问题补充&&
供碃垛度艹道讹权番护那你就好好练呗。其实这个世界的女生也不都是喜欢打球的呀。还有人喜欢老公太喜欢蓝球而离婚的呢。烂锅都有烂锅盖，美男当然也自有美女爱呀。你的缘份晚点而已。不用担心，做好你自己吧。你是个开心的，自信的，有担待力的男生，这些比打篮球更重要，更值得女生们疯狂。
酸溜溜的辣 &
干嘛非要有人喜欢，做自己不就好了
看过去想座小山一样
身高受限制，该打大前，以后上大学有前途。增加力量训练，优化自身曲线打球是爱好，跟女生无关如果刻意装帅的话会适得其反
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我很喜欢打篮球，可我的手力量不够，总是没力，而且投篮总是刚好碰到篮框，缺乏力量。请教高手帮我怎么...
而且投篮总是刚好碰到篮框，可我的手力量不够，缺乏力量，总是没力我很喜欢打篮球
和你的年龄性别有关。另外你好，以及如何练习力量，缺乏力量很少只缺乏某一类肌肉力量的，这个不能盲目练习，你的问题很可能并非仅仅是手臂力量不足，否则可能会有副作用。具体说说吧。而可能是上肢，包括胸腹肌整体需要提高的问题。祝好运。是否需要有器械练习力量
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练习胳膊的力量这里就不多说了。还有手型，手腕柔度等问题，就是使用手腕的力量，带动膝盖向上用力。底下已经有人说的很清楚了投篮不只是手的力度的问题，脚后跟微抬。最后。其实你可以尝试投球是尽量压腕。这样投篮力度大。投篮时，膝盖微弯，投的远，投篮弧度要高，那样投的准。其次就是校核膝盖的力量
锻炼。不要用轻的篮球，用稍微重点的篮球。实在不行改下姿势。
这道没什么关系，除非你的手部力量太差，主要是姿势不好，或者是弧度不够，教你个办法超管用，投篮的时候最好瞄准篮筐脖子这样出手就不会出现你说的短板现象
俯卧撑，哑铃等这些都可以做做，也可以打球时戴着护臂，可以提升肌肉的爆发力
你好。锻炼手臂肌肉其实并不难，只要你坚持锻炼相信你能成功。你可以举哑铃，做俯卧撑，引体向上等方法来锻炼。在锻炼的时候一定注意要配合呼吸，不要憋着气去做这些，有氧锻炼才最好。切记不要过度锻炼，当你感觉手臂有些胀胀的就可以了。在锻炼期间要注意饮食，多吃高蛋白的食物。坚持每天都锻炼，很快就会有效果的。
力量不够？年纪还小吧？吃多点，好好长，慢慢练呗
单杠 健身房有臂力训练的说
对我来说 手腕的力量才是主要，我记得我以前拿着沙袋在手上投
到现在nba三分距离都没问题
投篮的相关知识
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出门在外也不愁高尔夫礼仪:我是高尔夫球手,我愿遵守高尔夫规则,保证做到：注重打球礼仪;不迟到不早退;诚实记录杆数;动球请示球友;尊重球友球童; 不发脾气骂人;主动修补打痕; 注意打球速度; 输了主动交钱;赢了要说谢谢; 输赢都要微笑; 打完脱帽握手;不忘球童小费;洗澡节约用水; 提高素质，从我做起
发布： 12:09:13作者：新浪高尔夫
【高尔夫礼仪】我是高尔夫球手,我愿遵守高尔夫规则,保证做到：注重打球礼仪;不迟到不早退;诚实记录杆数;动球请示球友;尊重球友球童; 不发脾气骂人;主动修补打痕; 注意打球速度; 输了主动交钱;赢了要说谢谢; 输赢都要微笑; 打完脱帽握手;不忘球童小费;洗澡节约用水; 提高素质，从我做起！
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＞＞＞下列是与打排球有关的物理问题，其中说法不正确的是[]A．发球后，..
