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高考训练计划，一百米与立定三级跳远和实心球的训练方法
和实心球的训练方法还是很不错的
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2015年广东高考体育考试方法（立定三级跳远）
文章来源：&&&&更新时间： 20:13
【网络综合-2015年广东高考体育考试方法（立定三级跳远）】：考试方法1．场地规格（如图1所示）（1）跳跃区与落地区在同一水平面内。（2）起跳线至落地区远端的距离不得少于10米。（3）起跳线至落地区（沙坑）距离，男子不少于5米，女子不少于4米。（4）在起跳线和落地区（沙坑）之间至少有1．22米宽的塑胶地面或塔当道。（5）考生可以采用钉鞋试跳，钉鞋的规格须符合田径规则规定（鞋钉长度不得超过9毫米）。&沙坑落地区&1.22米&& 起跳线&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 2.75～3.00米&&&&&&&&&&& 男5米；女4米图1&& 立定三级跳远场地图（6）起跳线至沙坑近端的距离，男考生均设7米、6米、5米，女考生均设6米、5米、4 米，在高考报名时，考生必须确定其起跳线距离，一旦确定，在测试过程中则不能更改，违者取消考试成绩。2．动作要求（1）考生原地双脚站立平行在起跳线后，做预摆动作的过程中，前脚掌不能离地，如有违反者，则判为试跳失败。（2）考生起跳时不能触及或超越起跳线，如有违反者，则判为试跳失败。（3）考生原地双脚起跳后，可以用任何一只脚落地（第一跳），跨步跳时用另外一只脚落地（第二跳），最后双脚落地完成跳跃动作（第三跳），凡不符合上述动作要求，则判为试跳失败。（4）在落地过程中触及落地区以外地面，而落地区外的触地点较落地区内的最近触地点更靠近起跳线者，则判为试跳失败。3．测试方法每位考生有三轮次试跳机会，每轮次均测量成绩。4．测量方法（1）考试采用电子激光测距仪测量计取成绩，当电子测距仪出现故障时，以钢尺丈量计取成绩。（2）测量最小单位以1厘米计算。（3）测量成绩时，从考生身体任何部位在落地区内的最近触地点量至起跳线或起跳线的延长线。测量线应与起跳线或其延长线垂直。（4）如成绩在评分标准的两个相邻分值之间，则取其中较低的分值评分。
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2013高考直通车《高中体育高考中立定三级跳远土法训练的探索》
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《高中体育高考中立定三级跳远土法训练的探索》
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《高中体育高考中立定三级跳远土法训练的探索》
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& 山东体考作弊取消高考资格
山东体考作弊取消高考资格
今天是山东省2012年普通高校招生体育专项测试工作媒体开放日，今年测试于4月7日至18日在山东师范大学(本部)体育场、馆进行。全省共有14139人报考体育专业，比上年有所减少。而今年对考生作弊处理更严格。今天的测试项目是篮球、武术、乒乓球、和足球，分别在山师体育馆、乒乓球馆和足球场进行。记者在山师体育馆看到，武术专项测试正在进行，分为拳术组合和器械套路两项，各占20分，10分制起评，所得的分数再乘以2，就是考生最后的总分数。场馆分为三个区域同时进行，每个区域都有三名专业评审老师和两名监督人员，并装有电子监控设备、电子显示屏和打印机。据了解，本次体育专项能力测试共计12天，四天为一组，一共三组。每组中前两天进行专项测试，后两天进行素质测试。据山师体育学院院长于涛介绍，往年的体育专项测试是每年3月份，高水平运动员考试是每年4月份，对考生来说时间紧任务重，往往影响成绩发挥。而今年高水平运动员考试和专项测试分开了，高水平运动员考试已提前单独举行，今年4月份只进行体育专项测试，所以对考生来说时间比较充裕。另外，省里投资 440多万元重新翻修了山师田径场、体育馆，确保室内比赛项目都能在场馆内进行，减少了天气因素的限制。同时，在今年的素质测试中，原来的立定跳远改为立定三级跳远，难度系数加大，更能体现出考生的素质水平。于涛说，今年全省网上报考人数是14139人，但就第一批现场报名的人数来看，比第一批网上报名人数减少了600多人，这样推算，实际现场考试人数在12000人左右，比2011年的15029人有所下降。考生所以减少，于涛表示:一方面是今年山东高考总人数比往年减少，另一方面是网上报名存在灵活性，有的学生只是报个名，临近考试就去参加体育单招等其他考试了。今年对考生作弊问题的处理更加严格。据介绍，今年考生作弊一经发现不仅取消其报考体育专业的资格，同时也取消其参加普通高考的资格，并将其作弊事实记录到诚信电子档案。“就昨天的考试来看，情况良好，没有发现一例作弊现象。”于涛说。据悉，测试期间，测试现场还设立考风考纪监察接待处，受理来访和查处违纪舞弊案件。“测试完所有考生都得按手印确认成绩。如果考生对自己的成绩有异议，可以提出申请。然后主考官通过调取录像以及电子计时器等来重新复核。”于涛表示。
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