前几天看《重庆晨报》，哈哈，在介绍重庆的自行车运动，看到这个新闻真是让人高兴　　再一看男主角，居然是我们中联车队的单于鹰，的确佩服。骑自行车6个月，体重从180斤减到160斤！　　　　　　自行车·故事　　　　大家都知道，长期坚持骑自行车对健康有益。而通过以下三个真实的故事你会发现，除了健康，你还能在自行车运动中得到更多的东西。希望这些故事能够感动你，让你喜欢上自行车，更重要的是，让你在拥有健康身体的同时，也能拥有幸福美满的生活。　　　　“鹰妹”（网名）并不是个MM，他是我市某星级酒店的老总，家住南坪麦德龙附近，平时在解放碑上班。由于工作应酬较多，去年初他的体重飙升到了180多斤，为此，他一直愁眉不展。　　　　去年6月的一天傍晚，“鹰妹”开着自己的大奔到解放碑参加一个活动。他刚停好车，一位体型匀称、身着骑行服的自行车爱好者从他身边经过。看到自己肥硕的身材，“鹰妹”想到了自己那辆买了快3年，却一直放在家里没怎么动过的山地车。于是，他将那位车友叫住：“兄弟，你是专业运动员呀？”那位车友笑了笑说：“不是，我是爱好者，上下班骑起耍，锻炼身体。”“看你的行头和体型，我还以为你是专业运动员。”“鹰妹”一边说着一边从自己的大奔上下来。当这位车友看到“鹰妹”的体型后，善意地说：“兄弟你该减肥了！”　　　　这句话说到了“鹰妹”的心坎上。他回答：“就是呀，我一直想减肥，但就是没找到自己喜欢的运动。”那位车友热心推荐到：“来我们自行车俱乐部嘛，骑几个月肯定可以瘦下来，”本来就比较爱好自行车的“鹰妹”一听，连忙答应了。　　　　第二天下班后，“鹰妹”回家换上了运动服，骑上了自己已经快3年没有动过的山地车。第一天并不理想，短短半个小时的行程，“鹰妹”花了两个小时才骑完。在饭桌上，各位老车友帮“鹰妹”分析说：“你骑得慢主要是三个原因，首先是你确实太胖了，其次，你的车虽然贵，但调校得不好，另外，你选择的路线也有问题。”　　　　在车友们的帮助下，“鹰妹”开始了疯狂的减肥计划。下午下班后，只要不下雨，他会推掉所有能推掉的应酬，骑上自己的爱车，从上新街上南山，再从四公里下山。刚开始，“鹰妹”体能确实太差，骑一趟要一个多小时，随着时间的推移，“鹰妹”骑一趟的时间从40分钟、半个小时，最后缩短到令人吃惊的15分钟。骑行时间逐渐缩短的同时，“鹰妹”的体重也随之下降，在短短的三个月时间里，他减掉了38斤！当“鹰妹”把自己减肥前后的照片发到俱乐部的BBS上时，车友们都惊呆了。　　　　车友们总能在骑行中找到独有的乐趣。　　　　其实我自己也是这样骑过来的，我从2008年骑车一年，减了40斤肉嘎嘎，现在很苗条了，嘿嘿。工作也从最初的传统行业，变成了自行车网上销售的网商，希望有更多的人来参加自行车运动，也欢迎找我咨询任何与自行车有关的问题，相信我的专业水平一定能为大家提供优秀的自行车运动方案。　　　　最后给自己打个小广告　　陶陶　　手机:　　qq:
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　　最近发广告的人比较多
　　丁总，一天还有空也，都上天牙来发言了。。。。。。。。。
　　哈哈，我妹妹开的
　　骑车是好耍哈,周末才骑到璧山切了的,有点远,但黑爽~~~~　　最快的一次是平均速度22KM的样子跑了3个多小时,当天减了7斤,笑惨了
　　180-160=20
　　我晕，骑一趟璧山，减了3斤肉？？？？？？？？？
　　我骑不来　　这个问题黑严重
　　我也还不会骑
　　不会骑可以学撒
今年骑车的越开越多了　　　　现在更注重的健康
　　看到题目就估计是广告贴，题目中说减了6个月30斤，文中说3个月减了38斤，前面是180减到160，180-160＝30or38？ 3个月减38斤皮子不垮起啊？
　　我昨天才买了个canondale R400　　感觉还不错, 老款的　　最近一个月, 游泳, 跑步, 加骑车, 估计减了5斤, 强度应该加强点, 效果更好　　目标是奥运会铁人三项标准
　　canondale是一性价比很好的牌子，　　　　是环法的赞助车队　　　　主打款是独臂，，，我的最爱，，，，嘿嘿ie
　　那我每天晚上去奥体骑车转圈圈
　　也,中联的广告打到这里来拉,队员还不够迈!