下列是与打排球有关的物理问题，其中说法不正确的是
A．发球后，球在运动过程中，仍受重力作用B．传球后，球在上升到最高点时，处于平衡状态 C．扣球时，手感觉有点痛，说明力的作用是相互的D．拦网时，球被弹回，说明力可以改变物体的运动状态
题型：单选题难度：偏易来源：江苏中考真题
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据魔方格专家权威分析，试题“下列是与打排球有关的物理问题，其中说法不正确的是[]A．发球后，..”主要考查你对&&力的作用效果，平衡力与平衡状态，重力的概念&&等考点的理解。关于这些考点的“档案”如下：
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因为篇幅有限，只列出部分考点，详细请访问。
力的作用效果平衡力与平衡状态重力的概念
力的作用效果：1．力可以改变物体的运动状态2．力可以改变物体的形状对作用效果的理解：1．力可以改变物体的运动状态&(1)物体运动状态的改变分为三种情况：一是物体运动方向不变速度大小发生改变，如物体从快到慢、从慢到快、从静止到运动和从运动到静止都是速度大小在改变；二是物体运动的速度大小不变，运动方向发生改变，如左转弯、右转弯等都是说明其运动方向在改变；三是物体运动速度大小和运动方向同时发生了改变。(2)力可以改变物体运动状态并不是说物体只要受力，其运动状态就一定要改变，“可以”不是“一定”。如放在水平面上的物理课本，受到重力和支持力的作用处于静止状态。 2．力可以改变物体的形状用手拉弹簧使弹簧变长了；揉面时，面团形状不断变化；刀片能划破纸；射箭时，拉弯了的弓等等都表明力可以使物体的形状发生改变。
3. 说明：(1)一个物体只要发生了运动状态的改变或形状的改变，这个物体就一定受到力的作用；(2)一个物体若受到了力(合力不为0)的作用，则物体要么改变了形状，要么改变了运动状态，要么两者都发生了改变。要根据题意判断是哪一种情况，不能盲目地下结论.控制变量法研究力的作用效果：在探究力的作用效果与哪些因素有关时就用到了控制变量法。例1：如图所示，使一薄钢条的下端固定，现分别用不同的力去推它，使其发生(1)、(2)、(3)、(4)各图所示的形变，如果F1=F3=F4&F2，那么能说明力的作用效果跟力的作用点有关的是(& ) A．图(1)和(2)B．图(1)和(3) C．图(1)和(4)D．图(2)和(3)解析：力的作用效果跟力的大小、方向、作用点有关。当力的方向和作用点相同时，力的作用效果跟力的大小有关，见图(1)和(2)；当力的大小和力的作用点相同时，力的作用效果跟力的方向有关，见图(1) 和(3)；当力的大小和方向相同时，力的作用效果跟力的作用点有关，见图(1)和(4)，因此本题选C。答案：C例2：为了探究力能否使物体发生形变，小林把玻璃瓶装满水，然后用带有细玻璃管的橡胶塞塞紧瓶口，组装好的实验装置如图所示。其中，细玻璃管上有刻度，便于观察细玻璃管内水面的变化。小林用力挤压玻璃瓶壁，发现细玻璃管内水面上升了。于是他得出结论：细玻璃管内水面上升，表明是由于手挤压玻璃瓶壁时，瓶内水的温度升高所致，因此不能说明力使玻璃瓶发生了形变。要求只利用如图所示的装置，通过实验证明力能使玻璃瓶发生形变。请你写出主要实验步骤和相应的实验现象。解析：用力挤压玻璃瓶壁，可以看到细玻璃管内的水面上升，水面上升的高度记为h1，松手后细玻璃管内的水面迅速回到原位置。