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【17岁日本高中生进女单决赛 山口茜:3岁就打羽毛球】
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新浪体育讯　17岁的日本高中生山口茜在中国羽毛球公开赛的半决赛淘汰了韩国排名世界第8的裴延姝晋级决赛，这是世界排名仅有35的她在本次中国羽毛球公开赛上干掉的第二名世界前10选手，此外她还击败了世界第19的孙瑜，比分都是摧枯拉朽式的2比0。　　在第二局和裴延姝争夺赛点的过程中，两人都打得互不相让，但是裴延姝每打一个球都累得瘫在地上喘息半天，山口茜的多拍磨功让所有的高手都打得心悸。　　“这是我去年日本公开赛之后第二次进入超级赛的决赛，我感到很高兴，明天我会继续努力的。”赛后山口茜在接受采访的时候，应记者的要求更为详细地介绍了一些自己的事情。她是怎么走上羽毛球之路的呢？　　山口茜说：“我的两个哥哥山口拓也和山口夏树也都打羽毛球，不过他们俩并未成为职业选手，我是小时候跟着他们一起去羽毛球馆练球，就这么开始打起了，最开始打球的时候是3岁，不过那时候的事情我已经记不住了，后来真正开始接受训练是从5岁开始的。”　　昨天在接受新浪体育采访的时候，山口茜曾经说过，她依旧是福井县胜山高等学校的高中生，要一边学习一边训练，没有比赛的时候，需要回学校去学习，每天学到下午16点后，17时到19时训练两小时。但是现在日本并不是假日，她出来比赛是要请假的么？　　山口茜说：“是的肯定要请假，不过我也必须要完成学业，而且要去参加考试。”　　山口茜虽然身材不高，但是很多打法很男子化，谁是她的教练，是特别这样训练的么？山口回答说：“不是的，这是自然养成的，我觉得这么打好，就这么打下来了，没有进行什么特别培养。我现在在国家队的教练是佐藤翔治。”　　那么不在国家队的时候，回学校的那些训练是怎么练的呢？教练是谁？　　山口回答说：“那边的教练不是很有名的羽毛球教练，只是普通的学校老师而已，在羽毛球技术上对我的帮助并不多。”　　对于羽毛球选手来说，她最喜欢谁的比赛？山口茜说：“林丹、李宗伟他们的比赛我都会看，不过男子的技术我们女子是很难学的，只是作为参考。”　　作为一名17岁的高中生来说，她现在的职业生涯是如何进行的，也是人们希望知道的话题，如果夺冠的话，她的奖金需要交给日本羽毛球协会分配么？山口茜解释说，“我来国外参赛比赛的飞机票和住宿都是日本羽毛球协会给我支付的，奖金会分一部分给羽毛球协会，但是很少，基本上都会是我的收入。”　　去年山口茜夺取日本网球公开赛冠军后的奖金收入就很高，而本次中国羽毛球公开赛女单的冠军奖金为52500美元，相当于日本一个职员的年收入，对于山口茜的家庭来说，肯定是不小的收获。　　在日本的电视上，曾经介绍过山口茜，称她为超级高中生，而且作为去年的青奥会日本旗手，山口茜的名字在日本逐渐有了名气，不过她现在还不能和福原爱相比。　　山口茜说：“我所在的胜山是个小地方，大家基本上互相都认识，不过到了东京，我还是可以出来随便走的，不会有太多的障碍的。”(周超)
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常打羽毛球是不是易引起腰肌劳损？
以前打篮球很少腰痛，改打羽毛球后，常感觉腰痛，应是腰肌劳损，站久了疼，体息下又好了，早上起来比较疼，不知各位球友胡没这种感觉
杀花！应该是腰肌劳损了，注意休息！
是不是拉伤还有没热身呢，腰疼就打反手吧
我发现我腰越来越软了
后仰很伤腰，后仰还杀球更甚
腰好，胃口就好，注意休息
腰部是容易受伤
我以前也是
不过现在打球前会特别活动腰部，打球后自己用两个拳头用力按压
每天晚上再特别扭腰，现在好多了。楼主可以试下
腰部是容易受伤
我以前也是
不过现在打球前会特别活动腰部，打球后自己用两个拳头用力按压
每天晚上再特别扭腰，现在好多了。楼主可以试下
去找个骨科的医生帮你拉拉松条脊椎骨吧，几十块一次，感觉会好一点
腰部是容易受伤
我以前也是
不过现在打球前会特别活动腰部，打球后自己用两个拳头用力按压
每天晚上再特别扭腰，现在好多了。楼主可以试下
主要是休息恢复时间不够，ＬＺ是不天天打球啊。。
我连续打三天都会这样，手震脚震。。。
& & 你说的这个叫什么?
