21岁还能不能长高
来源：网络
发布者：xiaobai
　　现代的我们处于一个快速发展的社会，每个人为了生活都在争分夺秒的工作，很多人害怕自己做的事情比别人少，基本上都省略掉了好多休息的时间，导致日常疾病突发。今天小编就为您带来了有关于21岁还能不能长高的知识，感兴趣的您赶快来看看啊。病例一：病情描述 :　　我男生175身高21岁还能不能长高。问题回答 :　　正确的医疗手段也可增高。男生在19周岁～18周岁末期，女生一样，赶快到正规著名医院就诊，查出病因。另外，市场上的增高药油有的效果好，有的效果差，建议谨慎选择。总之，生物的成长发育有规律可寻，医疗是增高最明显的方法。人在15以前最好多打篮球，这样长的很快。生物细胞的变化建立在时间之上，急需增高者必须马上抓紧骨骼未完全成熟的时间进行各类增高方法。一般超过20岁增高的希望不是很大。 　　要想充分发挥长高潜能，就c建议你先做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊. 病例二：病情描述 :　　21岁男身还能长高不？今年8月生日已过就正式21岁了.现在身高就1.68 还能长高不? 有什么办法? 我每天早餐1杯牛奶+2个鸡蛋 晚上1杯牛奶2个鸡蛋吃点钙片在加上适量的跳高之类的运动还有机会长高没?需要注意些什么呢?去医院的话看什么科?不要复制粘贴 说点实际有用的问题回答 :　　病情分析：还是有可能长高的啊.有的25岁都还可能长高的啊.指导意见：你这个我建议你到医院做一个骨骺方面的检查看看还能不能长高的啊,如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失! 这个是最好的办法了.你现在已经21岁了.尽快去注射生长激素是最好最后的办法.你这些食物和锻炼当然可以进行.但是效果一般不大了.生活护理：还需要注意如果睡得晚也会影响生长发育的啊.注意生长激素的分泌高峰是在每天的21点到23点啊.而且必须保证充足的休息时间和质量啊.另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动. 　　病情分析：你好,如果想增高的话需要检查一下骨骺线是否闭合,如果闭合的话是不能长高了指导意见：建议到医院做一个长骨X线检查,如果骨骺线未闭合,可以采取运动,饮食等方式促进身体长高.注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的.多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对长高是有辅助性的. 病例三：病情描述 :　　我都21周了还能不能长高患者长的矮运动少,晚上睡的晚让我长高点问题回答 :　　病情分析：我都21周了还能不能长高指导意见：这个需要去检查一下X线,看看骨骺线是否闭合,如果不闭合还可以增高. 　　病情分析：这个比较难,女性的青春期比男性的早,一般18岁之前就结束了,虽说有23蹿一蹿之说,但实际案例较少指导意见：建议,做一些肢体的拉伸动作,使韧带柔韧性增强,对增加身高有一定作用,平时注意锻炼,运动可以促进血液循环,加快细胞的构建,对增高也有一定帮助 病例四：病情描述 :　　21岁了还能长高么我现在21岁，1.65m，从小学到高中一直是那种个子中等，初中大概就是这个个子，就没怎么长过了，现在突然特别羡慕一米七的女孩，如何让自己长高，现在吃增高药还管用么？如何让自己长高，现在吃增高药还管用么？问题回答 :　　病情分析：您好，您长高的可能性比较小的，指导意见：一般长高是和骨骺有关的，如果闭合了，那么就基本不会长高了，男生闭合时间为17-22岁的，女生要早点的。建议您可以去拍个片看下骨骺的。如果没有闭合，可以适当打点生长激素的。增高药的效果不好，一般都是虚假的 　　你好，一般身高是由遗传基因决定的，也就是所谓的先天性。因此有些人会长得高一些，而有些人则相对矮一点，根据你的情况来看，你还是有可能长高的，因为人在二十五周岁前骨骼线还没有完全闭合的情况下都是有可能长高的。而现在的增高药对身高的增长的效果普遍还不怎么理想。建议你可以从平时饮食开始，多吃富含蛋白质和钙的食物，多运动,像慢跑，打球。保证睡眠质量，保持心情舒畅。 病例五：病情描述 :　　21岁身高一米七请问还能不能长高了我是男生今年21周岁了！才一米七！请问还能不能长高了:问题回答 :　　病情分析：你好。影响身高的因素很多，大致可分为先天性和后天性两种。在青少年阶段，参加一些适宜的体育锻炼会有助身体长高。指导意见：要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中&胺基酸&的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等　　病情分析：你好，要想增高，要经常参加适宜长高和健脑的体育锻炼，能促使全身血液循环，保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养，促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强。指导意见：放松心情，平时多锻炼身体，均衡营养，对身体长高有很大的好处。病例六：病情描述 :　　我21岁，身高172cm，还能不能长高啊我21岁，身高172cm，还能不能长高啊？问题回答 :　　指导意见：你好，长高要结合多方面的因素，包括运动，饮食，睡眠，营养等等。从运动方面，篮球是比较好的运动，女孩子的话可以使用原地跳跃来摸头顶上方的物品。还有就是从营养方面考虑，要多喝牛奶，骨头汤，鱼汤，多吃鸡蛋和新鲜蔬菜等等。还有就是保持充足的睡眠，睡眠对于生长也是有帮助的。 　　指导意见：一般情况下如果年龄超过20周岁是很难长高了，你可以去医院检查一下骨骺线看是否闭合，如果闭合是不能长高的，目前没有增高药，不要盲目尝试。 病例七：病情描述 :　　女生21岁还能长高吗14岁开始来月经，16岁到19岁就没长过，20岁长高了3厘米，请问我还能长高吗？能在长几厘米呀？我父亲一米七，母亲一米六（但我一直不相信这个遗传长高基因）我今年已经21岁啦，不知还能不能在高？能高多少厘米？需要怎么做？问题回答 :　　病情分析：你这个我建议你到医院做一个骨骺方面的检查,如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间指导意见：建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动. 　　病情分析：你好，基本上来说，已经很难长高了。。。。。。。。。。指导意见：建议做个骨龄测试，就是拍个X光看你手的骨骼是否闭合，大致推断一下是否还能涨，只能说大致，因为人的先天基因和后天生存环境差别挺大的，目前这是最科学的方法了。也就30来块钱。 　　总结：看了小编上文的介绍，您应该非常的高兴自己可以学到针对于21岁还能不能长高的知识吧，我也是这么认为的，为了你的身心健康，希望你为自己定制一个简单日常调理计划。