再用较小的力挤压玻璃瓶壁，可以看到细玻璃管内的水面也上升，水面上升的高度记为h2，且h2小于h1。这说明力的作用使玻璃瓶发生了形变。定义：平衡状态：物体保持静止状态或匀速直线运动状态；悬挂着的电灯、放在桌面上的书、在平直公路上做匀速直线运动的汽车、在空中匀速直线下降的降落伞都处于平衡状态。如下图：平衡力：物体在受到几个力作用时，如果保持静止状态或匀速直线运动状态，这几个力称为平衡力。即这几个力的合力为零，作用效果相互抵消。悬挂着的电灯能保持静止，是因为电灯受到的重力和灯绳对它的拉力是一对平衡力(图甲)；在平直公路上做匀速直线运动的汽车，受到向前的牵引力和地面、空气对它的向后的阻力，这时牵引力和阻力是一对平衡力(图乙)。桌面上的书保持静止，书受到的重力和桌面对书的支持力是一对平衡力(图丙)。平衡力和相互作用力：
失重：定义：物体在引力场中自由运动时有质量而不表现重量的一种状态，又称零重力。失重有时泛指零重力和微重力环境。所谓失重，就是物体不被引力所作用。所谓重力，是物体所受地球的引力的一个分力（大小几乎等于引力）。引力的大小与质量成正比，与距离的平方成反比。就质量一定的天体来说，物体离它越远，所受它的引力越小，即重力越小，在足够远的距离上，它的引力可以忽略不计。在失重状态下，人体和其他物体受到很小的力就能飘浮起来。超重：定义：超重是物体所受限制力（拉力或支持力）大于物体所受重力的现象。只要物体相对于地球有竖直向上的加速度时，就会产生超重现象当人造地球卫星、宇宙飞船、航天飞机等航天器在加速上升阶段，其中的人和物体处于超重状态，他们对其下方物体的压力是其自身重力的几倍。
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与“下列是与打排球有关的物理问题，其中说法不正确的是[]A．发球后，..”考查相似的试题有：
2751841979772136066520257470272783问 我打篮球过人的技术很好 但是就是投篮不行 而且力量不行 1.83的身高打后卫 身体吃不过别人 投篮不够准 砸练出来？
问 我打篮球过人的技术很好 但是就是投篮不行 而且力量不行 1.83的身高打后卫 身体吃不过别人 投篮不够准 砸练出来？ 30
1.83的我原来初中 技术一直练后卫 而且主要练过人 没练投篮 这会儿 碰见比我矮的 喊打中锋 最后 后卫技术 退化了部分 身体也卡不过了 杂练啊啊！！！！有相同遭遇的 一起探讨下吧！
补充：我灵活性绝对没问题弹跳也不用说就是力量
一碰就飞
补充：1.83m
有点吓人哇！
我现在读高一，从小学二年级开始接触篮球已经很多年了，现在的跳投水平在一般的3V3斗牛中能够保持50%以上。 投篮最重要的莫过于稳定性，在篮球比赛中，中远距离投篮的杀伤力是最大的。坚持每天做10个引体向上，增强手臂力量，每天进行10分钟左右的举杠铃，增强腕部力量，从而加强手对球的控制，保证出手的线路和弧度的准确无误。 每天做单腿下蹲，左右腿各十次（不要小看，可能你做不到5个）增强小腿力量，也能够增强弹跳力，在投篮时充分跳起，给出手足够的时间和调整的时间。 练习时，最好两个人，只需要一个球。一个人投，另一个人捡球并且传球到三分线内任何一处，投球人接球跳投（刚刚开始练习时，很消耗体力的，对体力的要求很大） 虽然看上去很普通，试试确实效果很好，希望你篮球越打越好!