　　为了壮大我们车队的组织撒
让更多的人参与到骑车这项运动来　　　　　　喜欢单车的可以加群　　　　
　　唉，虽然车队现在是重庆最强的，但这项运动参与的人员，在整个重庆来说还是少　　
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　　不会骑怎么办？
　　学不会，没人教。掌握不到平衡，总结完毕。
　　180到160是30斤？豁哥哥哟
　　一般来说，长期骑自行车可以保持一个良好的身体素质和体型，但是，想依靠骑自行车来很明显的减肥，就不大可能。　　　　特别是有的女同胞，把屁股是越骑越大。
　　我跑步5个月从180减到140
　　这周天气好,要骑歌乐山~~~~
　　从上新街上南山，再从四公里下南山，只要15分钟，这个也太快了哟
　　要看速度有好多了~~~几年前我平均车速有20KM/H多　　南岸那边我不熟,上新街到南山,再从四公里下南山,有多少KM?
　　作者：丁然
回复日期： 07:22:00
　　　　　　唉，虽然车队现在是重庆最强的，但这项运动参与的人员，在整个重庆来说还是少　　　　楼主只打广告就是了嘛，还非要冒什么车队是重庆最强的。人多就一定强吗？何况你们车队就是重庆自行车队里头人最多的吗？　　　　说话之前先用什么什么思考一下，楼主该不是在减嘎嘎的时候连IC卡，IQ卡什么的都减掉了吧。　　　　看来 铁丹-CQ兄 眼光锐利，很明事理啊。
　　我在成都骑，哈哈哈··
　　豁哥哥不懂科学所
　　丁妹，你非常的敬职敬责。　　先赞下！
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　　从上新街上南山，再从四公里下南山，只要15分钟....有发动机的都做不到吧........
　　真是高兴,运动的结果减肥,但请各位朋友想想,如果我拿一天不运动,会不会反弹,运动是必须每天坚持的.所以,我目前有种懒人的减肥方法,有真正想减肥的朋友可以与我联系,本站信箱交流！
　　放屁 那些骑车的城市 还不是那么多大胖子
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规请问25公里 骑山地自行车上班 要多久？
请问25公里 骑山地自行车上班 要多久？ 准备买一个上下班用 本人女 21岁 是不是 不适合呢？拼途网友回复：一个小时吧拼途网友回复：超过一小时 差不多1小时20分钟 纯骑行时间,加上等灯 路口 路况好的话推荐lz买公路 折叠也可 速度快一点儿拼途网友回复：同ls.一个小时20分钟左右.拼途网友回复：一个半小时吧，综合路况红绿灯因素拼途网友回复：看路况呢 走走停停比你想的耗时间 在市区里的话拼途网友回复：市区内预计一个半小时，也许还会更慢点。拼途网友回复：一个半，成都的话拼途网友回复：顺风还是逆风。郊区还是市区。 2个小时之内吧。拼途网友回复：上班骑25公里，感觉有点辛苦的，大概1个多小时吧拼途网友回复：天天騎有點辛苦，隔天差不多拼途网友回复：我们市区12公里40分钟拼途网友回复：上班的话 控制在半小时的路程会比较好 太长了平时没事骑骑拼途网友回复：一个小时以内 我骑过差不多是一个小时 中间有停下来休息 逆风的话不行拼途网友回复：可以考虑lz上班坐车或者打车或者开车多久，当然优先考虑坐车的，如果差不多那就可以骑车，如果坐车半个小时还是踏实坐车吧.拼途网友回复：16km,，现在大概1个小时15分钟拼途网友回复：好佩服啊。。。。求认识啊，妹子，我太佩服你了。。。拼途网友回复：以前骑车上班的时候是21公里45分钟，红绿灯等得时间长些会超过50分钟。