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可以考虑shimano&m542或者m543牙盘，预算可能得超一点点。
预算以内可以考虑m590牙盘（耐用密封性好一些）或者raceface ride xc（齿片比m590硬一点）。
我看了下m542，觉得不错，它比590好在哪呢？还有就是M后面的数字怎么做解释呢？我一直不太明白呵，再次谢谢你嘿
M542有cnc工艺处理，M590没有，曲柄前者也相对硬一点，发力更直接一些。M后面的数字式型号，喜玛诺的产品标号会随着产品的不同而改变，举个例子，九速的deore油碟是m595，今年出的十速的deore套件中油碟就是m596了。
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出门在外也不愁升级牙盘心得
骑了好几年车，去年底才发现原来自己的山地车不善爬坡的原因在于牙盘，仔细与别的车做了比较才恍然大悟，我的大明车用的是旅行车标准48-28-28的牙盘，而一般山地车则是42（44）-32（34）-22（24），其实我的车用的虽然是上世纪的零件，但绝对都是当年的好东东，质量不错的，一个21速的山地车竟然用了LX563牙盘，加上SHIMANO的UN73中轴，也不超过900克，即便是现在M590级别的一体牙盘连中轴也要超过1000克了
东西虽好，但山地越野却让我感到吃力，所以决定升级。最先的计划是换一个22齿的小盘片，于是兴冲冲上网第一次网购买回了一个M510的小盘片，等东西回来准备装车时，我才傻了眼，我怎么就没看清我那老古董牙盘竟然是5个爪的！而买回的东西是4个孔的。第一次网购就这么失败，怪自己不细心，卖家图片可是很清楚呀，就这样我还给了人家好评，没敢给LP大人说这事，心想我的旅行车也是大盘兴许还能换上，结果看了旅行车，用的竟然是TX70大几十元的低档旅行车牙盘，不能拆卸的一次性东西，真是倒霉。白搭了30元！
&&&此后一直在淘宝上转悠，把目光瞄上了M590一体牙盘，直流口水，看上了银色的，等要购买时却被告知没有银色的，再想想一个7速车何必要这么好的牙盘呢，再淘。发现网上有199元的LX569牙盘，比较了一下也是个不错的东西，配我这个车正合适。
而且是银色的，重量也是很合适的。在找的过程中竟然从佛山卖家那里见到了不少当年SHIMNO五爪的牙盘，其中有M12,相当于今天的M410,也有更新点儿的M410也是银色五爪的产品，而且是山地车规格。这时我才真正知道什么叫纠结了——是花200元升级成LX569呢，还是花几十元买个M12拆了小盘换到现在的563上呢？还不是为了省点银子，好钢用在刀刃上，还有好多东西要买呢。就这点儿事，竟然花了我一个上午的时间，最后还是决定换上199元的LX569,把LX563配给我的旅行车用。这比最初的预算省出了90元可以买一个好点的脚踏了。
&&&LX569配套中轴68MM五通110MM长即68&110MM；
&&大行BT410，HC072,SP8用中轴113MM，
美利达野狼中轴118MM，看到很多山地车都是这个规格，前段时间给朋友的大名钢架公路车升级也用这个型号的中轴匹配没问题。
&&今天把LX569装在野狼上试了下，杯具,长出了近1公分，就等着“五一”回去在大名山地上试车了，手中还有一个113的中轴，能用就烧高香了。（4-18）万能的网络呀，终于在中国自行车爱好者论坛chinabike上找到了答案，110或113中轴在68MM五通上都可以用。
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详细配置：
车架;狼主高强度车架
车架/前叉：啤酒桶异型铝合金车架，树森电镀镭射前叉。变速/刹车：禧玛诺（EF-51拨把，TZ50后拨，国产飞轮）奥邦一体卡式机碟刹。车头：涨管铝分体车头+铝附把车圈/胎：加厚碟刹专用刀圈，朝阳丁基胎花鼓：带快拆式大盘碟刹轴皮，黑色辐条座垫/牙盘/脚踏：艾菲特压花座，翔达烤银宽柄牙盘，五星脚踏中轴/头件：宏田一体密封中轴，台湾志庆防水隐藏式头件。好车不多说了，买家请速来电或加QQ联系。该用户其他信息5月19日&万江1500元元&/&山地车&/&捷安特5月18日&万江1180元元&/&其他&/&其他5月18日&万江1500元元&/&山地车&/&捷安特5月18日&万江1350元元&/&山地车&/&捷安特5月18日&万江2580元元&/&山地车&/&其他5月18日&万江950元元&/&山地车&/&其他5月18日&万江520元元&/&山地车&/&其他5月18日&万江1380元元&/&山地车&/&其他5月18日&万江350元元&/&山地车&/&其他5月18日&万江1230元元&/&山地车&/&捷安特5月17日&万江350元&/&其他&/&其他5月17日&万江1320元&/&其他&/&其他5月17日&万江950元&/&其他&/&其他5月17日&万江350元&/&其他&/&其他5月17日&万江1400元&/&山地车&/&其他5月17日&万江850元&/&山地车&/&捷安特5月17日&万江1600元&/&山地车&/&捷安特5月17日&万江1850元&/&山地车&/&捷安特5月17日&万江2600元&/&山地车&/&美利达5月17日&万江450元&/&山地车&/&其他5月16日&万江350元&/&山地车&/&其他5月16日&万江1350元&/&山地车&/&美利达5月16日&万江520元&/&山地车&/&其他5月16日&万江1500元&/&山地车&/&捷安特5月16日&万江2180元&/&山地车&/&其他5月16日&万江1880元&/&山地车&/&其他5月16日&万江2980元&/&山地车&/&其他5月16日&万江350元&/&山地车&/&其他5月16日&万江1750元&/&其他&/&美利达5月16日&万江1450元&/&山地车&/&捷安特
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