觉，决定安排休息。
3月23日（星期日），晨跑22公里，用时2小时0分16秒，配速5分28秒/公里。
& & 今晨七点钟开跑，多云。往郊外跑去，全程随意慢跑。右膝小伤依然。昨晚睡下较迟，因此今晨起得也迟，但周末时间充裕，不影响跑步。
3月22日（星期六），晨跑22公里，用时1小时57分42秒，配速5分21秒/公里。
& & 今晨五点十分开跑，多云。往郊外跑去，全程随意慢跑。右膝小伤依然有感觉。
3月21日（星期五），晨跑13公里，用时1小时11分39秒，配速5分31秒/公里。& && & 今晨五点二十分开跑，多云，气温4℃。往郊外跑去，全程随意慢跑。右膝小伤依然有感觉。
三周报一次，师兄够狠的
阿健没去参加郑马比赛？
没有，还没好了您现在的位置： >
我的星期日
来源:www. 作者:
时间: 17:33
我的星期日250字
　　今天是星期日，其实我的每个星期日都差不多。我的作业及门上在星期五到星期六之间做完的。接下来的星期日就是我看书和玩的时间。　　看书时米格星期日一小时，应为是星期里都在写作业，所以星期日的半小时都推到了星期日。我总是那这是走到太阳底下，拿着一支笔，边看边做批注。如果是下雨我就在家里看店，是应因为家里光线不好，我为了保护眼睛。　　玩的话就包括看电视和玩电脑。电视里只有几个好看的的电视台。比如说CCTV1、CCTV14、新闻综合好看。玩电脑啊也只包括中国象棋、国际象棋、四国军棋、国际跳棋、传统跳棋、围棋和五子棋等。有时候也玩一些小游戏，比如说洛克王国、机甲旋风。　　偶而也会带弟弟玩，带弟弟玩我就倒霉了：不能然他哭，因为她一哭我也哭了。那是因为好有个打抱不平的妈妈，我是对的，他是错的，还是我倒霉。　　星期日是我最开心的时候，因为这天过了又是星期一。五星期五我爱你！150字
　　今天是星期五，我们可开心了！因为星期五一到下午，我们就没有主课了，开心死了。虽然下午只有两节课，但是对于我们来说已经是上天的恩惠了！因为我们周一至周五，几乎全天都是主课，偶尔才有一节副课，星期五下午有两节副课，大家都可兴奋了！　　中午，很多同学都打包书包回家，下午直接带两本书就好了，大家都准备在学校写完作业，回到家里使劲儿玩儿。如果我可以回家，我也一定会打包行李的。　　到了下午体育课，班上的人跑完了圈就回到了教室，大家在教室里打的打，闹的闹&&自从大家感到了小升初的压力，除了星期五的下午，从未看见过他们如此灿烂的笑容&&星期六我的“祭日”600字
　　慈溪阳光实验学校505班 潘佳莹　　星期六是大多数孩子们所喜爱的日子，但是我不同，不信你们看：　　早晨，当我还沉浸在甜甜的梦中时，就听见了一声突如其来的河东狮吼：&潘佳莹，快给我起床！&我揉了揉惺忪的双眼，看见妈妈正站在我面前瞪着我，不禁倒吸了一口凉气（一般只要我妈妈瞪我一下，我就没有好下场，更何况妈妈现在一直瞪着我），果然不出我所料，妈妈大喊一声：&你知不知道现在几点了，还睡，快起来，罚你抄《草原》十遍（妈妈总是这样，动不动就发脾气）！&我看了一下钟表，小声地嘟囔了一句：&不才八点吗，有什么大不了的，别的同学都中午起床的。&&什么（此处要提高嗓音）？你还敢顶嘴？快&点&起&床&！&妈妈用&惊天地，泣鬼神&的声音向我吼道。我叹了口气，垂头丧气地说：&好吧。&（因为我已经习惯了妈妈这种嗓门了）　　中午，我吃好午饭，打算去睡个觉，继续早上还没做完的美梦。可妈妈一把拉住了我，严厉地说：&快去做作业！今天必须把除了周记，别的作业做完，不然别想吃晚饭。&我一听，顿时吓傻掉了，吗呀！这么多作业我怎么做得完啊！就这样，整整一个下午，我都在拼命地做作业。将近四点半的时候，我终于把其他作业完成了，我伸了一个懒腰，刚想躺下床，却被妈妈叫去洗菜，哎，可怜呀，我又不能睡个好觉了。　　晚饭过后，妈妈突然叫我把周记写好，但不用发到电脑上。我沮丧地走向书房，可是我想了半天，也没有任何头绪。这时，妈妈上来了，她凶巴巴地说：&快点！不然别想睡觉！&我只好继续想。到了九点，妈妈终于开恩了：&好了，不用想了，快去睡觉吧！&　　我摇摇晃晃地走向我的床，刚到，便倒头呼呼大睡，可一个好梦都没光临。唉&&快乐的星期日100字