拼途网友回复：城市里骑什么山地车 细光胎最省力拼途网友回复：昆明到处挖路，公路车完全不敢骑。拼途网友回复：别人不是说要2个半小时么拼途网友回复：细光太？拼途网友回复：哈哈， 我只是有这个想法， 我爸爸妈妈都说我有神经病。拼途网友回复：16公里都要1个小时15分钟啊？拼途网友回复：细的光滑的轮胎 阻力小 省力拼途网友回复：我上下班单程26KM，一个小时十五分钟左右拼途网友回复：路况如何？ 什么型号的车子啊？拼途网友回复：女生应该超过一小时。看路况，路况不好交通灯多的话可能一个半小时以上，不建议骑车上下班。拼途网友回复：建议买公路车 我15公路加上等灯50分钟不到拼途网友回复：一个多小时拼途网友回复：路况不错，东直门建国门这种路，美利达勇士560拼途网友回复：女孩骑山地，你如果骑的快。时速30公里每小时，大概一个小时左右到。骑的慢的话，20公里左右就的一个半小时了。拼途网友回复：你这路况多好啊 长安街不解释……拼途网友回复：至少一个半，再快就得拼体力了拼途网友回复：---肯定不止一个小时20分钟 LZ是女拼途网友回复：一个小时拼途网友回复：哈哈，长安街必刷。拼途网友回复：OMG~拼途网友回复：你也是每天上下班骑么？拼途网友回复：恩是的，单程26KM左右，晚上会和骑友刷街拼途网友回复：楼主...你考虑下自己的体力,你要是通勤就不能用平时那种汽车的心态来骑车,那太慢了,就推荐 折叠吧 或者 1.5半光头山地,足够你压马路了拼途网友回复：一小时吧拼途网友回复：我也不知道我体力怎么样，但是我比较能爬山~拼途网友回复：11公里37分钟，公主车。楼主还是公路车吧，市区骑最合适，山地车胎宽，速度慢。再不就折叠车，大行，也是变速，速度也不慢。拼途网友回复：11公里37分钟，公主车。楼主还是公路车吧，市区骑最合适，山地车胎宽，速度慢。再不就折叠车，大行，也是变速，速度也不慢。拼途网友回复：一小时上下，出门要早，避开高峰拼途网友回复：找个车练练,普通车 骑过这个距离么? 姿势正确,车的尺寸正确 速度会有很大提高的拼途网友回复：好多年没有骑车了， 车子都还没买呢， 我爸说如果我能自己一个人骑着上班超过3天，才给我买一辆。拼途网友回复：需要1个小时。 我经常上下班骑。拼途网友回复：要想好了 你是上班 而不是一次两次 之间会碰到下雨天 大风天 各种天气 肯定会坚持不了拼途网友回复：平均时速一般能在23左右 市区另算了拼途网友回复：1个半小时左右吧。女的一般时速也就16,7，再考虑红灯路口的问题。拼途网友回复：有点远，偶尔骑骑还凑合拼途网友回复：前三年我很多时候骑车上下班（男），大概跑掉2W多里程，单程23.5公里左右啊，比很多同事的汽车里程还多。但是久而久之，膝盖出问题了。建议悠着点儿，不必强求速度或者什么的拼途网友回复：膝盖出问题是因为用大盘小飞这样的高传动比档造成的吧，平踏应该没事。比较能爬山的话，通勤20公里不算什么大问题，小意思。拼途网友回复：这个不是唯一的可能啊。比如说你一星期里每天都骑，还都求快，于是可能到了最后两天腿就比较疲劳了。这个时候动作非常容易变形，比如膝盖开始向两侧摇摆，容易受伤拼途网友回复：啊，，， 好恐怖~拼途网友回复：所以要悠着点儿。真的，我建议你每星期挑几天来骑，特别是一开始的时候。骑的时候，如果体力足够腿部肌肉锻炼充分的话，不妨快骑以求达到最佳锻炼效果。第二天如果觉得不该再施加压力，就干脆坐公共汽车，直到腿可以再次承受高速骑行50公里拼途网友回复：这个简单,推车出去,存车上班然后下班取车回家,然后 买车 推荐大行 什么的拼途网友回复：25公里路程推荐折叠车那位是想楼主MM把上班当马拉松来跑吗？拼途网友回复：1小时正常车速24KM/H左右，考虑到红绿灯，公交车等。