哥们加油
多练下投篮
打球投篮不行的话
有很多问题都是没办法做的
如果有很漂亮的传球和配合
最后你投篮不进
那还不是白整啊
所以投篮必须练好点
其他回答 (33)
第一点, 要有合适的姿势. 何为合适的姿势? 个人认为, 姿势不一定要完全标准, 但一定要适合自己. 找到最适合自己的姿势是整个投篮命中率的基础. 我曾经受一个三分射手的指导, 改正过投篮姿势, 结果当天命中率就上升了很多. 可见姿势的重要性. 我来讲讲一些注意的要点. 三个&90&度还是很重要的. 即当做好投篮姿势时, 投篮手的大臂和躯干, 小臂和大臂, 手背和小臂都呈90度. 即肩, 肘, 腕关节都保持90度. 最好能做到第4个90度, 即出手后手心和小臂也能呈90度. 关于肘部要不要内收的问题: 投篮姿势中由于人体生理结构的原因, 当将球置于头顶正上方的话,整个肘部必然是向外开, 这种情况下出手, 手臂舒展的方向和球的运行方向并不一致, 常常导致出手的不稳定及命中率的不高.而肘部内收的结果又是整个身体的不舒适, 也会倒置姿势的不稳定, 怎么办呢? 我的体会是内收会好一些. 我在高中阶段, 由于右手的受伤曾经不自觉的改变了姿势, 使得出手时肘部的向外开, 虽然投熟之后, 原地不起跳的命中率极高, 但是一旦跳投, 出手无法自如调整, 命中率就无法提高. 而一旦记住肘部内收之后, 整个肩肘腕和篮筐都处于一条直线上, 只要调整好出球的弧度, 一般都能投进. 而身体的不舒适在一段时间后就可以适应. 假如你采用了肘部内收的手段, 你会发现手不能完全置于头顶上方, 完全正确, 其实正确的姿势并不是将球置于头顶, 而是偏向投篮手一侧, 如果右手是投篮手则将球置于头顶右侧, 站立时右脚比左脚稍前, 整个身体向左侧到身体舒服的角度, 头向右稍转,此时, 你的视线应和肘肩腕筐一线. 在这种情况下, 只要你用力将球顺着手臂的生理结果展开抛出, 怎么会偏开篮筐呢? 二: 瞄准点, 一般人都习惯瞄篮的前筐(现在的我也是), 有文章说神射手大多瞄篮的后筐, 原因是那才是篮球最终要落下的地方. 其实瞄哪儿只是个人的习惯大不必统一, 但是我最准的时候瞄的是很奇怪的位置. 瞄的是我出手后球的最高点. 我们知道球在空中会划一道弧线, 最终落入篮筐. 弧线越高就越容易落入篮筐. 当瞄准点在筐上时, 你的球一定时会低弧(甚至直线)以准确的击中你的瞄准点, 只有不断的练习后才能掌握让球下落时才击中瞄准点. 弧度才得以提高. 但是如果你最开始瞄得就是最高点, 你的球就一直是以高弧度下落, 提高了入筐的可能性. 当然是需要一段时间来找到这个最适合你的最高点的. 我当时大概十分钟就找到了. 所以命中率提高的极快. 然而在我受伤后再上场, 由于姿势的变化, 瞄准点也变成了前筐, 弧度也降低了不少. 现在习惯低弧后再想瞄最高点已经没意义了. 所以如果你投篮弧度已经稳定, 就不要再想尝试这种瞄准的方法了. 三: 手型. 手型也很重要, 投篮手手指舒展开, 手指稳住球, 手心不要碰到篮球, 出手时手腕抖球, 让球顺着手指出去, 最后手指下压, 让球后旋, 让球从食指和中指之间离开手, 整个动作就完成了. 当然最后离开的手指也因人而异, 个人习惯罢了. 这个过程决定了球能否成直线, 旋转着出手, 所以一定要稳定, 这是关键 四: 节奏, 找到最适合的自己的节奏, 力量从脚上一直传到手臂到手腕到手指, 一气呵成, 不要停顿, 让力量以能控制的最大限度的作用在球上.这样才能最大限度的加大自己的射程. 跳投的时候对节奏掌握更重要, 有时候你到最高点时已经没有力量了, 怎么办? 一方面增加自己的手臂力量, 另外, 提早出手, 并不是一定要最高点出手的, 能投进才是关键 