　　今天，我和爸爸一起去人民公园玩，我和爸爸去了湖边，湖上的风景真是太美了，我们一起看到了湖上的船，后来，我们一起去了公园的池塘，池塘里游满了鱼，真是美极了，我们又去了游乐场。　　在那里我们玩了许多好玩的东西，我玩完了感到有点饿，后来，我们坐着车来了德克士，美美的吃了一顿。我们吃完了，爸爸和我一起去超市买了好多东西和学习用具，后来，我和爸爸就高兴的回家了。快乐的星期日100字
　　今天，我和爸爸一起去人民公园玩，我和爸爸去了湖边，湖上的风景真是太美了，我们一起看到了湖上的船，后来，我们一起去了公园的池塘，池塘里游满了鱼，真是美极了，我们又去了游乐场。　　在那里我们玩了许多好玩的东西，我玩完了感到有点饿，后来，我们坐着车来了德克士，美美的吃了一顿。我们吃完了，爸爸和我一起去超市买了好多东西和学习用具，后来，我和爸爸就高兴的回家了。星期日的早上200字
　　清晨，我和妈妈去公园散步。一路上，男女老少嘻嘻哈哈、有说有笑的向公园走去。　　我们走到公园的中心，忽然听到有整整齐齐的脚步声，响亮的节奏声，我马上跑过去，原来是那些老年人在做早操，她们每人手里拿着一把红扇子，每听到一个节奏就扇动着扇子&&发出&啪啪&的声音。看她们做得都么认真啊！　　我们走到公园里，书上的小鸟在叽叽喳喳地唱着歌，一阵微风吹来，树叶发出一种&沙沙&的声音，它们好像在迎接春天的到来。　　走到公园的山上，听见有读书的声音，我怀着好奇的心情走前去看，原来是个小男孩在认真地背英语单词，他读得多么认真呀！连我走近来他都还没发现我。　　他们一清早就出来吸收新鲜空气，利用美好时光，做一些有意义的事，我也要向他们一样，坐一回时间的主人。六星期日600字
　　今天是礼拜日，虽然昨天去海洋公园玩到晚上11：00多，可是今天我们起了个大早，就到海洋公园旁边的太平山去摘水果，因为奶奶跟爷爷就住在太平山。　　我们到了太平山下后，就鞋子脱了开始爬山，大约1分钟就到山顶了。山顶上的空气很好，爷爷带我们去他的果园。　　哇&&爷爷的果园好大，种了好多果树，有西瓜树、草莓树、菠萝树&&因为我太小了爬不上树，爷爷就爬上西瓜树，摘了一颗最大的西瓜丢给爸爸，爸爸用一只手就接起来了！　　果园还有很多长在地上的水果，象苹果、梨子、椰子等等&&爷爷摘了一些椰子，用手把椰子皮剥掉，去籽，然后分给每个人吃。椰子好好吃喔！我吃了20几个。表弟还拿椰子丢我的脸，痛死了！　　吃完了水果大餐，我们到太平山旁边的喜玛拉雅山去玩，听老师说喜玛拉雅山是世界上最高的山。　　果然老师没有骗我们，我跟表弟爬呀爬，大概爬了2分钟才到山顶，我热死了。　　后来我们还是觉得很热，就到山顶泡温泉。好冰凉的温泉哦～喜玛拉雅山真是个好地方。　　后来表弟问我有没有钱，他看到山顶附近有卖麦当劳。死表弟，每次都跟我借钱！　　我们还在买的时候，听到妈妈在太平山那里喊我们回家，只好依依不舍的走了太平山跟喜玛拉雅山真是个好玩的地方，我以后还要叫爸爸、妈妈带我们来玩。　　爸爸说如果这次考试，我第一名，这个星期日，他还要带我去东京、北京、南京去玩，我最想去西京，因为我表妹就住在西京。　　她说其实课本是骗人的，西京有比喜玛拉雅山更高的山，大概要爬3分钟，上面还有很大的夜市跟儿童乐园，还有清澈的小溪。　　我一定要好好用功然后叫爸爸带我去这些地方玩。又见花开450字
　　在一个阳光明媚的星期日，我怀着愉快的心情和妈妈一起去丽水。去丽水要坐公交车。我们在站台上等了好一会，公交车总算来啦！我交了钱后飞快的跑上车。今天乘车的人可真多呀！只剩下3个座位了，我、妈妈、和一位小妹妹坐上了空座位。我一边坐车，一边想：&我们的城市可真美啊！&正当我望着窗外的美景时，车又到站了。这次没有人上车，倒是有一位白发苍苍的老奶奶上了车。老奶奶满头白发，看上去有60多岁了，老奶奶一手提着一包蔬菜，一手拄着一根拐杖，一摇一晃的上了车。可是车上已经没有空座位了。我犹豫不决，到底是让座还是不让座呢？如果让座的话，我就要一直站着了，但如果不让座的话，老奶奶就要一直站着了。正当我思考的时候，一个悦耳的声音打断了我的思路，只见一个小妹妹从座位上站起身来说：&老奶奶，您坐吧！&老奶奶感激的说：&谢谢你啊，小朋友。&&不用谢，这是我应该做的。&小妹妹的脸上浮起了一丝笑容，老奶奶那慈祥的脸上也浮现了感激的笑容。乘客们都像小妹妹投向了赞许的眼神。我的脸却发烧起来，我和小妹妹同样都是少先队员，小妹妹还比我小，而她却主动让座给老奶奶，我这个高年级学生实在感到很羞愧。通过只一次坐车，使我明白了一个道理：人与人之间要互相关心、关爱、这样，我们彼此的心里都会感到甜蜜和温暖！形成和谐的社会！星期日真好550字