可能会更长。。拼途网友回复：我上班六公里，最快15min，最慢一次40min。。。。拼途网友回复：红灯不遇到则以，遇到。。。话说还经常交通管制拼途网友回复：LZ我给你个有意义的参考吧 坦白的说 LS很多人说的时间都是扯淡 我一点不夸张 我骑车不是山地车 是公路车 相对要比山地轻便很多 我骑过同等差不多的山地 不要说车好车坏的问题 我上班20KM 速度就是街上的车基本都是完全超越 个别电动我也不较那劲 大概是个25km/h左右 路况好会更快点偶尔到30 这样我还得骑一个小时多 五分十分钟的样子 因为路上经常会加减速 等交通灯之类的综合考虑 LZ是女生（我是没遇到路上比我快的姑娘） 是山地 是25KM路程 LZ自己看着办吧 我觉得LZ一个班小时未必能到拼途网友回复：红灯是多点，交通管制影响到不大拼途网友回复：太远，不建议。我骑过从传媒大学到朝阳门这段路，走京通的话，12公里的路差不多要走50分钟。而且我一路上绝对算刷的快的拼途网友回复：折叠真心是比山地快拼途网友回复：看什么车什么胎。。。不过很多山地配的就是2.0齿胎，打气再足也是吃力啊拼途网友回复：所以推荐 lz折叠啊 山地就算是1.5光头胎 齿比也在那摆着呢啊拼途网友回复：于是就不可避免地SP18起跳了拼途网友回复：看什么城市和个人体能,40-90分钟不等拼途网友回复：我19公里，50分钟，市内路加国道拼途网友回复：一个小时可能不行拼途网友回复：哈哈，我朋友们也说我神经病。。我也想骑自行车上班呢！最近一直在看车。。我上班来回30公里。。我是女生拼途网友回复：女生25KM有点累，公路自行车速度快，但危险。所以还是先别有这个打算吧。拼途网友回复：城里至少要一个半小时，最好不用山地车，郊游车的光细胎能省力也快，我每天往返近四十公里拼途网友回复：准备两个小时吧，我9.5公里45分钟左右，看红绿灯了拼途网友回复：32公里 2小时的人 飘过 ～拼途网友回复：换了住的地方，现在平均单程24km左右，时间平均1小时20分钟，主要是路上 上坡下坡比较多，有时候好不容易爬坡上去，下坡的时候自行车道被占，不得不减速，甚是讨厌拼途网友回复：一个小时吧，我在深圳关内住和上班，13.7公里，平均时速都是22-23公里拼途网友回复：大哥 你老有才了拼途网友回复：你这速度真心慢拼途网友回复：+1拼途网友回复：山地车的话 好手可以用40分钟 建议你是女孩儿 应该一个小时多 上班代步的话 可能公里车更适合你拼途网友回复：什么红绿灯啊 躲闪行人的 你能一个半小时到就不错了拼途网友回复：首先你得会骑，其次是脚力，然后是路况。如果都比较理想，75分钟左右，如果不理想，那时间就说不好了拼途网友回复：其实就只要三十分钟 真心的 我还在重庆 要是平路 怕是更少
天气渐渐热了,家离的公司不近,但是我想尝试一下。已经骑了有7.8次了吧。感觉还行。单程在25公里左右。大概要骑1小时30分左右。骑的时候我带了个护膝。我有两个车,一个山地车,一个公路赛骑山地时候速度会稍慢些耗费的体力会大些公路赛速度快,但是没山地过瘾呵呵我原计划是周一至周五每天骑车后来由于有几天要下班要打球再骑车恐怕不现实就改为一周3次来回骑行左右我感觉还行头几次骑到后腿有些软后来感觉好点但是大腿的肌肉会有些酸痛想请教下各位骑友25公里的对于身体的负荷是否会有损害在骑行中我还需要做那些保护措施这种锻炼的方法是否合理?谢谢了||平路多锻炼低速高踏频以前我一直使用大盘小飞(3—8),现在改为大盘慢飞(2—456)膝关节压力得到缓解||再说一点,我上班是10公里,因为是市区穿行基本是在35分钟以内。