很简单啊 你先决定下自己的位置 1.83还是小前好点 灵活性好点,而且也可以客串下中锋,1.83在国内打中锋很牵强,后卫还好点,但是你中锋打多了还是改打前锋好点,主要锻炼下肢力量和身体对抗力,有可能的话多练习练习在2分范围的投篮,这样的可能会慢慢习惯.希望可以帮到你
没事情去推推杠铃 锻炼下肢力量和稳定性身体对抗是有技巧的,前锋不一定需要对抗,关键是眼力,要把握好时机去进攻和冲抢篮板球
废话也不多说啦。你是要加强力量训练！比如蹲杠铃和举杠铃效果就很好，但是你现在才15岁骨骼还在发育阶段，所以也只能你自己找重量较适中的，较为适合你的杠铃练习了！
你也可以多做做蛙跳，这加强腿部力量效果不错！上肢力量就多做最普通的俯卧撑啦
可以提高灵活性和速度
要练好全方位的素质和力量每天训练之前的准备活动要做足，30米距离的高抬腿跑、小步跑、后蹬跑交叉跑来作为准备活动，注意的是之前一定要压好韧带，一个身体的柔韧性，二是避免受伤的关键星期一：跳楼梯，把手背在背后，选个长点的阶梯，每次跳三到四阶，快速脚尖发力跳完后快速从阶梯上面碎步跑跑下来。完了之后仰卧起坐，这个就不用我说了，一般人都会，给自己定一个数量或者时间。星期二：练蛤蟆跳,以篮球场一个来回一组,每天至少五组完了之后折返跑，跑的距离五米左右就可以了，可以以一个羽毛球场为界，每次跑三分钟左右，也是五组。每星期至少有一次力量训练选星期三左右,力量训练由其重要，成绩提升的很大程度取决于你的重量级别，重量上去了你的成绩自然会跟上。把杠铃抗在肩旁上蹲下去然后跳起来,这里也是半蹲，旁边最好有人保护,把杠铃卸下去后快速的启动跑30-60米.每次承受的力量逐以渐递增的方式。星期四：找一个40公分左右的台阶，一只腿放在上面小腿和大腿成90度和身体平行，放在台阶上的腿开始发力，同时双臂向上摆动引导身体向上跳起，在空中完成换腿的动作。星期五：下蹲起(或跳),刚开始蹲下去站起来,到后面可以起来的时候短时间跳起来,刚开始可以少点,数量每日递增的方式达到每天至少三百个.需要注意的是蹲下去的时候不用深蹲，用半蹲的姿势就好，蹲下去大腿和小腿成80度左右的夹角后迅速向上站起或者跳起。在腿上绑一个单车的内胎,用力抬脚后内胎会自动收缩回去,再抬脚.在训练这个内容时候可以以跳绳辅助。每周，选一天稍微减少一点训练量。以训练灵敏性和协调性为主。星期天：根据自己的爱好制定一个球类训练，在这里我用篮球为例吧：训练篮球的基本动作和要领，从运球开始先熟悉球性，再规范好自己的投篮姿势，关于怎么投篮网络上有很多视频，我在这里就不一一阐述了。需要注意的是刚开始练球的时候都会比较喜欢练一些花架子的动作，在这里我建议你不要。把基本功和身体素质练上去了你的动作自然就会出来了。以上几点训练方式都适用全方位身体的素质训练，我们的身体素质上没有黑种人的天生优势，所以没有很好的天赋就必须靠辛苦的训练才能提高自己，而保证训练的前提是你必须要有坚强的毅力支持下去。
加油~~~多和实力强点的人去打比赛~~让自己学的多点~~试着在小腿上绑沙袋~~早上晚上都去跑步什么的~~再多加练习投篮~~多看NBA~
多吃点~~然后加强体能训练~~再打打拳什么的~~那样力量就会充足起来的~~~
一样。我原来个子比较低，结果一年长起来了，人家都叫我打前锋，可我练得是后卫。其实，坚持自己的原则，打后卫。
投篮不准可以多练练，或是你的姿势不对。主要是多练习练习，找高手教。
其实篮球技术不会退化，只要多打打，技术就又回来了。
还不就是多练习，一天20个俯卧撑，50个仰卧起坐，跑步5，6百米。
需然我不是通病相连，不过你想提升你的运球技术我还有一个小小的办法：你天天拿着球到球场不断练跨下运球，一天大概15-30分钟，至于投篮，真要下点工夫你练完运球后可以先练一下罚球，教你一个提升手腕力量的方法，你可以在家练练，双手用5只撑地做俯卧撑，不过挺辛苦的，要加油哦！！
后卫其实不需要多少力量，因为最主要还是要灵巧 有速度..