　　又到星期日了，心情十分的激动，&小妞妞，起床了！&妈妈的声音传到了正在被窝里打歪歪的我，让我兴奋不已。　　起床以180米每秒的速度匆匆的洗漱完毕，接下来是一天中最重要的时刻：写作业呗！　　做到一半时，竟然敢在我武松面前出现一只不要命的老虎？？！　　带着勇气和爆发力，我死命得看着它，却也觉得它有些许害怕的。　　终于僵持了接近1个小时后，我终于突破重重包围，单枪匹马得挥刀斩六将！　　哈哈！正兴奋不已时，忽见小宋正趴在门缝中露着头看我！　　于是来个张飞穿针：大眼瞪小眼！　　小松便用三十六计都没有的畅怀大笑解决了这场将要爆发的二战。　　&你们要出去玩啊？&妈妈大将军来了一个大询问，小松满面红光的调述道：&是的，阿姨，我们一起去玩一会儿大战篮球，行吗？&　　&行！那我这个啦啦队队长也不可少哦，嘿嘿&&&　　于是三人整装带礼兴哉哉离开了家，原来小松早就组织好了一队人马，正在那里摩拳擦掌。正在这时，小宋指点给我看：&你看到了么？那穿着篮球衫的是跟你一组的，我们在比赛！&　　正在这时，妈妈给我鼓了鼓劲，无声的说&加油噢&　　比赛进行到了中期，也不见我们队有谁投到了篮里，我很失望，看见敌人队伍里已经有开始投第三个球了，我不相信！　　满脸汗水的我终于等到了一个好机会，敌队里有一个人传错了，见球滚到了我跟前，立马抓住时机，狠命的投篮，终于，我突破了纪录，以8：3取得了胜利，我欢呼着，不为别的，因为我是一个女孩啊！　　队里有同组男孩，他激动地说：&你真棒！&　　之后羞羞脸，跑走了。　　这个星期日真好！　　罗庄二中初三：琅琊的梦：李萨萨星期日100字
　　日 星期日 风　　今天是星期日。上午，我和妈妈种豆角了。在上星期，我们就浇了地。我们先撒肥，又把地翻了一遍，还捡了草根，然后，挖个坑，种上豆种。下午，妈妈洗衣服，我帮妈妈收拾玩具，扫地，还帮妈妈擀皮包饺子，因为我已经长大了，能帮妈妈做事了。　　5岁写　　山西省原平市青年街小学一我喜欢雨200字
　　下雨了，淅淅沥沥。我喜欢雨，所以盼望下雨。　　咚咚，听，雨点在敲门呢！嘘，它还在跟我说话。叮叮，唰唰，哗哗，小雨在讲故事，讲它环球旅行的故事。　　雨慢慢下大了。空气清新极了，一切都焕然一新。仿佛正在洗澡似的。雨就是位慈爱的母亲，用双于抚摸着她的每个孩子。一朵朵伞花在路上陆续绽放，它们是在互相比美吗？那朵朵伞花下，总会有阵阵笑声荡漾开来。而雨又在他们身旁静静地聆听着，这美妙而又无忧无虑的笑声。　　不知不觉，雨渐渐小了，尔后就停了。树叶抖抖身上的雨珠，打算再次迎接明天的太阳。那伞花的花瓣收拢了，等待下次雨的到来。一切又恢复了原样，只是地面上多了几处水潭。雨什么时候还会再来，谁也不知道。　　我喜欢雨。五绰号班级（二）250字
　　第二名的考卷　　矮油，老师没说要考试，突然来一场月考，吓死人了（霉运）　　今天要发考卷了，紧那个张啊！老师来了，不要太差不要太差！　　发卷子了：&冉真琴99；王立军91&&&冉真琴是班长，很厉害喔，好像是年段第一，到我了，&蓝粉98．5；米璐96&&&虾米，只差0．5，不是额人的吧？老师又开话了：&咳，补充一下年段名次。第一名冉真琴，第二名蓝粉，第三&&&不是真的吧！我拿了第二名！米米兔也拿了前五。&这次大家都考得不错。&老师说。　　我想：妈妈会给我买什么礼物呢？文具盒？书包？还是一双溜冰鞋？我越想越痴迷，隐隐约约听到有人在叫我。我回过神来，哦，原来是咪咪兔。&什么事？&我问。&下课和你说。&咪咪兔神秘地眨了眨眼睛。五　　
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我的星期日作文}