就是我去医院应该跟大夫说我要做什么?
是不是牵引？
敢问楼主年龄
腰部是容易受伤
我以前也是
不过现在打球前会特别活动腰部，打球后自己用两个拳头用力按压
每天晚上再特 ...
hawk701023 发表于
打球前如何活动腰部 ？
一看就是打完球就GO的
我的感觉正相反，感觉现在腰部肌肉增强，曾经打球过后第二天起床时的酸痛也没有了
扭过腰，不严重，已经好了
打球前如何活动腰部 ？
doyouwant 发表于
& & 前后弯左右弯，配合用拳头按压腰部
我一般腰部发热才上场
相对来说篮球比羽毛球更容易腰肌劳损，特别是急停急起那一下，转身，以及各种身体对抗，突进去内线后面对2米多大高个的封盖，挺腰滞空……等等等等，几个继续打篮球的朋友，腰多少都有过比较严重的伤
你觉得羽毛球容易腰肌劳损，那是因为你现在是用力不对，发力对了，反而羽毛球没那么容易腰部受伤
我正好相反，原来打篮球后经常腰酸疼。
年纪大了改打羽毛球了，倒没觉得了
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打羽毛球两天后肌肉酸痛怎么办~
经常打羽毛球的人可能会很少有肌肉突然剧烈酸疼的感觉，反而是那些平时不太打球，突然打那么一两次的人，常常会出现肌肉酸痛。肌肉酸痛往往不是锻炼后即刻出现，而是在第二或第三天出现，持续2-3天后才逐渐缓解。这都是为什么呢？
先来解释一下运动后为什么会肌肉酸痛。一般这种运动后肌肉酸痛是由于训练的过程中产生大量的乳酸，当人体运动产生的乳酸大于人体自身消耗乳酸的时候，乳酸就会阻碍血液的流通，最终形成肌肉酸痛的现象。
不过这种由于运动产生的乳酸属于正常现象，只是给人一种酸痛的感觉。一般在不继续运动的情况下5天左右的时间就会自动消失。如果继续保持运动，2到3天即可消除
如果说，肌肉酸痛是由于运动时乳酸积累所致，那么，应该在运动时或运动后即刻达到高峰，怎么会在第二天以后才出现呢？
在运动医学上，把这种一般在24小时候才出现的肌肉酸痛称之为&延迟性肌肉酸痛症&。锻炼后24-72小时酸痛达到顶点，5-7天后的疼痛基本消失。除酸痛外，还有肌肉僵硬，轻者仅有压疼，重者肌肉肿胀，妨碍活动。任何骨骼肌在激烈运动后均可发生延迟性肌肉酸痛，尤其长距离跑后更易出现。长跑者可出现髋部、大腿部和小腿部前侧伸肌和后侧屈肌的疼痛，在肌肉远端和肌腱连接处症状更显。在炎热夏天进行极量运动后，除肌肉疼痛外，还可出现脱水、低钙、低蛋白等症状。出现这些症状的原因是：　
　 第一、肌肉的张力和弹性的急剧增加，可引起肌肉结构成分的物理性损伤。　
& &第二、新陈代谢的增加，代谢废物对组织的毒性增加。　
& &第三、肌肉的神经调节发生改变，使肌肉发生痉挛而致疼。　
运动后肌肉酸痛还能不能练呢？
当全身酸痛，特别是已锻炼过的部位，建议练习者不要再对已经锻炼过的部位进行再次练习。主要原因是为了给已经锻炼过的肌肉一个休息时间，因为肌肉的增长需要休息和恢复。
运动后肌肉酸痛怎么办
最后来回答运动后肌肉酸痛怎么办。在这种情况下，有两种选择，一种是享受这种酸痛，另一种是消除和缓解这种酸痛。
享受运动后的肌肉酸痛，这个很简单。就是让身体内产生的乳酸自动消失，运动后直接休息就可以，一般5天左右就会自动消失。
消除和缓解运动后的肌肉酸痛，一般有两种方法。
第一种方法是在肌肉酸痛后进行有氧运动。进行长时间的有氧运动，有利于身体内产生的乳酸自动分解，并产生能量，从而减少身体乳酸的堆积，达到消除和缓解运动后的肌肉酸痛。