练投篮其实说简单也简单 说难也难， 每天坚持练习投篮 （比如坚持投进200个球或者500个球） 根据自己的具体情况来练 
 PS： 世上无难事 只怕有心人蛤 ，要坚持才可以。别像我一样偷懒，练了半年多了 2分命中才50%左右 3分才40%左右，诶，悲哀吖
啊啊啊,,,和我一样啊!
我也是,原来打后卫的,后来打中锋,投篮的技术就没了.
自己慢慢练习吧,如果投篮不行,就靠突破,我突破一般就是靠反应和变向,多;练习下左手,建议去看韦德的突破,你在突破的时候重心别太地,NBA别人那是地板,摔下去不怎么疼的,咱们中国这些水泥地,塑胶的,摔你一个就送医院(其实也没那么夸张).尽量控制自己的重心,更容易多次完成变向.
也可以选择抛射,成功率较高,这样慢慢练习,自己以前的感觉回来了,再来练投篮,也不会那么费力气了.
最重要的是恒心```
也是组织后卫. 不给你说那么复杂的
和lz相反 我的力量对抗投篮 还不错 组织后卫 是球队的大脑 一般 都是球场上最矮的 位置 速度对于组织后卫 很重要
力量 建议你做夹背俯卧撑
可以分3组 一组20个. 然后逐步增加
负重深蹲（就是用杠铃压着做蹲的动作）这个一般2到3天一次。投篮不准
平时打完球 自己流下来 加练投篮啊 注意抛物线 越远的球 抛物线越高 投的时候双肩要平 出手要柔和 球在手上 要留点空隙 出手的时候球一般都有强烈的后旋.
懂组织后卫嘛
全局观 意识 这个不是一下就能练出来的 呵呵.
绝对本人手打 结合自身 说的通俗易懂 希望对你能有帮助.
发挥你的速度优势，尽可能的吸引包夹和内线的注意力！多分球！
投篮建议你看看奥运ABC，百度视频里有很多！
早上一直练投球，，久了，，就会有成绩了
没什么好方法，训练啊..确定好自己的投篮姿势，花大把的时间练习...投篮这东西光看视频和帖子根本没用，只能自己多加练习，姿势很重要...

至于你说的力量不行，这个....后卫的风格有很多种，不一定非要当个突破能手，可以考虑下像kidd nash那样的组合后卫...反正平时打球又不是很激烈，可以用自己的长处去弥补力量的短板
垃圾一个_YOU
炼力量啊
当然是加强力量锻炼了啊！~~
加强力量训练
还有 练中投
那你可以打主持后卫呀。
其实对我们业余的来说，不必刻意的练力量，一般只需胖一点有那个吨位就行。但大多数人都精瘦，这也不是大问题。 最重要的是自信，中国人老是放不开，你看易建联，他也不是太垃圾，但就是放不开。
所以，自信很重要。投篮的话，只能练了。跳投的话是有技巧的。比如说身体后顷能准些 等等很多， 说不完啦。
你这问题太不好答啦
练习卧推 练习投篮
去健身房练肌肉啊
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