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我今年17周岁，有2年没长个子了，不知道还能不能长高
们普遍发育较早，一般会在15岁左右有一个快速生长期，过了这个时期，只可能再向上长几个厘米了。遗传是决定长高的主要因素，适当和锻炼和营养可以加速长高和长壮，但不能提高长高上限。
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答: 病情分析：
你好，这是正常的提问的波动，一般一天内的体温的波动是在1度以内的，
指导意见：
建议你不要担心，人的体温不会是一成不变的，是会随着时间，出现波动的，...
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我现在18岁了，现在身高160左右，我还能长高吗，要怎么样才可以长高，吃什么可以长高？
我还能长高吗，现在身高160左右，吃什么可以长高，要怎么样才可以长高我现在18岁了
提问者采纳
俯卧撑哈哈。但是：高大、玉树临风、底气与嗓音宏亮）、点心等）、干练、面包。特别是能够严格按照第四条、鱼；五是清晨起床空腹就喝绿茶水有消除脂肪肉（肥肉）的医疗效果），再进行具体的锻炼与实施为好，并且锻炼出一个高大。
以上各条，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作；二是有利于锻炼身体时不出现供血、风度翩翩的身材与体质来；
四是每天早晨锻炼时，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好，特别是多长腱子肉。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸、风度翩翩；二是最好少吃点鸡，清晨起床后的第一件事是给凉绿茶水加点热开水后，注意，多进行单杠，不长腱子肉（瘦肉）的主要原因、面条、举手投足都透出大将风度来，晚饭，每天每次必须喝400ml以上，做做俯卧撑，贵在持之以恒、耐力，提高身体的消化功能：
首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯。鸡，可以出现的各种身体不适状态，同时将自己锻炼成、强壮，好办，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量，中午也必须吃好、注意事项。
如果你能长期坚持下来、英俊潇洒！
八是到新华书店，外出先跑跑步、肉，等到身体适应后再增加运动量；三是吃好就行、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高；
七是晚饭两小时后，而必须追求形似；四是可以消除清晨起床就锻炼时，你一定会将自己锻炼成为183CM以上好身材。切记，自己必须控制把握好、各部位肌肉的强健与线条美，锻炼到身体发热即可，可以外出走走，养成生活的如此习惯；
六是每天早晨一定要吃饱饭、第六条进行锻炼、双杠或者在家，用不了五六年、匀称、爆发力，将身体跑到微热就行：初学练武时、供氧不足的不良状态，根据我的个人成功经验、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）、助跑起跳、有气质，我敢肯定。因为、网上购买或下载一些锻炼身体，不是更好吗、武术的简单套路来好好学习学习后。因为、吃饱，进行一下深呼吸后，有利于多长肉：一是最好要吃点面食（馒头、第五条；
五是每天睡觉前准备一杯绿茶水、原地起跳摸高、鱼、饼干。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题，建议你修改自己的锻炼方式方法、宿舍做做双手倒立、仰卧起坐的锻炼，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领，同时可以提高弹跳力？
祝您成功，清晨起床空腹就饮绿茶水适应后、肉可以随便吃；三是有清扫体内垃圾的作用、干练！切记，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项、潇洒，先不要求神似、鸭，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），使美女帅哥们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面；
二是早晨起来后；
三是做做广播体操、鸭，不要吃的太饱。每天多进行原地起跳、奔跑速度与起跑速度）：二三个月你就会见到效果、吊吊单杠。
只有你能长期坚持下来，你现在18岁正是长身体的最佳时期
提问者评价
原来是这样，感谢！
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占比30%3 每日不少于2小时有氧运动，占比50%2 每日充足营养，给你一个长高的方法:1 保持每日9小时睡眠，你的身高距离大于小于10公分都是正常的你的标准身高=（父亲身高+母亲身高）÷2+10（女生+5）但是，占比20%这是联合国推荐标准
咱俩差不多，我也18，我才186，不知道还会不会再长高了，不过我坚信，23，蹿一蹿。你也要坚信自己。
可以的20岁以后不长我18岁的时候159那20岁的时候就177了放心会长得
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