第二种方法是在肌肉酸痛后进行有效的拉伸。这种消除和缓解运动后肌肉酸痛的原理是，将聚集在一起阻碍血液流通的乳酸分散开，从而达到消除和缓解局部肌肉酸痛。这种肌肉拉伸需要练习者了解怎样拉伸全身肌肉。
前排学习知识！谢谢普及！
和可乐 能不能缓解？
适应后，热身+适量运动，一般不会出现这个问题的
帮顶了 。&&经常运动&&不会酸痛的原因是神马？ 代谢乳酸能力变强大了 还是肌肉身体适应这么多的乳酸浓度了
学习了~~~~
学习知识！谢谢普及！
学习学习~~~挤挤
还是平时运动的少
运动前充分的准备活动，运动后适当的调整。循序渐进，
谢谢楼主分享哦
和可乐 能不能缓解？
喝可乐不能缓解，因为里面含有碳酸，要喝运动饮料，补充钾，纳离子和身体流失的营养素，多吃蔬菜，水果
帮顶了 。&&经常运动&&不会酸痛的原因是神马？ 代谢乳酸能力变强大了 还是肌肉身体适应这么多的乳酸浓度了
经常运动的人，运动时肌肉能获得较为充足的氧气，糖类物质分解的乳酸较少，肌肉就不会有明显的痛感。
因此，我们平时应多锻炼，在运动前先做好准备活动，运动后要做些肌肉放松的活动，以促进血液循环，这样，肌肉的疼痛就可以减轻。
学习了，感谢楼主。这么做拉伸？
学习了，感谢楼主。这么做拉伸？
看百度经验
发表于 5&天前
多跑步，吃乳酶生片
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Powered by后腰酸痛是怎么回事？怎么处理？
后腰酸痛是怎么回事？怎么处理？ 350
女性，24岁。从前两天开始感觉后背下方的肾区酸痛，两边都一样，特别是弓背弯腰的时候酸痛加重，今天症状未减轻，还感觉到尾椎处也酸痛，用手按压没有特别的痛感，前腹部没有什么异常，离上次月经结束已经有17天了。本人平时不穿高跟鞋，工作时间坐着比较多。四天前的晚上打过半个小时羽毛球，其他没有特别的剧烈运动。
请问这是什么病因，如何解决，谢谢
补充：复制粘贴的请不要进来，谢谢。
补充：另本人没有很频繁的性生活，至少也会间隔两天才有一次
我也有类似的情况，开始是尾椎疼痛感觉是骨头在疼，也怀疑过自己小时候摔过尾椎椎骨。但是，时间一久了，就开始向上蔓延，变成腰部疼痛。我去了医院做了CT&MRI，显示骨组织一切正常。最后确诊其实不是骨头的问题，而是腰肌劳损。腰部酸痛手敲敲会舒服很多是腰肌劳损，多休息就会没事了。因为你有提到过长期坐着，不锻炼的话就会导致慢性腰肌劳损。1.消除致病因素：如劳损原因为工作姿势关系，应针对原因改变条件和改善劳动体位。2.加强锻炼：增加有针对性的体育疗法，如太极拳、保健体操等。3.休息与固定：腰骶部慢性劳损病人有剧痛时可卧床休息，也可用围腰制动，或用宽腰带加以保护。工作时可配围腰，以减少腰肌牵拉，但每天必须解除腰围，做腰背肌及腰肌锻炼。4.改善血液循环：利用按摩、牵引、局部透热、离子导入、超短波等方法，缓解肌肉痉挛，改善血液循环。5.针灸和中药：针刺、拔火罐有一定疗效，可缓解疼痛，中药以祛邪扶正为主。6.止痛解痉药：阿司匹林、消炎痛、布洛芬等在疼痛时可用，但勿长期使用，以免形成依赖或降低对慢性腰肌劳损的治疗效果。
提问者 的感言：用手敲敲确实舒服很多。妈妈最近长期坐着也开始酸痛，看来要多锻炼了。谢谢 相关知识
其他回答 (6)
腰酸背痛是一种现代人常见的症状，根据健保局统计，八十七年度用再这方面的医疗费用高达三十亿，有高达二百多万人曾因背痛求诊，健保局表示，背痛的黄金疗程，是在发病后的三个月内，因此民众若有腰酸背痛，应尽量把握这段期间治疗，超过黄金疗程者，即使接受相同的复健疗程，效果也远不如立即治疗来得佳。 