下中班玩过一次21分钟到家的,目前还没有打破过||厉害,我上班距离今早码表显示3.4公里好似不准,平常坐出租(起价6元,1.5每公里)7.5元,自行车十几分钟搞定,一点也不比公交慢,尤其是下雨天,今早感觉蛮爽的,就是还没过瘾,没享受都到了,呵呵,比原来的21速飞利浦山地爽多了(600元的载重货)||我在在市区里骑车,从来都是快过公交,表示毫无压力~~话说每天来回50的话,挺合适的,锻炼身体很不错了,多注意下骑行姿势什么的,时间长了,身体素质自然好||回复慧海的帖子谢谢~我现在也是2--4.5.6不累就6累了就4.5的切换感觉还行今天早上骑过来大腿肌肉已经不是那么酸痛了我最快速度是1小时20分含红绿灯呵呵||回复怜幽草的帖子嗯,绝对比公交速度快头几天骑得屁股会疼这几天好多了谢谢大家。。||夏天搞一身汗去公司,有点烦25KM有点远好处是比较自由||1、公司讲究的话,留套衣服上班穿2、换光头胎吧,省力不少3、本让你加个泥挡,想想下雨的话更烦,你再GTX的衣服也捂一身汗。算了雨就不骑吧4、如果还没小孩,把马鞍弄软一点其实不是PP痛,是DAN疼||单程10公里上班的来顶一下
日,大太阳天,两个只徒步过六公里的人决定徒步25公里找虐。参与者:Cynthia,女,25岁;David,男,30岁。徒步路程概况:起点——A都匀姬家院终点——B斗蓬山风景区售票处全长25公里,其中6公里基本为平路,19公里为山路用时:10:00从A处出发,17:00到达B处,共计7小时。装备:阿迪ClimaCool跑鞋,护膝,2.5升水,零食1、Map姬家院至斗蓬山地图,全长25公里姬家院至斗蓬山地形图,多为山路2、具体行程·10:18出发,经过师院·10:20都匀马踏飞燕(似乎每一个旅游城市都会有这样一个雕塑)·10:47都匀高速路口·10:57305厂·11:36高架桥下旧房子·12:05茶园水库饮用水源地一级保护区·13:30行泉(多为骑行的人来这打水补给,我们在这也休息了片刻,吃了零食)·14:07茶园水库饮用水源地二级保护区·14:11岔河桥(岔河桥下的水特别美,而且夏天还能游泳,不可多得的好地方啊)·15:13大江村(村内满是破烂老旧的房子)·15:50平寨·15:55斗蓬山、栗木寨岔口·16:44清塘·16:55清水江源头水水源地·16:57斗蓬山风景区3、男女主行头变化(因为天气很热太阳很毒,所以一路脱脱脱)4、其他美图上上上!!!水库里的一叶小舟都匀茶园水库于2002年底建成投入使用,总库容1960万立方米,防洪库容1150万立方米,供水库容730万立方米,日供水能力10万吨。是都匀市饮用水源泉地。2B女主水上pose草垛子大江村的老房子层次感分明的绿海公厕前的马我给它起的名字是“农妇”清塘村的大门水库太阳花被束缚的马5、流水帐我们从师院出来沿着斗篷山路一路向北走,到高速路口时看指示牌向右走。都匀最近在新建设的楼宇外围上画了很多极具少数民族风格的画,大概是要做推广吧。这是什么族我也不太清楚,哈。沿下图走到蓉厦高速口剑江大桥下时,公路路段结束,大概7公里左右。然后,就要开始跋涉盘山公路了。没走多久就是一个高难度的大坡,David说他们以前骑行的时候,这个地方是最消耗体力的。年龄大一些的可能吃不消,很多人都会推车上山。爬坡的时候身体极易疲劳,一定要保持好走路姿势,以免膝盖胯骨受伤。说起来这条路线极少有人徒步,我们走时路上满是小汽车摩托车自行车,根本没看到同行的人。一路向西沿着X902县道继续前进,走到茶园水库时满是惊喜。碧水蓝天小船农田,美不胜收。可是走啊走啊走啊走啊,走了快两个小时我们还是在绕着水库转。真想奔到水库边操起一条船就驾船而上,多惬意啊多省力啊多会想啊……唉。