上下背痛症候群发生的原因，除了少部分是因内科疾病（如肠胃不适）引起外，大部分是因日常生活姿势的不注意或老化的骨刺或外力伤害所引起，其中又以不良的日常生活姿势、动作的不正确导致背部承受过度压力引起的占大多数。 
所以为了预防腰酸背痛，最好的方法不外乎是避免不正确的姿势，平常养成规律的运动习惯，尤其是锻鍊腰部加强肌肉的耐力与柔软度。 
台大医院复健科医师赖金鑫表示，日常应养成规律的运动习惯，运动等於加强身体健康的本钱，同时应避免日常生活中不正确的姿势。 
在避免不正确的姿势方面，应注意的重点包括：搬重物或捡取地面上的东西时，尽可能以弯曲膝盖取代弯腰；；不可以在不对称的姿势下拿东西拉东西或提东西；避免长时间维持同一姿势，因为任何一种静态的姿势维持一段时间后，该部位的肌肉很容易引起疲劳，此时姿势稍微不正确便容易把肌肉拉伤。 
至於在治疗方针方面，「疼痛」是疾病开始的讯号，尤其是肌肉骨骼，只要疼痛一发生，首先要做的事情就是要立刻休息，以免加重进一步的伤害。然后找经过复健训练的专科医师（如复健科、骨科、神经科或整型外科），给予详细的诊察、诊断和治疗方式。如果没有神经压迫的症状，局部热疗或电疗，每日20分钟至症状改善为止。但应注意的是，热疗特别是电疗，不适宜使用在患有脊髓腔内长癌、转移性骨癌或感染性脊椎炎等。

最好去 医院 检查看看！不要盲目的选择治疗方法 ！
做剧烈运动了？然后又长时间坐着了没？以前有疼过吗？我就是打完球之后会酸疼
我前面说过了
四天前打过半小时羽毛球，之后没有剧烈运动了。我上班时期基本都是坐着。以前好像没有类似这样疼过，就算有我不记得了的，也是很多年的事情了。
没事的吧 好好休息下 锤一锤酸痛的地方 自己给自己按摩按摩&过几天会好的以前打篮球总会腰酸背疼的 现在不了 打球少了 平时运动不要时间太长 次数可以加多 但要适量 时间长了容易引起身体疲劳且恢复较慢
。。腰肌劳损吧。另外性生活频繁也会导致。
坐下推拿。洗个热水澡听我的没错
在后背的膀胱经拔罐，每次拔15-20分钟。每天拔1次。
这是一个典型的运动损伤。一、平时没有什么运动。“工作坐着比较多”。二、四天前的半小时羽毛球运动就是致命杀手。主要就是腰背部的运动损伤。三、活动时，特别是前俯位时疼痛明显，而且难忍，有说不出的滋味。局部按压并不疼痛。四、与你的性生活没关系。性生活过频一般是下腰部（腰骶部）酸胀不适，如果因频繁的性生活导致盆腔炎引起的酸胀是不分时间的。
& 处理：受伤已经四五天了，可以采取局部的针灸推拿、热敷、微波或红外线理疗处理。一到两天见效。一周左右恢复。没什么大碍。祝你早日康复。
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打羽毛球后腰疼_腰疼
状态：就诊前
&副主任医师
建议您还是到医院就诊拍片检查一下，因为您的年龄60岁，女性，到了这个阶段开始出现骨质疏松，人体的估量减少，和容易造成骨质疏松性椎体压缩骨折；也可能出现腰椎退变老化后的腰椎不稳小关节紊乱。在家中休养症状缓解慢，而且容易出现后遗症。
，具体情况科咨询我科电话0-3503
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
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