12公里左右路边就有很多农家乐了,多是烤鱼之类的家常菜。下次徒步可以考虑徒12公里到农家乐吃饭休息玩乐,然后休息好再徒12公里返回,想想也不错哎。16公里左右就到岔河了,这儿好像是骑行人的落脚点。桥下有人搭帐篷,有人野炊,有人捞鱼,有人戏水。好像岔河下有一块水域特别适合游泳,再下次有机会就带泳衣来,哈哈。到了岔河要选向南的这条路,一路经过大江村、平寨、清塘就到斗蓬山风景区了。想说一说大江村,风景很纯净,基本上没什么污染。村内很多房子都非常老旧,我觉得里面应该不住人,但是David坚持说有。徒步过程中最难熬的就是从进入清塘起至斗蓬山风景区售票口这段路。已经走了六个小时,斗志全无,乐观的心情只是被沿途风光维持着。地图上说清塘距离目的地只有1.9公里,但是上坡下坡又上坡又下坡,真是熬煞人了!!!!!一到斗蓬山售票口我们就准备坐车回都匀市,真是一步也不想迈进去游览了。售票口就有回都匀市内的小巴车,一路随上随下,票价以路程计,全程一小时。好像车是沿剑江中路一路前行,我们坐到蒙家桥,票价11元人。PS:斗蓬山门票50元人。全程完。||还有吗||木有了,that'sall。不过瘾么?!!||是啊,简单了些||我的路线基本上就是最开始按时间排列的图,你还想知道点什么我可以加一加||呵呵,要能再长点就更好了||没事,多联系||那我再努力拓展拓展||哈哈哈哈,不要这样认真,开玩笑了。已经很棒了。。。||||||加油!加油!||果断又加了些流水帐,随便看||改完了。。。||你好,请问到了都匀在哪里做公交车到斗篷山景区?||老火车站那有去斗蓬山的面的~1路可以到老火车站||非常感谢
我就是想问问各位大侠,上晚班要是每天骑单车来回25公里去上班可行吗?因为上晚班本就伤身体,这样骑会对身体有影响吗?听说上晚班要多锻炼,对身体有好处。而且路上不怕爆胎,毛驴要是坏了爆胎了,不推死人才怪还有就是每次骑到公司或者回到家,身上都是汗,衣服后背都湿了,有木有什么好办法,至少衣服不湿,现在我都是上白班,中班骑,单程12.4公里,基本花费时间35分钟。我想反正现在住乡下了,路远正好可以练踏频。||这个要根据自身体力,路况,年龄,时间安排来考虑。问别人没有用。拿我自己来讲,骑车锻炼我可以100公里4小时完成。上班5公里我就骑摩托车,早上可以多睡下。||以前上夜班也是骑车,单程18公里。白天能保证睡眠时间就没问题||如果当天上班工作太累,就不建议骑单车回家;反之,可以骑车回家的,能放松一下心情。||谢谢。100公里四小时,骑的还是蛮快的么,厉害啊||谢谢,看来还是可以的呵呵||衣服可以选快干的,||谢谢,那我就一天单车,一天毛驴呵呵
家在郊区,到市区要12公里多,每天上下班骑山地车,累不累?(路是水泥路+柏油马路)||没问题,我上班单程20公里,一半坡路,每天50分钟,感觉很好!||时间长了,习惯了就不累,而且对身体也很有好处!!!||没问题的,主要是要把替换衣服准备好,到公司肯定汗湿一身。||每天上下班来回20公里,骑了二年了,刚开始会感觉有点远,可久了你就会感觉很近,不就10来公里的路嘛||我每天上班来回20公里,骑车习惯后都不愿意坐车了;||骑骑更健康||不远的我每天都这么远感觉蛮好||每天上下班16公里表示蛋定||冬天是不是有点冷啊
一、收费说明:1、去程16人,回程27人,老叶子、山海关、rocky_lu因故未搭乘,但依约定参加分摊费用,故全程按30人AA;2、来回路费2600(含油费),停车费35元(其中25日体育场装车收停车费15,25日晚渡假村收停车费20),司机床位费50,去程过路费120,回程过路费100二、收入:100元*30人=3000元其中老叶子由磨房老工垫付,山海关、rocky_lu由小忙垫付三、支出合计:+120+100=2905元四、节余情况:元余款95元已交小忙转帐到磨房公益基金报告完毕!||阅。财务辛苦了。准确说,我是为老叶子代付,因为老叶子预先已经把钱交给了我。||谢谢琵鹭....山海关的款已经转给我了,ROCKY也同我联系过了,嗯,车友们都对自己的言行很负责....这两天,我会把转磨房公益版的转帐记录帖出来.||谢谢财神婆,下次要收狠点,晚上大家一起宵夜....||辛苦财务了||很高兴跟大家一起骑车,玩的好开心。感谢小忙组织这次活动,辛苦啦以后多点带我们去惠州吧,那边骑车的环境好过深圳很多啊。||强烈要求组织多一次去那里骑车!||LZ辛苦了.我以为LZ是"山水有情"呢.人是回来了,但很是怀念惠州的海滩,惠州的空气.||呵呵,山水有情可是俺的偶像啊。||同感!||同感!!||看来烈火还是对这次的“自驾游”耿耿于怀啊P。S:烈火这次由于两次爆胎大部分路段都是开车的||最倒霉的是俺,从深大北门装好车回蛇口的路上摔了一把,前叉都撞断了||看俺可怜的前叉||财务辛苦了,.这两天的活动非常开心,.烈火说再组织一次活动,.那就请小忙和老陈同志辛苦组织一次吧,.我们期待着,.!希望还是原班人马,.!||人没什么大碍吧?||是啊是啊,惠州车友真有福气||大个,人没事吧?不如和我们一起搭回蛇口啦....已收到ROCKY的款项余款转至公益版....||财务MM最开心的还是赌博赢的钱吧,眼睛都笑开了,哈哈!||嗯,才发现俺原来是很有天分滴,哈哈...很有趣:下次再玩哦.||[quote]无事忙wrote:辛苦你啦,小忙,谢谢!慰问大个,应该人无大碍吧.||我是遗憾没骑完这段风景线啊,原计划骑到终点后再搭义工车队回港口取车的||多谢XDJM关心,没有大碍。大腿被车把顶伤了当时肿得厉害现在好多了。现在走路还有点一瘸一拐的,周末的龙口比赛已经报过名的也没法参加了。都怪自己回家心切速度太快,在深大西门回蛇口方向的辅道上(有点下坡)飚的太快,没有注意到前面一个车辆出入口那里辅道断了一截,直接撞到前面辅道的马路牙子上,人飞出去应该是前空翻了一圈。还好我的背包保护了背部不然肯定严重擦伤。前刹车的导管(弯的那个)都给拉直了,那个卡口也拉穿了,前车圈也报废了。||车圈凹了一大块||这个给拉直了骑自行车长途旅行的速度大概是多少公里每小时？
骑自行车长途旅行的速度大概是多少公里每小时？ 20
比如骑自行车走105国道。我想从南昌骑车到南康，请有经验的人士支招。谢谢！
不区分大小写匿名
不堵车16公里左右
15到20公里左右！
一般是20公里左右
不要太快 一般每1个小时休息10到15分钟
如果你体力比较强的话可以1个半到2个小时休息15到20分钟 但休息时间不宜过长！ 呵呵！旅行愉快！
一般业余水平正常能平均20km/h左右就可以
我冬天骑 100公里 顶风情况下22左右 山地车 公路车无风情况要30以上才行
这么慢 可以再快点不
呵呵，你是长途跋涉，要节约体力。量力而行，可别半途而废。
山地车20左右，公路车30左右…还要考虑到路况…
23，一般的人就这个速度，上了三十就太类了
新手一般平均16～18Km左右，我一般20kM左右
全副武装山地每小时17,8公里。公路会快一些。别求怎么快，长途要尽可能得少停。
旅游不要大幅度消耗体力& 最好是没小时15公里时速
大概控制在25上下，我骑100公里以内都是这样.
得看骑车人自己的水平
十五到二十

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